Dr. Bianca Doamna

Dr. Bianca Doamna Internal Medicine Specialist
Longevity Department Coordinator at Longevity Institute Clinic & Wellness
Advanced prevention, metabolic health & hormones

Dacă ai ajuns pentru prima dată aici, bine ai venit.Sunt Dr. Bianca Doamna, medic specialist în Medicină Internă, certif...
09/09/2026

Dacă ai ajuns pentru prima dată aici, bine ai venit.

Sunt Dr. Bianca Doamna, medic specialist în Medicină Internă, certificată international în managementul obezității (SCOPE), cu preocupare constantă pentru prevenție, longevitate clinică, sănătatea femeii, nutriție și sănătate metabolică.

Am ales Medicina Internă pentru că m-a învățat să nu privesc organismul pe parti.

Un simptom nu există izolat. O analiză modificată nu spune întotdeauna întreaga poveste. Iar sănătatea nu înseamnă doar absența unui diagnostic.

În practica mea lucrez frecvent cu paciente care se confruntă cu rezistență la insulină, obezitate, SOPC, modificări hormonale, perimenopauză și menopauză, dificultăți de management al greutății sau care pur și simplu își doresc să înțeleagă mai bine ce pot face astăzi pentru sănătatea lor de peste ani.

Cred într-o medicină care nu începe doar atunci când apare boala.

În prevenție făcută corect.
În analize interpretate în context.
În nutriție fără extreme.
În mișcare, somn și sănătate metabolică.
În tratament atunci când este necesar.
Și, mai ales, într-un plan construit pentru omul din fața mea, nu într-o soluție universală.

Pe acest profil vei găsi informații despre:
• longevitate și prevenție
• hormoni și sănătatea femeii
• metabolism și rezistență la insulină
• obezitate și management ponderal
• nutriție
• analize și investigații explicate medical
• obiceiuri care pot influența sănătatea pe termen lung

Pentru mine, longevitatea nu înseamnă să cauți mereu cea mai nouă intervenție sau cel mai sofisticat supliment.

Longevitatea începe cu pași mici.
Cu ceea ce faci în fiecare zi.
Cu decizii informate.
Cu prevenție.
Și cu suficientă consecvență încât alegerile de astăzi să conteze peste 10, 20 sau 30 de ani.

Asta încerc să construiesc și aici: un loc în care informația medicală devine mai clară, mai ușor de înțeles și, mai ales, aplicabilă.

Clarity in modern medicine.

Te simți epuizată, mai iritabilă sau parcă nu mai ai aceeași capacitate de a face față lucrurilor pe care înainte le ges...
07/09/2026

Te simți epuizată, mai iritabilă sau parcă nu mai ai aceeași capacitate de a face față lucrurilor pe care înainte le gestionai fără probleme?

Un studiu global recent, care a inclus 7.975 de femei cu vârsta de peste 35 de ani, a comparat simptomele psihologice raportate în perimenopauză cu cele din premenopauză.

Scorul simptomelor psihologice a fost cu aproximativ 52% mai mare în grupul femeilor aflate în perimenopauză.

Au fost evaluate dispoziția depresivă, iritabilitatea, anxietatea și epuizarea, iar cea mai mare diferență a fost observată în cazul epuizării.

Diferențele s-au menținut și după ajustarea pentru mai mulți factori care ar fi putut influența rezultatele, inclusiv vârsta, educația, venitul, indicele de masă corporală, fumatul, consumul de alcool și un diagnostic anterior de anxietate sau depresie.

Acesta este un studiu observațional și nu poate demonstra că modificările hormonale reprezintă singura cauză.

Perimenopauza este o tranziție complexă, în care se pot suprapune fluctuațiile hormonale, tulburările de somn, simptomele vasomotorii și factorii psihosociali.

Dar mesajul important rămâne: epuizarea din perimenopauză este reală și nu ar trebui redusă automat la „stres”
, lipsă de organizare sau lipsă de voință.

Dacă simptomele sunt persistente, este importantă o evaluare individuală, deoarece oboseala
poate avea și alte cauze medicale care trebuie excluse.

Salvează postarea și trimite-o unei femei căreia i s-a spus că este „doar stres”
Sursa: Cunningham AC și colab. Psychological symptoms during perimenopause: a global
perspective. Menopause, 2026. Studiul publicat în Menopause

Dr.B

Gustările pot fi simple, practice și totuși atent alese.În caruselul de azi am strâns câteva dintre opțiunile pe care le...
06/09/2026

Gustările pot fi simple, practice și totuși atent alese.

