PreventInstitute

19/06/2026

Nutriție și menopauză -corpul se schimbă, iar alimentația contează mai mult ca oricând. Ce este recomandat:
legume și fructe zilnic
proteine pentru menținerea masei musculare
calciu pentru sănătatea oaselor
grăsimi sănătoase pentru inimă
mișcare regulată
Suplimentele se iau doar la recomandarea unui specialist, în funcție de nevoile individuale.
Ai grijă de tine în fiecare etapă a vieții.
La Prevent Institute îți oferim evaluare nutrițională și recomandări personalizate pentru menținerea echilibrului metabolic și hormonal. Am detaliat rolul nutriției în menopauză într-un material complet, link în comentarii
Autor dr. Adina Trandafir
Programează-te la o consultație pentru nutriție personalizată:
021 569 5487 / 0772 109 473
https://www.preventinstitute.ro/contact/

18/06/2026

După un infarct, un episod de fibrilație atrială sau diagnosticul de insuficiență cardiacă, mulți pacienți se confruntă cu o problemă despre care se vorbește prea puțin: anxietatea.

Teama de un nou eveniment cardiovascular poate afecta somnul, activitatea fizică și calitatea vieții.
- De ce apare anxietatea după un eveniment cardiac?
- Cum influențează stresul și teama simptomele cardiovasculare?
- Poate telemonitorizarea să ofere mai multă siguranță?
- Cum ajută monitorizarea la distanță la recâștigarea încrederii?

Am explicat pe larg cm recuperarea cardiovasculară și telemonitorizarea pot contribui nu doar la sănătatea inimii, ci și la liniștea sufletească a pacienților.

Găsiți materialul complet în linkul din comentarii.

https://www.preventinstitute.ro/2026/06/18/anxietatea-este-frecvent-intalnita-dupa-infarct-miocardic-fibrilatie-atriala-sau-insuficienta-cardiaca-si-poate-afecta-semnificativ-calitatea-vietii-acest-articol-explica-legatura-dintre-sanatatea-c/

Află cm influențează anxietatea evoluția bolilor cardiovasculare și cm poate telemonitorizarea să contribuie la reducerea stresului și creșterea încrederii pacienților.

16/06/2026

Durerea în piept nu este singurul semn al unei artere coronare blocate.
Uneori, organismul transmite semnale subtile cu săptămâni sau luni înainte de apariția unui infarct:
- lipsă de aer la efort
- oboseală neobișnuită
- presiune sau disconfort în piept
- durere în brațe, gât sau mandibulă
- scăderea toleranței la efort
Mulți pacienți ignoră aceste simptome sau le pun pe seama stresului, vârstei sau oboselii.
Am pregătit un material despre semnele care pot indica existența unei artere coronare îngustate sau blocate și despre importanța diagnosticului precoce.

🔗 Articolul complet este disponibil
https://www.preventinstitute.ro/2026/06/16/arterele-coronare-blocate-pot-provoca-simptome-precum-durerea-in-piept-lipsa-de-aer-oboseala-neobisnuita-sau-dureri-care-iradiaza-catre-brate-gat-sau-mandibula-acest-articol-explica-principalele-s/

Autor – Dr. Dr. Flavius Gherasie- Cardiologie Intervențională

Află care sunt semnele unei artere coronare blocate și când trebuie să te adresezi medicului. Recunoașterea precoce a simptomelor poate preveni infarctul miocardic și complicațiile cardiovasculare.

14/06/2026

DHEA este un hormon implicat în echilibrul hormonal și răspunsul organismului la stres.
Odată cu înaintarea în vârstă, nivelul acestui hormon scade treptat, iar stresul cronic poate accelera acest proces.
Nivelurile reduse de DHEA au fost asociate cu oboseală, scăderea masei musculare, grăsime abdominală, declin cognitiv si inflamație crescută.
La Prevent Institute, abordăm sănătatea metabolică și hormonală integrat, prin evaluări și recomandări personalizate.

Am detaliat subiectul într-un nou material- https://www.preventinstitute.ro/2026/06/14/dhea-dehidroepiandrosteronul-este-un-hormon-esential-implicat-in-echilibrul-hormonal-metabolism-si-capacitatea-organismului-de-adaptare-la-stres-acest-articol-explica-legatura-dintre-dhea-cortizo/

Autor dr. Dr. Adina Trandafir - Nutriție personalizată și nutrigenetică

Programează-te la o consultație: 021 569 5487 / 0772 109 473 Prevent Institute

13/06/2026

Recuperarea după o operație pe inimă nu se face doar în sala de operație și nici doar în sala de recuperare. Se face și prin nutriție.
După chirurgia cardiacă, organismul are nevoie de energie, proteine, vitamine și minerale pentru a vindeca țesuturile, a reconstrui masa musculară și a susține revenirea la activitățile de zi cu zi.
- Ce alimente susțin cel mai bine recuperarea?
- De ce proteinele sunt atât de importante?
- Care sunt beneficiile dietei mediteraneene?
- Ce rol are hidratarea?
- Cum poate alimentația să contribuie la o recuperare mai rapidă și la reducerea riscului cardiovascular pe termen lung?
Am explicat pe larg de ce nutriția trebuie privită ca parte integrantă a recuperării cardiovasculare după chirurgia cardiacă.

