PreventInstitute

13/10/2026

11/10/2026

Mofeta: un ajutor natural pentru inimă, dacă o folosești corect

Mofeta: un ajutor natural pentru inimă, dacă o folosești corect
Mulți pacienți mă întreabă dacă mofeta „e bună pentru inimă”. Răspunsul scurt: poate ajuta, dar nu oricui și nu oricum.

Ce este? Un gaz natural, dioxid de carbon, care iese din pământ, de exemplu în zona Covasna. Nu intri în apă. Stai îmbrăcat, iar gazul îți învăluie picioarele.

Ce face? Lărgește vasele mici de sânge, îmbunătățește circulația, mai ales în picioare, și poate scădea ușor tensiunea. Căldura și furnicăturile pe care le simți sunt normale.

Poate ajuta pacienții cu boală cardiacă stabilă și bine tratată: după infarct (trecută faza acută), cu stent sau bypass, cu angină stabilă, cu tensiune controlată sau cu dureri de picioare la mers.

Nu e recomandată după un infarct foarte recent, în insuficiența cardiacă agravată, în aritmiile netratate, la tensiune necontrolată sau dacă ai febră ori te simți rău.

Reguli de siguranță.
- Dioxidul de carbon e mai greu decât aerul și se adună jos.
- Ține capul sus, nu te apleca, nu intra singur și mergi doar în mofete amenajate și supravegheate.
- Dacă ai amețeli, durere de cap sau durere în piept, ieși imediat.

Mofeta e un bonus, nu un înlocuitor, tratamentul, mișcarea zilnică, alimentația sănătoasă și renunțarea la fumat rămân baza recuperării. Vorbește cu medicul tău înainte de prima ședință.

Articolul complet e pe blog, link în comentarii.

cardiologie

10/10/2026

Recuperarea cardiacă la femei: de ce contează și cm o facem mai accesibilă

09/10/2026

Un program bun nu începe cu exercițiul. Începe cu evaluarea.

Ca să știm cât poți, cm răspunzi la efort și ce obiective ai, avem nevoie de un punct de plecare clar.

Evaluarea ne ajută să adaptăm tipul, intensitatea și progresia exercițiilor astfel încât programul să fie sigur, realist și potrivit pentru tine.

Mișcarea corectă începe cu un plan corect.
📞 Programează o evaluare: 0772 109 473

29/09/2026

Poți urca 4 etaje fără pauză, în mai puțin de un minut?
De Ziua Mondială a Inimii, vorbim despre ceva ce puțină lume își măsoară: capacitatea de efort.

Studiile arată că este unul dintre cei mai puternici predictori ai longevității. Un nivel scăzut de fitness poate fi la fel de periculos ca fumatul sau diabetul. 📉

Vestea bună? Corpul răspunde la antrenament la orice vârstă. 💪

Ce contează cu adevărat:
🚶 150–300 de minute de mișcare pe săptămână
🏋️ antrenament de forță de 2 ori pe săptămână
🥗 nutriție adaptată profilului tău
🩺 factorii de risc „tăcuți”, ținuți sub control: tensiune, colesterol LDL, glicemie

Pentru că nu ne dorim doar ani în plus. Ne dorim ani în care să urcăm scările, să ne jucăm cu nepoții și să plecăm în vacanță fără griji.

👉 În articolul de pe site găsești 3 teste simple pe care le poți face acasă, cm arată o evaluare orientată spre longevitate și cei 7 piloni ai unei inimi care ține pasul. Link www.preventinstitute.ro

📍 Prevent Institute, str. Costache Negri nr. 10 bis, București
📞 Programări: 0772 109 473

LongevitateActiva SanatateaInimii Preventie TestDeEfort MiscareaEViata Bucuresti

28/09/2026

În spatele fiecărei proceduri reușite există, înainte de toate, o decizie medicală corectă și o echipă.

Un caz foarte frumos prezentat de colegul nostru Dr. Flavius Gherasie- Cardiologie Intervențională, din echipa Prevent, care arată cât de important este să înțelegem dacă miocardul mai are potențial de recuperare înainte de a decide redeschiderea unei artere coronare închise de mult timp.

În acest caz, evaluarea viabilității a arătat că exista miocard care putea fi salvat, iar o procedură intervențională complexă a reușit să restabilească fluxul de sânge.

De aici începe însă o altă etapă la fel de importantă: recuperarea cardiovasculară, controlul factorilor de risc și revenirea treptată la o viață activă.

Asta încercăm să construim în echipa PreventInstitute: un parcurs complet al pacientului, de la evaluare și diagnostic, la tratament, recuperare și prevenție pe termen lung.

Felicitări, Flavius, pentru caz și pentru rezultatul obținut! 👏

27/09/2026

În kinetoterapie, intensitatea exercițiului trebuie dozată corect: suficientă pentru a produce adaptare, dar adaptată diagnosticului medical, capacității și obiectivelor fiecărui pacient.

27/09/2026

Mușchiul și glicemia

E Săptămâna Europeană a Sportului, așa că azi vorbim despre mișcare și diabetul de tip 2.

Mișcarea înseamnă mai mult decât calorii arse:
🔹 contracția musculară ajută la utilizarea glucozei
🔹 exercițiul regulat crește sensibilitatea la insulină
🔹 masa musculară susține sănătatea metabolică
Pentru majoritatea adulților cu diabet de tip 2 se recomandă cel puțin 150 de minute de activitate aerobă pe săptămână și 2–3 ședințe de exerciții de forță, adaptate fiecărei persoane.

📖 Mai multe găsiți în articolul de pe site.

www.preventinstitute.ro

Autor Dr. Adina Trandafir - Nutriție personalizată şi nutrigenetică

PreventInstitute