Raluca Jurca Psihoterapeut

Raluca Jurca Psihoterapeut Lucrez cu blândețe, profesionalism și respect pentru ritmul tău.
📞 Programari: 0770113215

Psiholog clinician & Psihoterapeut – 18 ani experiență
Sprijin în depresie, anxietate, atacuri de panică, dependențe, violență domestică și dezvoltare personală. Servicii:
- Evaluare psihologica cu timbru ( pentru comisia de handicap, boala, urmaș, precizare diagnostic)
- Psihoterapie individuala ( adolescenți/adulți)
- Dezvoltarea personala ( individuala/grup)
- Terapie suportiva
- Psihoterapie o

n-line

Studii:
- Studiază Psihoterapia integrativa la Asociația de cercetare, consiliere și Psihoterapii integrative - 2021-prezent
- A studiat- formare in Psihoterapia cognitiv-comportamentala
- A studiat Master în psihologie clinica, consiliere psihologică și psihoterapie
- A studiat la Facultatea de Științe Socio-Umane, specializarea Psihologie
- A învățat la Colegiul National Mihai Eminescu

Despre:
Am inceput drumul in domeniul psihologie in urma cu 17 ani și m-am orientat spre o cale care îmi asigura cel mai mult relaționarea cu oamenii, adică domeniul psihoterapiei- acel drum în care îmi pot oferi ajutorul celor care au nevoie. După absolvirea facultății, am lucrat că și psiholog cu pacienții care se confruntau cu diferite probleme respiratorii și cu pacienții aflați în fază terminală. Deasemenea formarea mea a continuat că psiholog clinician in cadrul Spitalului de pneumologie și psihoterapeut in cadrul mai multor proiecte și cabinet privat. Am lucrat in programe pentru sprijinirea pacienților cu multi drog rezistenta, pacienți cu tabagism, grupuri de femei care aparțineau care se confruntau cu violența domestică, programe de mentorat cu persoanele de etnie. Având o experiență de peste 14 ani in domeniul clinic și al psihoterapiei, consider că pot fi alaturi de oamenii care se confruntă cu diferite situații existențiale, familiale, relaționale.

Poate că adevărata odihnă începe atunci când nu mai simțim nevoia să demonstrăm nimic și ne permitem, pur și simplu, să ...
05/08/2026

Poate că adevărata odihnă începe atunci când nu mai simțim nevoia să demonstrăm nimic și ne permitem, pur și simplu, să fim ❤️

Când nu mai poți....iei o pauză!
27/07/2026

Când nu mai poți....iei o pauză!

Intuiția și anxietatea pot fi ușor confundate deoarece ambele pot apărea sub forma unei senzații corporale puternice.Dif...
24/07/2026

Intuiția și anxietatea pot fi ușor confundate deoarece ambele pot apărea sub forma unei senzații corporale puternice.

Diferența nu poate fi stabilită doar prin intensitatea emoției. Anxietatea tinde să amplifice incertitudinea, să producă scenarii repetitive și să solicite verificări sau reasigurări. Intuiția poate semnala aspecte relevante ale unei situații, dar este influențată și ea de experiențele anterioare, de emoții și de prejudecăți cognitive.

De aceea, o senzație nu trebuie ignorată, dar nici transformată automat într-un adevăr.

Întrebarea utilă nu este doar:
„Ce simt?”

Ci și:
„Ce anume susține ceea ce simt?”

Nu trebuie să fii „față în față” ca să fii cu adevărat auzit.Tot mai mulți oameni aleg psihoterapia online pentru că est...
22/07/2026

Nu trebuie să fii „față în față” ca să fii cu adevărat auzit.
Tot mai mulți oameni aleg psihoterapia online pentru că este accesibilă, confortabilă și eficientă.

Poți vorbi din spațiul tău sigur, fără drumuri, fără presiune, dar cu aceeași grijă pentru procesul tău interior.

Uneori, exact de acasă începe cea mai importantă schimbare.