🔗 Găsiți materialul complet pe https://www.recuperare-cardiaca.ro/2026/06/13/nutritia-este-una-dintre-componentele-esentiale-ale-recuperarii-dupa-chirurgia-cardiaca-acest-articol-explica-rolul-proteinelor-al-dietei-mediteraneene-al-hidratarii-si-al-alimentatiei-echilibrate/

Autor Dr. Adina Trandafir

❤️

11/06/2026

Antioxidanții din fructele lunii iunie pot contribui la protejarea organismului împotriva efectelor stresului oxidativ.
Printre cele mai bogate fructe în antioxidanți se numără: căpșunele, cireșele, vișinele, zmeura, caisele.
Beneficiile lor includ:
• susținerea imunității
• reducerea inflamației
• protecția celulară
• menținerea sănătății pielii
Pentru cele mai bune rezultate:
• consumați fructele în stare naturală
• evitați adaosul de zahăr
• preferați fructul întreg în locul sucurilor
• combinați-le cu iaurt, chefir, nuci sau semințe

Descoperă materialul complet despre fructele din iunie, accesează linkul din comentarii.
Autor dr. Adina Trandafir

La Prevent Institute promovăm alimentația sezonieră ca parte a unei strategii de prevenție și longevitate.

Programează-te la o consultație: 021 569 5487 / 0772 109 473

11/06/2026

Inima ne oferă semnale înainte să apară simptome evidente. Iar unul dintre cei mai simpli indicatori pe care îi putem urmări este pulsul în repaus.

În general, la adult, pulsul normal în repaus se află între 60 și 100 bătăi pe minut. Totuși, valoarea trebuie interpretată în context: vârstă, nivel de activitate fizică, stres, medicație, patologie cardiovasculară și istoricul medical al fiecărei persoane.

Un puls mai mic nu înseamnă automat ceva rău, așa cm un puls mai mare nu trebuie ignorat. La persoanele active sau la cei care urmează programe de activitate fizică sau recuperare cardiacă, inima poate deveni mai eficientă, iar pulsul în repaus se poate optimiza în timp.

Aici intervine importanța mișcării dozate corect.
Exercițiul adaptat, kinetoterapia și recuperarea cardiacă înseamnă antrenarea organismului în siguranță, creșterea toleranței la efort, îmbunătățirea capacității funcționale și susținerea unei inimi care lucrează mai eficient.

De aceea, valoarea pulsului în repaus poate fi un punct de plecare pentru o evaluare corectă, pentru o strategie personalizată și pentru o relație mai atentă cu propria sănătate cardiovasculară.

Mișcarea potrivită, făcută la momentul potrivit, este mult mai importantă decât crezi!

Nutrigenetica StilDeViataSanatos Nutriscience

10/06/2026

Tocmai ți-a fost implantat un stimulator cardiac sau urmează să fii supus unei astfel de proceduri?

Una dintre cele mai frecvente întrebări în aceste situații este:

„Voi mai putea avea o viață normală?”

Vestea bună este că, pentru majoritatea pacienților, răspunsul este da.

Poți face mișcare.
Poți călători.
Poți utiliza telefonul mobil și electrocasnicele.
Poți reveni la activitățile care îți aduc bucurie.

Mai mult, mulți pacienți observă că au mai multă energie și se simt mai bine decât înainte de implantare, deoarece dispozitivul corectează tulburările de ritm care le limitau activitatea.

În noul articol explicăm:

• Cum funcționează un stimulator cardiac.
• Cum decurge recuperarea.
• Ce restricții există în primele săptămâni.
• Cum sunt monitorizate dispozitivele moderne.
• Ce activități pot fi reluate în siguranță.

Găsiți materialul complet în linkul din comentarii

Autor Dr. Liviu Călin

10/06/2026

❤️ Sănătatea inimii nu înseamnă doar tratamente și proceduri. Înseamnă și echilibru emoțional, încredere și capacitatea de a reveni la o viață activă după un eveniment cardiovascular.

Anxietatea, teama de efort și nesiguranța sunt frecvente după un infarct, o intervenție cardiacă sau un episod de aritmie. Din păcate, mulți pacienți suferă în tăcere, fără să știe că aceste reacții fac parte din procesul de recuperare și că pot fi gestionate eficient.

La Prevent Institute, promovăm o abordare integrată a sănătății, în care prevenția, Recuperare Cardiopulmonara, nutriția, activitatea fizică și sănătatea emoțională lucrează împreună pentru a reda oamenilor ani de viață sănătoasă.

❤️

După un infarct, o operație pe inimă sau un episod de aritmie, nu se schimbă doar corpul. Se schimbă și modul în care ne percepem sănătatea.

Mulți pacienți dezvoltă stări de neliniște, teamă sau hipervigilență după un eveniment cardiac. Aceste reacții sunt frecvente și, în cele mai multe cazuri, reprezintă o parte normală a procesului de adaptare și recuperare.

- De ce apare anxietatea după un eveniment cardiac?
- Cum o putem diferenția de simptomele cardiace?
- De ce teama de efort poate încetini recuperarea?
- Cum ne ajută recuperarea cardiovasculară să recâștigăm încrederea în propriul corp?

Am explicat pe larg de ce sănătatea emoțională este o componentă esențială a recuperării cardiace și cm pot fi depășite temerile care apar după un eveniment cardiovascular.

Găsiți materialul complet în linkul din comentarii.

Dr. Maria Pană

❤️

08/06/2026