08/07/2026
Este leneș… sau poate este epuizat psihic.
De multe ori judecăm comportamentul oamenilor fără să știm ce se întâmplă în spatele lui. Ceea ce pare lipsă de voință poate fi, de fapt, rezultatul unei perioade lungi de stres, suprasolicitare sau epuizare emoțională.
Iată câteva semne care pot indica faptul că o persoană nu este leneșă, ci are resursele psihice aproape epuizate:
1. Amână constant sarcini, inclusiv pe cele pe care înainte le făcea fără dificultate.
2. Spune des că este obosit(ă), chiar și după ce a dormit.
3. Îi este greu să ia decizii, chiar și în privința unor lucruri aparent simple.
4. Își pierde interesul pentru activități care altădată îi făceau plăcere.
5. Se concentrează cu dificultate și uită mai des decât înainte.
6. Devine iritabil(ă) sau reacționează disproporționat la situații minore.
7. Se retrage din relații, răspunde mai rar la mesaje sau evită întâlnirile.
8. Are senzația că orice sarcină este prea mult, chiar și cele obișnuite.
9. Se critică frecvent, spunând despre sine că este „leneș(ă)”, „incapabil(ă)” sau „bun(ă) de nimic”.
10. Funcționează pe pilot automat, fără energie și fără bucuria pe care o avea odinioară.
Desigur, aceste semne nu înseamnă automat că o persoană trece prin burnout, depresie sau o altă dificultate psihologică. Ele pot avea multe cauze și este important să fie înțelese în contextul fiecărei persoane.
A-i spune cuiva „trebuie doar să te mobilizezi” rareori ajută. Dimpotrivă, îi poate accentua sentimentul de vinovăție și poate pune și mai multă presiune asupra unei persoane care deja simte că nu mai are resurse.
Mult mai benefic este să îi arăți că ești acolo pentru el, să îl asculți fără să îl judeci și să îl întrebi: „Cum pot să te ajut?” sau „Cum te simți, de fapt?” Uneori, faptul că cineva se simte văzut și înțeles poate fi primul pas spre a cere ajutor.
De cele mai multe ori oamenii nu au nevoie de mai multă presiune. Au nevoie să fie văzuți, ascultați și înțeleși.
💬 Ai întâlnit astfel de situații? Cum ți-ai dat seama că nu era vorba despre lene, ci despre epuizare?
