Nutritional Balance by Daniela Vladut

25/09/2026

Cum citim etichetele?!
- Este important să citim eticheta?!
DA
Când citim eticheta trebuie să urmărim Nr de ingrediente din produs, ordinea în care apar (sunt în ordine de la cantitatea cea mai mare la cea mai mică), ce tipuri de zaharuri conțin, îndulcitori, uleiuri și Aditivi, precum și sarea adăugată.
ATENȚIE!!! la mesajele fără Gluten, fără Zahăr, fără Îndulcitori, sărac în Grăsimi sau 0 % deoarece acestea nu înseamnă neapărat mai sănătos.
IMPORTANT!!! Citiți INGREDIENTELE să nu conțină Tabelul lui MENDELEEV. Deoarece, de multe ori, produsele fără ZAHĂR conțin îndulcitori, cele fără Grăsimi conțin zahăr adăugat, iar cele fără Gluten pot conține zahăr, îndulcitori sau uleiuri hidrogenate. Cele mai multe produse ultraprocesate conțin aditivi alimentari, care consumați zilnic produc dezechilibre ale microbiotei intestinale și inflamație.
Trebuie să știm ce punem în farfurie.Cat mai multe produse simple, naturale ne ajută să ne menținem sănătoși.

Alege-ti sănătos! Ce decizie luăm astăzi definește ziua de mâine!

24/09/2026

Dați LIKE dacă va place să gătiți simplu, gustos și hrănitor...

Poftă bună!!! Și o 🤗

24/09/2026

Cina ușoară ... Copil care îi place să mănânce broccoli 😅
Vouă vă place broccoli???

17/09/2026

17/09/2026

Ieri am primit smochine de la o vecină și m-am gândit ce să fac cu ele.O parte am oprit să le consumăm proaspete, iar restul ( că erau destul de multicele) am hotărât să fac gem de smochine cu doar puțin zahăr cat să se conserve bine. Pentru aroma mai intensă am pus și zeama la o lămâie și puțină vanilie.
Smochinele ne îmbunătățesc metabolismul deoarece conțin o cantitate mare de fibre. Sunt benefice când avem probleme cu constipația. Sunt blânde cu stomacul , conțin și o mare cantitate de vitamina C , vitamine din grupul B, calciu și potasiu. Sunt o sursa bogata de zinc. Ajuta în detoxifiere și de asemenea conțin și o cantitate mare de fier.
Sucul lor este o excelentă sursă de polifenoli și flavonoide. Datorită conținutului de magneziu ajuta și la buna dispoziție.

Un dulce sănătos, ce mai!🤩
Seara minunată!!!

16/09/2026

De când este "Moda asta" pe toate rețelele de socializare că toți vorbesc de Nutriție, microbiom, disbioza pre și probiotice etc... Chiar și la radio am auzit de dimineață, mai că nu îți mai vine sa scri despre subiect că e deja super explicat. Mie una, dacă un IT-ist , un inginer, sau un alt profesionist mi-ar explica in termenii de specialitate nu știu dacă aș înțelege mesajul corect.
Vreu să vă prezint o variantă de paste care aduce la pachet mai multe avantaje decât cele clasice, mai multe fibre, chiar și proteine și sunt preparate simplu fără E-uri. Și pe deasupra mai sunt și produse in Romania. Le puteți folosi in diverse combinații pentru a pregăti o masă delicioasă și bogată din d.p.d.v. nutritional.

și !!!
Poftă bună!!!

04/09/2026

Voi cm va incepeti dimineața?!
Astăzi, eu am ales o cafea ( mie îmi place) o plăcintă făcută în casă cu mere și sărățele cu brânza și cașcaval de capră ( nu am mâncat tot din farfurie 😁, erau doar de poza😅) și bineînțeles o carte.🤗
Plăcinta și sărățelele le-am făcut după gustul fetiței mele și am ales ingrediente care să le poată consuma ea fără probleme ( nu tolerează produsele din lapte de vaca)

O zi faina!💖🌼