În caruselul de azi am strâns câteva dintre opțiunile pe care le poți găsi în magazine sau online, dar și câteva idei pe care le poți pregăti rapid acasă.

Am inclus variante de la dm drogerie markt România , Vilgain Romania , Bebe Tei Republica BIO , de la crackers și edamame, până la batoane, jerky sau opțiuni pe bază de ovăz.

Important: faptul că un produs apare în această selecție nu înseamnă că trebuie consumat zilnic sau că este potrivit pentru toată lumea. Contează ingredientele, porția, contextul alimentației tale și, mai ales, să alegi o gustare care chiar îți aduce sațietate.

Pentru mine, o gustare bună are ideal o combinație de proteină, fibre și/sau grăsimi bune, astfel încât să fie mai mult decât ceva „de ronțăit” între mese.

Și, bineînțeles, nu trebuie să cumpărăm mereu ceva gata făcut — în carusel găsești și 10 idei simple de pregătit acasă.

Dacă ți-au fost utile ideile, lasă-mi în comentarii „GUSTARE” și revin cu o parte a doua, cu și mai multe opțiuni.

Dr.B

05/09/2026

Septembrie e luna noastră.

Acum 8 ani ne-am cunoscut, tot în septembrie ne-am căsătorit, iar mai târziu, tot luna asta, l-am botezat și pe cel mic.

Așa că anul ăsta am decis să nu ne limităm la o singură aniversare. Căutăm cât mai multe motive să sărbătorim. 🤍

Prima ocazie: noi doi, un motor și 8 ani mai târziu încă ne alegem unul pe celălalt pentru aventuri. 🏍️

05/09/2026

Creșterea în greutate, menstruațiile neregulate, acneea sau tensiunea arterială crescută nu înseamnă automat că există un exces de cortizol.

Suspiciunea devine mai importantă atunci când mai multe modificări apar împreună și evoluează progresiv: acumularea predominant abdominală a țesutului adipos, vergeturi late și violacee, echimoze apărute ușor, subțierea pielii, slăbiciune musculară la nivelul coapselor și umerilor, hipertensiune arterială sau tulburări menstruale.

În hipercortizolism, echimozele pot apărea prin subțierea pielii și creșterea fragilității capilare. Din acest motiv, hemoleucograma, numărul trombocitelor și testele de coagulare pot fi normale. Aceste investigații sunt însă utile pentru evaluarea altor posibile cauze ale apariției frecvente a vânătăilor.

Dacă asocierea manifestărilor ridică suspiciunea de hipercortizolism, medicul endocrinolog poate recomanda cortizol salivar nocturn, cortizol liber urinar/24 de ore sau testul de supresie la dexametazonă. O singură valoare crescută a cortizolului seric nu confirmă diagnosticul.

După confirmarea excesului de cortizol, ACTH-ul și investigațiile imagistice pot ajuta la identificarea sursei.

Analizele se aleg individual și se interpretează împreună cu simptomele, istoricul medical și tratamentele administrate.

Materialul are rol educațional și nu înlocuiește consultația medicală.

În cabinet, abordez aceste cazuri integrat și, atunci când există suspiciunea unei patologii endocrine, colaborez interdisciplinar cu colega mea medic endocrinolog, astfel încât să putem ajunge la un răspuns cât mai clar, la diagnosticul corect și la o strategie medicală adaptată fiecărei paciente.

Cred in abordarea multidisciplinara pentru gestionarea cazurilor medicale🤍

Dr. B

04/09/2026

Cortizolul este un hormon esențial pentru organism. Avem nevoie de el pentru energie, reglarea glicemiei, tensiunii arteriale și adaptarea la stres. Problema apare atunci când nivelurile rămân crescute sau ritmul normal al cortizolului este perturbat pe termen lung.

Iar aici, ceea ce mâncăm poate avea un rol important.

În video am împărțit simplu alimentele în „GOOD” și „BAD”, dar în realitate vorbim mai degrabă despre alegeri care susțin o glicemie mai stabilă, sațietatea și răspunsul organismului la stres versus alegeri care, consumate frecvent sau în anumite contexte, pot accentua fluctuațiile glicemice și starea de „alertă”.

