Gustul Emoțiilor

07/10/2026

07/10/2026

Emotionarium - Conferinta de Psihoterapie o va avea ca invitata pe Anca Ivu, psiholog clinician și psihoterapeut, care va vorbi despre percepția corporală, vocea critică și despre cm nemulțumirea față de propriul corp poate duce la comportamente alimentare problematice.
Pe 10 octombrie, la Bacău, hotel Fiald.

ANCA IVU | EU–CORP
Emotionarium 2026 – Eu, Întreagă

Locuim în corpul nostru întreaga viață. Și, cu toate acestea, învățăm de foarte devreme să îl vedem și prin ochii celorlalți.
Dar relația cu propriul corp nu se construiește doar în oglindă, ci și în mintea noastră, în felul în care interpretăm ceea ce vedem, în comparațiile pe care le facem, in standardele pe care ni le impunem, in gândurile automate care apar aproape fără să le observăm.

Atunci când propriul corp devine o sursă de nemulțumire, rușine sau autocritică, putem începe să încercăm să reducem disconfortul prin comportamente de control: ne verificăm corpul, îl comparăm, îl ascundem, evităm anumite haine sau situații, introducem reguli alimentare sau începem să restricționăm ceea ce mâncăm.

În modelul cognitiv-comportamental al tulburărilor de alimentatie , unul dintre mecanismele importante este momentul în care forma corpului, greutatea și capacitatea de a le controla ajung să ocupe un loc disproporționat în felul în care o persoană își evaluează propria valoare.

Când „nu îmi place corpul meu” începe să se transforme în „nu îmi place de mine”?

Anca Ivu este psiholog și psihoterapeut, cu formare în psihoterapia cognitiv-comportamentală a tulburărilor de comportament alimentar și pregătire complementară în Schema Therapy. În propriul cabinet lucrează cu femei adulte și adolescenți.

În prezent, desfășoară o cercetare pe un eșantion reprezentativ național privind nemulțumirea față de propriul corp, comportamentele alimentare problematice și alte variabile din această arie de interes, în rândul adolescentelor. În paralel, susține sesiuni de psihoeducație în școli, abordând teme precum imaginea corporală, presiunile legate de aspect și relația cu alimentația.

La Emotionarium 2026 – Eu, Întreagă, Anca Ivu aduce în prim-plan Eu–Corp și relația dintre corp, gânduri, emoții și comportamente.

Cum ajungem să ne privim corpul prin filtrul propriilor cogniții?
Cum se formează vocea critică prin care ajungem să ne vorbim despre corp?
Cum ne influențează aceste gânduri emoțiile și comportamentele?

08/09/2026

A venit toamna și poate ca multe dintre femeile cu preocupări pervazive legate de cm arată, cat cântăresc, câte calorii consumă, câte au dat jos… se mai relaxează și nu se mai pun atât de aspru sub lumina lupei criticului interior.
Poate unele dintre ele nu se vor mai măsura din priviri de fiecare dată când trec pe lângă o oglindă sau prin fața vitrinei unui magazin.
Poate nu își vor mai da calificative.
Poate ca acum își dau voie să guste din acel desert, să se bucure de acel cappucino, să se împrietenească mai mult cu acceptarea a ceea ce sunt.
Poate acum își dau voie, măcar cu puțin mai mult decât în timpul vacantelor de vară, să se bucure de experiențe, relații și tot ce le aduce bucurie 💚
Pentru multe femei, venirea sezonului răcoros înseamnă puțin mai multă relaxare.

16/08/2026

”Menstruația este prezentă?”
Atunci când lucrăm cu adolescente/femei cu tulburări de alimentație, întrebările despre menstruație fac parte din tabloul clinic.
Din ce am sesizat, atenția este îndreptată către cat de mult a slabit persoana, cat mananca, ce a inceput sa evite, cat de pregnanta este preocuparea fata de greutatea corporala, cat de mult face sport.

Dar si din punct de vedere fiziologic sunt cateva lucruri de luat in considerare, in special in anorexia nervoasă și în situațiile de restricție alimentară importantă:
!!! organismul poate ajunge într-o stare în care energia disponibilă este insuficientă pentru necesitățile sale.

Axa hipotalamo–hipofizo–ovariană este afectată, se modifică secreția hormonală, iar ovulația și menstruația pot deveni neregulate sau se pot opri.
Endocrine Society recomandă tocmai corectarea dezechilibrului energetic, prin aport nutrițional adecvat și, când este cazul, reducerea exercițiului fizic excesiv, pentru restabilirea funcției axei reproductive (lasam guidelines in comentarii).
Aceste recomandari sunt ‼️foarte greu de implementat ‼️, din ce am vazut, pentru ca o adolescenta, spre exemplu, care vrea sa fie slaba (asta insemnand, de multe ori, piele si os), va avea rezistente imense in a lua acel aport nutritional adecvat ( si chiar a ingerarii suplimentelor care se recomanda in aceste cazuri).
‼️ De asemenea, tot ele nu vor sa renunte la sport, si aici sunt rezistente uriase.
De aceea terapia in cazul tulburarilor de alimentatie e de lunga durata, caci rezistentele sunt foarte mari si stabilirea aliantei terapeutice constituie un aspect de lunga durata (mai ales daca adolescenta sau adultul care vine in terapie este adus din initiativa altui membru al familiei).