Dacă și tu simți că a venit momentul să ai grijă de tine, poate acesta este semnul de care aveai nevoie. 🤍

Raluca Jurca – Psiholog: 0770 113 215

Nu mă caută pentru că se teme de apropiere.”„Dispare pentru că a fost rănit.”„Nu își asumă relația pentru că are traume....
20/07/2026

Nu mă caută pentru că se teme de apropiere.”
„Dispare pentru că a fost rănit.”
„Nu își asumă relația pentru că are traume.”

Uneori, explicația poate fi corectă.

Dar, alteori, adevărul este mult mai simplu și mai dureros: persoana respectivă nu este suficient de interesată.

Un om cu tendințe evitante poate fi speriat de intimitate, poate avea dificultăți în a vorbi despre emoții și se poate retrage atunci când relația devine profundă. Dar, dacă îi pasă, va reveni, va încerca, va arăta că legătura contează.

Lipsa de interes arată diferit.

Te caută doar când îi este convenabil.
Îți oferă atenție în doze mici.
Evită orice clarificare.
Te ține într-o relație ambiguă, în care tu analizezi, aștepți și găsești explicații.

Ca psiholog, observ deseori cât de ușor putem folosi teoria atașamentului pentru a justifica un comportament care ne rănește.

Începem să analizăm copilăria celuilalt și uităm să privim prezentul.

Îi înțelegem fricile, dar nu mai observăm că noi trăim în nesiguranță.
Îi găsim explicații, dar renunțăm la propriile nevoi.
Îl așteptăm să se vindece, în timp ce noi ne consumăm.

Este important să înțelegi un lucru:

Poți avea empatie pentru rănile unui om fără să accepți felul în care te rănește.

Atașamentul poate explica un comportament, dar nu îl scuză la nesfârșit.

Întreabă-te mai puțin ce diagnostic are și mai mult:

Mă caută? Mă alege? Își asumă relația? Există consecvență între ceea ce spune și ceea ce face?

Uneori nu este atașament evitant.

Uneori este doar lipsă de interes.

Crede în tine mereu, chiar și atunci când îndoiala îți spune că nu poți. Până la urmă, tu ești persoana care îți cunoașt...
17/07/2026

Crede în tine mereu, chiar și atunci când îndoiala îți spune că nu poți. Până la urmă, tu ești persoana care îți cunoaște cel mai bine luptele, eforturile și resursele și tot tu poți deveni cel mai important susținător al tău.

Ca psiholog, îi încurajez pe oamenii cu care lucrez să nu aștepte permanent validarea din exterior, ci să învețe să își ofere încredere, răbdare și sprijin, pentru că schimbarea începe în momentul în care alegi să fii de partea ta.

Așadar, dacă nu te simți bine vara, nu înseamnă că ești nerecunoscător, slab sau incapabil să te bucuri de viață.Poate c...
13/07/2026

Așadar, dacă nu te simți bine vara, nu înseamnă că ești nerecunoscător, slab sau incapabil să te bucuri de viață.

Poate că ai nevoie să încetezi să îți mai compari interiorul cu exteriorul altor oameni. Poate că ai nevoie de mai puține imagini și de mai mult contact real. De somn, răcoare, liniște, mișcare, hrană adecvată și un program simplu. Poate că ai nevoie să vorbești sincer cu cineva, nu să mai afișezi încă un zâmbet.

Nu ești obligat să ai o vară spectaculoasă.

Ai voie să ai o vară liniștită. Ai voie să nu pleci nicăieri. Ai voie să fii obosit. Ai voie să simți că încă nu ai găsit direcția potrivită. Ai voie să te retragi pentru o vreme, cu condiția să nu te abandonezi pe tine însuți.

Dacă ai nevoie de ajutor sunt aici! Programări cabinet Oradea/Online: 0770 113 215

Address

General Berthelot, Nr. 19, Etajul 1, Camera 5
Oradea
410050

Opening Hours

Monday 14:00 - 20:00
Tuesday 14:00 - 20:00

Telephone

+40770113215

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Raluca Jurca Psihoterapeut posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Raluca Jurca Psihoterapeut:

Shortcuts

Share