Raluca Jurca Psihoterapeut

Raluca Jurca Psihoterapeut Lucrez cu blândețe, profesionalism și respect pentru ritmul tău.
📞 Programari: 0770113215

Psiholog clinician & Psihoterapeut – 18 ani experiență
Sprijin în depresie, anxietate, atacuri de panică, dependențe, violență domestică și dezvoltare personală. Servicii:
- Evaluare psihologica cu timbru ( pentru comisia de handicap, boala, urmaș, precizare diagnostic)
- Psihoterapie individuala ( adolescenți/adulți)
- Dezvoltarea personala ( individuala/grup)
- Terapie suportiva
- Psihoterapie o

n-line

Studii:
- Studiază Psihoterapia integrativa la Asociația de cercetare, consiliere și Psihoterapii integrative - 2021-prezent
- A studiat- formare in Psihoterapia cognitiv-comportamentala
- A studiat Master în psihologie clinica, consiliere psihologică și psihoterapie
- A studiat la Facultatea de Științe Socio-Umane, specializarea Psihologie
- A învățat la Colegiul National Mihai Eminescu

Despre:
Am inceput drumul in domeniul psihologie in urma cu 17 ani și m-am orientat spre o cale care îmi asigura cel mai mult relaționarea cu oamenii, adică domeniul psihoterapiei- acel drum în care îmi pot oferi ajutorul celor care au nevoie. După absolvirea facultății, am lucrat că și psiholog cu pacienții care se confruntau cu diferite probleme respiratorii și cu pacienții aflați în fază terminală. Deasemenea formarea mea a continuat că psiholog clinician in cadrul Spitalului de pneumologie și psihoterapeut in cadrul mai multor proiecte și cabinet privat. Am lucrat in programe pentru sprijinirea pacienților cu multi drog rezistenta, pacienți cu tabagism, grupuri de femei care aparțineau care se confruntau cu violența domestică, programe de mentorat cu persoanele de etnie. Având o experiență de peste 14 ani in domeniul clinic și al psihoterapiei, consider că pot fi alaturi de oamenii care se confruntă cu diferite situații existențiale, familiale, relaționale.

24/06/2026

În cabinet vorbim adesea despre reglare emoțională, limite sănătoase, oboseală psihică, suprasolicitare, burnout, nevoia de somn, de liniște, de timp cu sinele. Dar toate acestea nu sunt doar teme pentru clienți. Sunt realități umane. Sunt necesități ale sistemului nervos.

Pauza nu este lene.
Concediul nu este fugă.
Odihna nu este lipsă de responsabilitate.

Dimpotrivă, pauza este una dintre cele mai mature forme de grijă față de sine. Este momentul în care corpul încetează să mai trăiască în alertă, mintea nu mai trebuie să rezolve totul, iar sufletul primește spațiu să respire.

Uneori, avem nevoie să ne îndepărtăm puțin de ritmul zilnic pentru a ne întoarce mai prezenți, mai calzi, mai limpezi și mai disponibili. Nu putem oferi la nesfârșit dintr-un rezervor gol. Nici ca părinți, nici ca parteneri, nici ca profesioniști, nici ca oameni.

Ca psiholog, întâlnesc des oameni care așteaptă fericirea doar după ce „se rezolvă totul”: după ce trece stresul, după c...
22/06/2026

Ca psiholog, întâlnesc des oameni care așteaptă fericirea doar după ce „se rezolvă totul”: după ce trece stresul, după ce apare succesul, după ce se schimbă ceilalți, după ce viața devine perfectă. Dar adevărul este că starea de bine se construiește și prin capacitatea de a observa micile momente de siguranță, liniște și prezență din viața noastră.

Când învățăm să ne oprim, să privim, să respirăm și să fim cu adevărat acolo unde suntem, sistemul nervos primește un mesaj simplu: „Acum sunt în siguranță. Acum pot să mă liniștesc.” Iar din această liniște începe vindecarea.

Astăzi, nu căuta fericirea doar în lucrurile mari. Caut-o și în lumină, în natură, în tăcere, în oamenii buni, în câteva minute de pace. Uneori, viața nu trebuie schimbată complet. Trebuie doar privită mai atent.

Fericirea se antrenează prin prezență.

Iar sufletul se vindecă atunci când învață din nou să vadă frumosul.

Ca psiholog, am înțeles de-a lungul timpului cât de repede trec etapele copilăriei. Cât de ușor ni se pare că „mai avem ...
17/06/2026

Ca psiholog, am înțeles de-a lungul timpului cât de repede trec etapele copilăriei. Cât de ușor ni se pare că „mai avem timp”. Că mai avem timp să stăm cu ei, să îi ascultăm, să îi ținem de mână, să le răspundem la întrebări, să le vedem emoțiile, să le fim aproape.

Dar copiii nu cresc „mai târziu”. Ei cresc astăzi. Cresc în fiecare dimineață în care îi grăbim, în fiecare seară în care îi adormim, în fiecare serbare, în fiecare lacrimă, în fiecare reușită mică, în fiecare „mami, uită-te la mine”.

Astăzi nu este doar despre o diplomă. Este despre un drum. Despre pași mici care au devenit pași siguri. Despre emoții, curaj, zâmbete, timidități, încercări și bucurii.

Prețuiți timpul cu copiii voștri.
Prețuiți fiecare realizare, oricât de mică ar părea.
Prețuiți fiecare cuvânt spus cu emoție.

Prețuiți fiecare îmbrățișare, fiecare desen, fiecare întrebare, fiecare moment în care copilul vă caută privirea.

De multe ori, suferința nu vine din imperfecțiunile noastre, ci din lupta continuă de a le ascunde sau de a le nega. Atu...
17/06/2026

De multe ori, suferința nu vine din imperfecțiunile noastre, ci din lupta continuă de a le ascunde sau de a le nega. Atunci când ne permitem să fim autentici, descoperim mai multă libertate, mai multă compasiune față de noi înșine și relații mai sincere cu cei din jur.

Programări: 0770 113 215Cu drag în ajutorul tău!
12/06/2026

Programări: 0770 113 215

Cu drag în ajutorul tău!

Ghosting-ul nu înseamnă doar „nu mai răspunde”.Înseamnă să dispari emoțional fără explicații.O persoană care făcea parte...
10/06/2026

Ghosting-ul nu înseamnă doar „nu mai răspunde”.
Înseamnă să dispari emoțional fără explicații.

O persoană care făcea parte din viața ta devine, dintr-o dată, absentă:

fără mesaj,
fără închidere,
fără claritate.

Iar mintea începe să caute răspunsuri:

„Am făcut ceva greșit?”
„De ce s-a schimbat?”
„De ce nu a spus nimic?”
Ghosting-ul poate lăsa:

anxietate,
confuzie,
probleme de încredere,
sentimentul că nu ai contat.

De multe ori, ghosting-ul spune mai mult despre evitarea celeilalte persoane decât despre valoarea ta.

08/06/2026

Cum să faci față overthinking-ului

Overthinking-ul apare atunci când mintea încearcă să controleze tot:

Address

General Berthelot, Nr. 19, Etajul 1, Camera 5
Oradea
410050

Opening Hours

Monday 14:00 - 20:00
Tuesday 14:00 - 20:00

Telephone

+40770113215

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Raluca Jurca Psihoterapeut posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Raluca Jurca Psihoterapeut:

Share