29/07/2026
Nadi Shodhana Pranayama (Respirația alternativă pe nări)
Beneficii:
•Crește cantitatea de oxigen din organism
•Purifică organismul prin eliminarea toxinelor
•Ajută la revitalizarea sistemului nervos
•Ajută la echilibrarea hormonilor
•Îmbunătățește funcția sistemului respirator
•Ajută la echilibrarea energiilor masculine și feminine din corp
•Promovează claritatea mentală și funcția cognitivă
•Aduce echilibru în emisferele creierului