Anca Ivu, psiholog clinician și psihoterapeut
Alina Bisericanu

03/08/2026

Încă un pas important înainte în misiunea noastră comună de a oferi ajutor psihologic specializat adolescenților care se confruntă cu tulburări de comportament alimentar în România.

Facem toate demersurile pentru ca acest sprijin să ajungă la cât mai mulți tineri, pentru că fiecare adolescent merită acces la ajutor de specialitate, la timp. Ne dorim să contribuim la construirea unui mediu mai sănătos, în care prevenția, educația și intervenția psihologică să fie accesibile tuturor celor care au nevoie.
Anca Ivu
Anca Ivu, psiholog clinician și psihoterapeut Alina Bisericanu

28/07/2026

„Lasă, fac eu poza” ....iata o expresie ”colac de salvare” pentru multe femei si tinere adolescente care vor să își ascundă corpul , să evite să îl expună privirii celorlalți.
Pe termen scurt, evitarea reduce disconfortul, însă pe termen lung, menține coping-ul evitării, menținând și convingerea că apariția într-o fotografie este rușinoasă sau permisă doar atunci când corpul va arăta diferit (ori acoperit).
Este și acesta un indicator al unei percepții corporale problematice?
Poate fi, da!
Relația dificilă cu imaginea corporală se vede și în felul în care o persoană începe să lipsească din propriile fotografii, din propriile amintiri.

Alina Bisericanu
Anca Ivu, psiholog clinician și psihoterapeut

25/07/2026

Ce contribuie la nemulțumirea față de propriul corp?
Există un studiu publicat în revista Body Image care a arătat că expunerea repetată la imagini idealizate din social media favorizează comparația socială și este asociată cu o nemulțumire mai mare față de propriul corp în rândul adolescentelor și tinerelor femei (Fardouly et al., 2015).

În ultimii ani, impactul rețelelor sociale asupra imaginii corporale și sănătății mintale a devenit o preocupare atât de importantă, încât mai multe state au început să adopte măsuri pentru limitarea accesului copiilor și adolescenților la aceste platforme.

Poate știți deja că Franța a adoptat recent o lege care interzice accesul la rețelele sociale copiilor sub 15 ani, iar Australia a introdus restricții pentru persoanele sub 16 ani, invocând protejarea sănătății mintale și a dezvoltării acestora.

Nouă ni se pare o decizie responsabilă!

Dacă până și politicile publice încep să trateze impactul rețelelor sociale asupra sănătății mintale ca pe o problemă reală, poate că este momentul să privim cu mai multă atenție felul în care imaginile pe care le vedem zi de zi ne influențează relația cu propriul corp.

Voi ce părere aveți?
Sunt adolescentele/ tinerele influențate de ceea ce văd in social media în relația cu corpul lor?

Psiholog Alina Bisericanu
Anca Ivu, psiholog clinician și psihoterapeut

08/07/2026

În perioada verii, conversațiile despre corp devin mai frecvente în cabinet.

Adolescente și tinere frumoase, superbe!!! care evită plaja, care amână concediul, care își cumpără haine mai largi sau care simt că nu se pot bucura de o zi la mare pentru că sunt prea preocupate de felul în care cred că arată.

Am creat acest carusel pentru a explica unul dintre mecanismele pe care le întâlnim frecvent în practica clinică și despre care credem că merită să vorbim mai mult.

Dacă ești părinte, poate vei înțelege mai bine ce se întâmplă în spatele unor comportamente pe care, uneori, le interpretăm doar ca lipsă de încredere.

Dacă ești adolescentă sau tânără și te-ai regăsit în aceste rânduri, sperăm ca ele să îți ofere o perspectivă diferită și, poate, puțină blândețe față de tine însăți.

08/07/2026

Suntem aproape de jumătatea verii și observăm că acele conversații despre corp devin mai frecvente în cabinet, multe adolescente și tinere (și adăugăm aici o notă foarte importantă - tinere frumoase, superbe!!!) evită plaja, amână concediul, își cumpără haine mai largi și nu își dau voie să se bucure de o zi la mare pentru că sunt prea preocupate de felul în care cred că arată.

Vara vine cu un stres suplimentar pentru ele...:(

Am creat acest carusel pentru a explica unul dintre mecanismele pe care le întâlnim frecvent în practica clinică și despre care credem că merită să vorbim mai mult.
Dacă ești părinte, poate vei înțelege mai bine ce se întâmplă în spatele unor comportamente pe care, uneori, le interpretăm doar ca lipsă de încredere.

Dacă ești adolescentă sau tânără și te-ai regăsit în aceste rânduri, sperăm ca ele să îți ofere o perspectivă diferită și, poate, puțină blândețe față de tine însăți.


Alina Bisericanu
Anca Ivu, psiholog clinician și psihoterapeut