Harmony Masaj

20/03/2026

🦶Talpi bőnye (Plantar Fascia)

A talpi bőnyénk egy vastag kötőszövetes szalag, mely a lábujjak alatti talppárnáktól indul és a sarok hátsó külső részén tapad le.
A talpboltozatért felelős szalagunk, mely elnyeli a járás közbeni terheléseket.
Túlterhelés következtében, - pl. túlzott papucs használattól, sok futás, egyéb sport ártalmaktól,- berövidül és a sarok letapadási pontjáról, ami egy érzőidegekkel átszőtt csonthártya, próbálja leszakítani a bőnyét.

🔹️Mi történik ilyenkor?
Először is, berövidül majd begyullad a talpi bőnye (Plantar Fascilitis) avagy talpibőnye gyulladás, másodszor az idegrendszerünk információt kap arról hogy a sarkon irritáció van és odaépít meszes kaccsokat, hogy kímélje a sarokcsont csonthártyáját.
Ez lesz a sarkantyú.

A lábujjak kapaszkodnak a cipőben, és kalapácsujjaink lesznek.

🔸️Tünetek:
reggeli éles, szúró fájdalom a talpban vagy achillesben, mely járásra oldódik.

🔹️Okok:
túlsúly, lúdtalp, sok állás, sok ülés, rossz lábbeli.

🔸️Megoldások:
Nyújtás, gyógytorna, átlabdázása a talpnak.






Érd, Budai út 28.

20/03/2026

💆‍♂️ 𝗠𝗮𝘀𝗮𝗷𝘂𝗹 𝗿𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮𝘁 𝗶𝗺𝗯𝘂𝗻𝗮𝘁𝗮𝘁𝗲𝘀𝘁𝗲 𝘁𝗼𝗻𝘂𝘀𝘂𝗹 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿 𝘀𝗶 𝗿𝗲𝗱𝘂𝗰𝗲 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝘂𝗻𝗲𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗶𝘃 𝗰𝘂 𝗹𝗶𝗽𝘀𝗮 𝗺𝗮𝘀𝗮𝗷𝘂𝗹𝘂𝗶

💯Corpul nostru poarta in tacere stresul zilnic… mai ales in zona umerilor, spatelui si soldurilor.

🔺Multi oameni observa cat de tensionati devin muschii d**a zile lungi de munca sau perioade stresante. In timp, chiar si obiceiurile mici de ingrijire pot influenta felul in care corpul arata si se simte — iar masajul regulat este unul dintre ele.

🔬 Comparatiile vizuale ale tesutului muscular arata adesea diferente clare intre muschii care beneficiaza de masaj regulat si cei care nu primesc aceasta ingrijire.

✔️ Cu masaj regulat
• muschii pot deveni mai relaxati
• tonusul muscular poate fi mai echilibrat
• tesutul poate arata mai uniform

❗ Fara ingrijire constanta
• tesutul muscular poate deveni mai rigid
• tensiunea se poate acumula
• apar zone congestionate, mai ales in umeri si zona lombara

💡 Masajul nu inseamna doar un moment de relaxare.

▶️In timp, el poate sustine:
• circulatia sanguina
• flexibilitatea
• echilibrul tonusului muscular

〽️Atunci cand corpul elibereaza tensiunea acumulata, miscarea devine mai usoara, iar postura se poate imbunatati.

☯️Uneori, obiceiurile simple de sanatate sunt cele care modeleaza discret modul in care corpul nostru functioneaza si se simte.

🩺𝗖𝗹𝗶𝗻𝗶𝗰𝗮~𝗗𝗔~
𝗧𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗶 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮𝗹𝗲&𝗠𝗮𝗻𝘂𝗮𝗹𝗲
☎️0741 439 267

Terapeutic sau profilactic, masajul la 𝗖𝗹𝗶𝗻𝗶𝗰𝗮 ~𝗗𝗔~ este recunoscut a fi o binefacere pentru organism.

𝗡𝘂 𝗹𝗮𝘀𝗮 𝘀𝗮𝗻𝗮𝘁𝗮𝘁𝗲𝗮 𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗮𝘀𝘁𝗮𝘇𝗶 𝗽𝗲 𝘀𝗲𝗮𝗺𝗮 𝘇𝗶𝗹𝗲𝗶 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲!

📚 Surse:
• BBC – The Science Behind Massage And Muscle Recovery
• Harvard Health Publishing – Benefits Of Massage Therapy
• Mayo Clinic – Massage Therapy Benefits
• National Institutes Of Health – Massage Therapy Research Overview
• Smithsonian Magazine – How The Body Responds To Touch

17/02/2026

https://www.instagram.com/reel/DTg9ETxDdws/?igsh=ejEzdnh1ZTEyczE4

16/02/2026

Limfedemul

Este un tip de inflamație care apare atunci când limfa se acumulează în „țesutul moale” al organismului.

Sistemul limfatic este situat în corpul tău paralel cu fluxul sanguin. Acesta transportă un fluid limpede, albicios, numit limfă.

Limfa conține globule albe, precum și proteine și lipide care servesc la hrănirea celulelor. Limfa combate infecțiile și respinge ceea ce este rău pentru organism.

Ganglionii limfatici umflați, pe de altă parte, sunt caracterizați printr-o creștere a volumului ganglionilor limfatici și pot fi cauzați de inflamație, o tumoră sau o infecție.
Ganglionii limfatici umflați sunt o inflamație a unui ganglion limfatic din sistemul limfatic,

Dragostea este cu siguranță cea mai bună modalitate de a-ți menține sistemul limfatic sănătos.

16/02/2026