Psiholog Bogdan Mihoc

Home
Romania
Oradea
Psiholog Bogdan Mihoc

Emoțiile și gândurile pot fi provocatoare, dar și transformatoare. Sunt Bogdan, psiholog clinician și psihoterapeut. Salut!

Pot să te ghidez să înțelegi ce simți, ce gândești, ajutându-te să depășești obstacolele și să-ți regăsești echilibrul interior. Sunt Bogdan, psiholog clinician, și sunt aici să te ghidez pe drumul către echilibrul interior. Cred cu tărie că emoțiile și gândurile noastre ne pot influența profund starea de bine. Împreună putem descoperi cm să înțelegem aceste mecanisme și să transformăm provocăril

e în oportunități de creștere. Fie că te confrunți cu anxietate, stres sau pur și simplu îți dorești o viață mai armonioasă, sunt aici să te sprijin. Pentru a programa o prima ședință gratuită, pentru a vedea daca rezonezi cu mine, te aștept cu un mesaj la numărul de WhatsApp din pagină.

20/02/2026

Pentru mai multe informații, aștept un mesaj direct, pe whatsapp sau pe mail

17/02/2026

„Dacă aleg și regret?” 🤔

Pentru unii oameni, această întrebare poate bloca luni sau ani de zile.

Nu pentru că nu știu ce vor.
Ci pentru că greșeala înseamnă mai mult decât o simplă experiență.

Am scris despre asta aici: https://bogdanmihoc.ro/blog/de-ce-ne-e-atat-de-greu-sa-luam-decizii-chiar-si-cand-pare-ca-stim-ce-vrem

12/02/2026

Observ tot mai des oameni care „funcționează bine”, dar sunt epuizați pe dinăuntru.

Nu pentru că sunt slabi.
Ci pentru că au învățat să nu se oprească.

Am scris un articol despre această oboseală invizibilă și despre ce se află, de fapt, în spatele ei.

Îl găsești aici: https://bogdanmihoc.ro/blog/cand-esti-obosit-dar-nu-te-poti-opri

Dacă îl citești, sunt curios ce parte a rezonat cel mai mult cu tine.

02/02/2026

Cum să navigăm prin incertitudine atunci când viitorul pare instabil

Trăim o perioadă în care mulți oameni simt că nu mai au un teren sigur sub picioare. Lucrurile se schimbă repede. Informațiile sunt multe, adesea contradictorii. Economia este instabilă, iar grijile legate de bani, siguranță și viitor apar chiar și la cei care, până nu demult, se simțeau relativ liniștiți.

Pentru unii, incertitudinea înseamnă frică. Pentru alții, o tensiune constantă. Pentru mulți, o oboseală greu de explicat.

Și toate aceste reacții sunt firești.

De ce ne afectează atât de mult incertitudinea
Mintea umană nu este construită să funcționeze bine în lipsa predictibilității. Avem nevoie să știm, măcar aproximativ, la ce să ne așteptăm.

Când lucrurile devin incerte, sistemul nostru nervos intră într-o stare de alertă:

analizăm excesiv
anticipăm scenarii negative
încercăm să controlăm ce se poate
ne simțim mai iritabili sau mai retrași
Incertitudinea economică lovește direct într-o nevoie de bază: siguranța. Iar când siguranța este amenințată, reacțiile emoționale se intensifică, chiar dacă „la suprafață” viața pare să meargă înainte.

Continuarea o găsiți pe blog
https://bogdanmihoc.ro/blog/cum-sa-navigam-prin-incertitudine-atunci-cand-viitorul-pare-instabil

27/01/2026

De ce unii oameni ajung la terapie fără să știe exact ce îi doare

Sunt oameni care ajung la terapie pentru că au un motiv foarte clar. Un atac de panică. O despărțire. Un eveniment care a rupt ceva.

Și sunt oameni care ajung spunând: „Nu știu exact ce e în neregulă, dar știu că nu mă mai simt bine.”

De multe ori, aceștia din urmă se întreabă dacă „au voie” să ceară ajutor. Dacă problema lor e suficient de serioasă. Dacă nu cumva exagerează.

Funcționezi, dar ceva nu e în regulă
Mulți dintre oamenii cu care lucrez funcționează bine din exterior.

Au un job. Relații. Responsabilități. Unii sunt foarte buni în ceea ce fac. Alții sunt cei pe care te bazezi.

Și totuși, în interior:

sunt obosiți emoțional
simt o tensiune constantă
se gândesc mult, prea mult
au impresia că trebuie să fie mereu atenți, pregătiți, „în control”
De multe ori spun: „Nu mi s-a întâmplat nimic grav.” „Am avut o copilărie ok.” „Alții au trecut prin lucruri mult mai rele.”

Și totuși, corpul lor spune altceva.

Gasiți continuarea pe blog:
https://bogdanmihoc.ro/blog/de-ce-unii-oameni-ajung-la-terapie-fara-sa-stie-exact-ce-ii-doare

26/05/2025

Salut, hai să vorbim despre creierul nostru – minunea care ne ghidează zilnic! Cu doar 1,4 kilograme, el găzduiește 86 de miliarde de „mesageri” numiți neuroni, care lucrează împreună pentru a ne ajuta să gândim, să simțim și să învățăm. Surpriză: folosim tot creierul, nu doar 10%, cm se spune uneori!

Ce e și mai tare? Creierul se poate schimba! Dacă exersezi ceva nou, fie că e un hobby sau o plimbare, el se adaptează și devine mai puternic. Somnul și mișcarea sunt „combustibilul” lui secret. Plus, râsul ne face bine: o glumă bună eliberează substanțe care ne alungă stresul!

Spre deosebire de alte animale, noi putem visa, crea și planifica viitorul, datorită unei părți speciale a creierului. Totuși, procesăm doar o mică parte din ce ne înconjoară – restul îl „filtrăm” inconștient.

Tu ce faci astăzi ca să-ți „antrenezi” creierul?

11/05/2025

Consilierea psihologică nu e doar pentru momentele de criză.
Este un act de responsabilitate față de tine, o investiție în autocunoaștere, prevenție și dezvoltare personală.

Prea des ajungem să cerem ajutor doar când simțim că ne prăbușim. Dar nu trebuie să fie așa. Cabinetul unui psiholog este spațiul în care poți învăța să te înțelegi, să te echilibrezi și să crești, chiar și în perioadele de liniște aparentă.

28/04/2025

Simți că aceleași probleme apar în viata ta, chiar dacă în alte forme? Simți că atragi mereu același tipar de parteneri și nu înțelegi de ce? Ai impresia că rămâi blocată în aceleași situații sau scenarii și parcă nu ai puterea sa mergi mai departe? Atunci poate a venit momentul să încerci consilierea psihologică. Te pot ajuta în tot ce am descris mai sus și nu numai. Pentru programări, nu ezita sa ma contactezi. Locurile sunt limitate!

03/03/2025

Pentru programare, nu ezitați să mă contactați printr-un mesaj privat!

10/02/2025

Simți că te blochezi în aceleași tipare emoționale? Te confrunți cu anxietatea sau vrei să te dezvolți personal? Hai să lucrăm împreună pentru a înțelege mai bine gândurile și emoțiile tale și a depăși obstacolele care te țin pe loc. Contactează-mă pentru o ședință de consiliere psihologică!

Address

Oradea
Oradea

Telephone

+40753787175

Website

http://bogdanmihoc.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Bogdan Mihoc posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Bogdan Mihoc:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Oradea?