Psiholog Simona Maria Pop

29/03/2026

Te-ai gândit la terapie, dar nu știi exact la ce să te aștepți? Găsești aici o scurtă descriere a modului în care lucrez.

Dacă simți că ți se potrivește, îmi poți scrie pentru mai multe detalii.

23/03/2026

Nu e despre perfecțiune. E despre senzația că poți să fii tu. Autentic, vulnerabil, acceptat 🤍

22/03/2026

Uneori discuții serioase, alteori râsete neașteptate și la final câteva insight-uri care surprind 🧡

21/03/2026

În relații, nu reacționăm întotdeauna doar la ce se întâmplă în prezent.
Uneori se activează nesiguranțe sau experiențe mai vechi, iar reacția poate să devină mai intensă.

11/03/2026

După un conflict, mintea noastră încearcă adesea să reorganizeze conversația: ce am spus, ce ar fi trebuit să spun, ce a vrut celălalt să spună.
Este modul în care încercăm să dăm sens unei situații tensionate.
De multe ori însă, cea mai utilă soluție este să reluăm discuția atunci când emoțiile noastre s-au mai liniștit.

03/03/2026

Ai trimis un mesaj și nu ai primit imediat un răspuns. Iar fără să îți dai seama, mintea ta deja a început să construiască scenarii.

E firesc ca aceste gânduri să apară, dar nu întotdeauna reflectă realitatea.

02/03/2026

În spatele fiecărei ședințe există un proces care nu se vede. Terapia nu începe din momentul în care ne așezăm față în față.

Pentru mine, pregătirea înseamnă responsabilitate față de omul care urmează să intre pe ușă 🤍

27/02/2026

Cu toții avem o voce critică. Dar putem alege cât spațiu îi oferim în minte noastră

23/02/2026

Nevoia de control apare adesea în momentele de stres. Încercăm să organizăm, să planificăm și să anticipăm fiecare pas. Dar controlul dus la extrem poate aduce după el tensiune și rigiditate.

Important este să observăm când începe să ne încurce mai mult decât să ne ajute.

22/02/2026

22/02/2026

Sunt psihoterapeut cu formare în terapia cognitiv-comportamentală și ofer sprijin persoanelor care simt că au nevoie de mai multă claritate, echilibru sau instrumente concrete pentru a putea face față provocărilor din viața lor.

Dacă simți că abordarea mea ți se potrivește, sunt aici! 🤍