Psiholog Anca Teodor

Website Contact the practice

Psiholog Anca Teodor Sunt Anca Teodor (Raducan) psiholog si psihoterapeut în Bucuresti. Spune-mi ce te framanta?

Desfășor cursuri de abilitati DBT, cursuri pentru iesirea din burnout si workshopuri mindfulness atât la cabinetul meu din București cât și online.
Întreabă-mă orice despre emoții! Sunt Anca Teodor (Raducan) psiholog si psihoterapeut cu drept de libera practica din Bucuresti. In cei peste 15 ani de lucru cu pacientii, am dezvoltat o serie de programe de psihoterapie si dezvoltare personala adaptate pentru a trata anumite probleme – de la depresie sau anxietate, dificultati de relationare intre parinti si copii, pana la cele mai grave stari de dispozitie si tulburari de personalitate. De asemenea, atât la cabinetul de psihoterapie din Bucuresti cât și online, desfasor cursuri de abilitati DBT, cursuri pentru iesirea din burnout si workshopuri mindfulness. Viziteza site-ul: https://www.anca-raducan.ro/
Contact: [email protected]

Sunt aici pentru sanatatea ta emoțională.

💚 Poți să te accepți așa cm ești și, în același timp, să îți dorești să schimbi ceva.Poți să recunoști că ai făcut tot ...
10/10/2026

💚 Poți să te accepți așa cm ești și, în același timp, să îți dorești să schimbi ceva.

Poți să recunoști că ai făcut tot ce ai putut până acum și să înveți să faci lucrurile diferit de aici înainte.

Acceptarea nu înseamnă resemnare. Iar schimbarea nu înseamnă că e ceva greșit cu tine.

🌿 De Ziua Mondială a Sănătății Mintale, amintește-ți că a avea grijă de tine înseamnă să faci loc atât acceptării, cât și schimbării.

07/10/2026

Cursul de geationare a emoțiilor și relațiilor bazat pe terapia dialectic-comportamentală a început si vreau să împărtășesc cu voi un pasaj din prima sesiune.

Voi cm reușiți sa rezolvați tensiunea emoțională din interiorul vostru atunci cand apare?
Scrieți in comentarii👇

Afla mai multe pe:
www.anca-raducan.ro

dialecticalbehaviortherapy

04/10/2026

Spunem adesea: „Am spus ce am simțit!” Dar faptul că suntem sinceri justifică și felul în care ne exprimăm?

Emoțiile au un rol important în relațiile noastre. Contează însă și cm le comunicăm.

Cum poți spune ce simți, chiar și atunci când ești furios, fără să-l ataci pe celălalt?

Tu unde tragi linia între a-ți exprima emoția și a-l răni pe celălalt?

27/09/2026

De cele mai multe ori emoția ne arată că ceva contează pentru noi. Dar oare ne spune și ce trebuie să facem?

Sunt curioasă: tu ce crezi? 👇

20/09/2026

Tu unde vezi limita? 👇

13/09/2026

De data asta nu-ți dau eu răspunsul. 😏
Vreau să știu ce crezi tu.👇

Sunt momente în care durerea emoțională devine atât de mare încât mintea nu mai caută o viață mai bună.Caută doar o ieși...
10/09/2026

Sunt momente în care durerea emoțională devine atât de mare încât mintea nu mai caută o viață mai bună.

Caută doar o ieșire. Orice ieșire.

Atunci pot apărea gânduri precum „nu mai pot”, „vreau să se termine”, „nu mai vreau să fiu aici”.

Din exterior, poate fi greu de înțeles. Din interior, însă, uneori nu este atât despre dorința de a muri, cât despre nevoia disperată de a nu mai simți ce simți.

Așa că Iti propun ca inainte să judecăm un comportament, mai întâi să înțelegem ce problemă încearcă el să rezolve.

Pentru că dacă problema este o durere care pare imposibil de suportat, atunci avem nevoie să construim și alte moduri de a trece prin ea.

Nu pentru tot restul vieții.

Poate doar pentru următoarea oră.

Și apoi pentru încă una.

Și încă un pic până când poți observa că ai reușit să depășești un moment de criză care nu definește întreagă ta viață.

06/09/2026

Încep o serie de dileme de duminică la care te invit sa participi cu perspectiva ta:-)

Prima dilemă: să te accepți așa cm ești sau să lucrezi constant la tine?

Pare că trebuie să alegem una dintre ele. Dar oare chiar așa este?

Sunt curioasă: tu cm vezi lucrurile? Scrie-mi în comentarii 👇

28/08/2026

Știai ca abilitățile de reglare emoțională cresc puterea noastră de reziliență în fața dificultăților vieții ?
Cursul pentru gestionarea emoților de pe 5 octombrie are acum o prezentare mai detaliată. Vezi dacă ți se potrivește un astfel de program si hai pe site să afli cm te poți înscrie.
Link in bio si în comments

28/08/2026

Știai ca abilitățile de reglare emoțională cresc puterea noastră de reziliență în fața dificultăților vieții?
Cursul pentru gestionarea emoților de pe 5 octombrie are acum o prezentare mai detaliată. Vezi dacă ți se potrivește un astfel de program si hai pe site să afli cm te poți înscrie.
Link in bio si în comments

Address

Bucharest

Opening Hours

Monday 10:00 - 13:00
15:00 - 22:00
Tuesday 13:00 - 18:00
Wednesday 10:00 - 13:00
17:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 16:00
Friday 10:00 - 13:00
Saturday 10:00 - 13:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Anca Teodor posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Anca Teodor:

Shortcuts

Share

Category