✅ Mai potrivite:
ouă și alte surse de proteine, iaurt grecesc, ovăz și cereale integrale, fructe de pădure, nuci și semințe, legume, surse de grăsimi sănătoase.

Un mic dejun care conține proteine + fibre + grăsimi sănătoase poate ajuta la menținerea unei glicemii mai stabile și poate reduce senzația de foame, pofta de dulce și căderile de energie din prima parte a zilei.

❌ Mai puțin potrivite, mai ales consumate singure și frecvent:
croissante, cereale foarte îndulcite, produse de patiserie, dulciuri și alte alimente predominant rafinate, cu puține proteine și fibre.

Acestea pot determina o creștere rapidă a glicemiei, urmată la unele persoane de o scădere mai accentuată, ceea ce poate favoriza foamea, oboseala, iritabilitatea și pofta de dulce.

☕ Și cafeaua?
Nu trebuie automat eliminată. Dar dacă ai anxietate, palpitații, somn insuficient sau consumi multă cafeină, mai ales pe stomacul gol, merită să observi cm reacționează organismul tău. Pentru unele persoane, reducerea cantității sau consumul cafelei după micul dejun este o alegere mai potrivită.

Nu există un singur aliment care „vindecă” un cortizol crescut. Somnul, stresul psihologic, activitatea fizică, aportul caloric insuficient, antrenamentele excesive și anumite afecțiuni medicale pot influența semnificativ cortizolul.

Tu cu ce îți începi cel mai des dimineața: cafea, ceva dulce sau un mic dejun complet?

Dr.B

Inflamația cronică stă adesea, tăcută, în spatele multor probleme de sănătate — fizice și mentale deopotrivă. ✨ Vestea b...
03/09/2026

Inflamația cronică stă adesea, tăcută, în spatele multor probleme de sănătate — fizice și mentale deopotrivă. ✨

Vestea bună: câteva obiceiuri simple, aplicate constant, pot face diferența reală.

Ți-am pus în carusel 10 obiceiuri care ajută la ținerea sub control atât a stresului, cât și a inflamației. Sigur mai sunt multe altele — spune-mi în comentarii dacă vrei o parte 2. 🔄

Longevitatea se face cu pași mici.

Dr.B

Ai observat vreodată că nu te trezești oricând în timpul nopții, ci mereu cam în același interval?Nu e o coincidență, ia...
02/09/2026

Ai observat vreodată că nu te trezești oricând în timpul nopții, ci mereu cam în același interval?

Nu e o coincidență, iar pacientele care ajung la mine cu acest tipar sunt de multe ori surprinse
să afle că explicația nu ține de somn în sine, ci de felul în care corpul lor gestionează stresul pe
parcursul zilei.

E un tipar pe care îl întâlnesc frecvent la femei aflate într-o perioadă solicitantă — profesional, emoțional sau amândouă — care simt că “funcționează” ziua, dar plătesc prețul noaptea.

Multe vin convinse că problema e somnul și pleacă de la primul consult cu un plan de “igienă a somnului” care nu atinge cauza reală.

Ți-am pus în carusel exact ce se întâmplă din punct de vedere hormonal, cm am investigat cazul și ce am recomandat.

Longevitatea se face cu pași mici!

Lasa-mi in comentarii ce te supara si voi reveni cu ideea mea de management a cazului in postarile urmatoare 🤍

Dr.B

Septembrie vine cu mese mai calde, ingrediente de sezon și combinații care pot susține mai bine sațietatea, controlul gl...
01/09/2026

Septembrie vine cu mese mai calde, ingrediente de sezon și combinații care pot susține mai bine sațietatea, controlul glicemic și sănătatea metabolică.

Am adunat în carusel:
fructele și legumele lunii septembrie + un meniu simplu pentru 5 zile, construit în jurul proteinelor, fibrelor, grăsimilor sănătoase și alimentelor cât mai puțin procesate.

Nu există un singur aliment care „echilibrează hormonii”, dar ceea ce mâncăm zi de zi contează în contextul sănătății metabolice, al compoziției corporale și al funcției hormonale.

Salvează postarea pentru zilele în care nu mai știi ce să gătești.

Și spune-mi în comentarii: vrei să continui seria cu un meniu nou în fiecare lună? 🍂

Dr.B

Address

Pitesti

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Bianca Doamna posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Bianca Doamna:

Shortcuts

Share

Category