Alexandra Iacob

21/08/2025

"Natura nu este un loc pe care îl vizităm, natura este acasă“, spune Gary Snyder într-un citat. Pentru mine, natura este un altar al liniștii, fericirii și un facilitator al procesului de explorare interioară și de acceptare.

Am scris acest articol pentru Pagina de Psihologie de psi acum mai bine de 7 ani, iar astăzi mă găsește tot pe munte, pe platoul Bucegi.

Sunt foarte fericită să pot împărtăși dragul de munte și să îi pot arăta și fiului meu de 2 ani, ce frumusețe și ce bucurie îți poate aduce timpul petrecut în natură. 🏞🚠

Aron, mă învață în schimb, cm să mă bucur de fiecare gândăcel, fiecare floare și fiecare piatră întâlnite pe drum! 🐛🌼🪨
https://www.paginadepsihologie.ro/natura-cel-mai-bun-profesor-de-mindfulness/

03/07/2025

Citește-i cu voce tare copilului tău, pentru a îl ajuta să crească frumos și pentru a te conecta cu el într-un fel care va rămâne în memoria lui, pentru totdeauna. De la dezvoltarea socio-emoțională, cognitivă și lingvistică până la dezvoltarea abilităților de autocontrol și a atenției, cititul le cultivă pe toate.

Cititul cu voce tare susține inteligența emoțională, limbajul și conexiunea autentică dintre adult și copil.

27/04/2025

Învață cm să recunoști stresul periculos și să-ți protejezi sănătatea mintală cu sfaturi practice de la specialiști în psihologie.

10/04/2025

O oportunitate extraordinară pentru părinții ai căror copii se pregătesc de Evaluarea Națională sau Bacalaureat.

Recomand cu mare căldură și încredere! ❤️

„În aceeași barcă” – 2 ședințe GRATUITE de consiliere parentală pentru a susține copilul tău în perioada examenelor.

13/01/2025

În anul 2024 am învățat:

📌Că nu pot oferi (familiei și clienților), dacă nu am grijă de mine.

Pentru mine, asta înseamnă în primul rând să alerg, să mă odihnesc și să meditez.

📌 Că pot fi eficientă și pot să îmi urmez visurile.

A fi mamă, a face o formare în psihoterapie de cuplu și familie și a profesa, este provocator. Uneori am simțit că am nevoie de o baghetă magică pentru a jongla cu timpul. Această provocare m-a ajutat să mă cunosc mai bine, să descopăr ce contează cu adevărat pentru mine, în ce aleg să îmi investesc timpul și cm să fiu mult mai eficientă și productivă (și mai puțin perfecționistă 😉).

p.s. poza este de la o tură recentă de alergat

21/11/2024

Recent am scris un articol despre Comunicarea și rezolvarea conflictelor în cuplu, după apariția copiilor.

Have a look! 🥰

Pagina de Psihologie

„Viața în doi când suntem trei” de John și Julie Gottman explorează impactul parenting-ului asupra relațiilor și oferă soluții pentru comunicare și conflict.

19/11/2024

Un citat drag mie, al Ritei Levi-Montalcini, spune așa: Above all, don't fear the difficult moments. The best comes from them.

Autoarea este unul dintre cei mai importanți pionieri în cercetarea din domeniul Neuroștiințelor. Deși copilăria ṣi tinerețea i-au fost marcate de al doilea război mondial, limitând modul în care a putut face cercetare, ea a reușit cu curiozitatea, ambiția și determinarea ei, să descopere lucruri importante legate de neuroplasticitate și regenerarea neuronală și să formeze noi generații de cercetători.

De mai bine de 8 ani, însoțesc în cabinet și online, clienții în procesul lor de creștere. De la adolescenți la adulți și părinți, am avut onoarea să învăț de la fiecare client și să cresc cu fiecare client în parte. În cabinet, cei mai mulți clienți, vin în momentele lor dificile și un prim lucru pe care îl facem împreună, este să ne gândim la cm au contribuit evenimentele dificile, provocările din trecut la creșterea personală, și la cm poate evenimentul prezent să reprezinte o oportunitate de dezvoltare.