Cristi Antonescu-Personal Trainer & Nutrition Specialist

Home
Romania
Satu Mare
Cristi Antonescu-Personal Trainer & Nutrition Specialist

.com
Instructor de Fitness Acreditat
Consultant in Nutritie

Instructor de Fitness acreditat international
Consultant in Nutritie
Specialist in Antrenamentul Personal
Specialist in Antrenamentul Functional

29/06/2026

Slănina este clasificată în Grupa 1 de substanțe cancerigene de către Agenția Internațională pentru Cercetare în Domeniul Cancerului (IARC), parte a Organizației Mondiale a Sănătății (OMS). Această includere în Grupa 1 de carcinogeni înseamnă că există dovezi științifice clare și certe că produsul poate provoca cancer la oameni, în special cancer colorectal, devinind periculoasă din cauza metodelor de conservare, preparare și gătire:Nitrații și nitriții.În stomac, aceștia se transformă în nitrozamine, substanțe cu un puternic efect oncogen

19/05/2026

Chiar daca semintele si nucile crude sunt surse extraordinare de grasimi bune, vitaminele A, B, C si E, magneziu, calciu, zinc, fier, potasiu, proteine de buna calitate, fibre, este recomandat sa fie consumate d**a hidratare,deoarece contin inhibitori de enzime, niste compusi care le asigura nutrientii necesari in perioada de crestere si impiedica germinarea.Inhibitorii de enzime sunt niste molecule care se lipesc de enzimele din corp si le incetinesc activitatea si creaza probleme digestive. Prin hidratarea nucilor si semintelor indepartam si acidul fitic (considerat a fi un anti-nutrient), o forma de fosfor care serveste ca protectie fiziologica si antioxidanta pentru plante,care impiedica absortia mineralele din tractul intestinal (calciu, magneziu, fier, cupru si, mai ales, zinc) Timpul de hidratare variaza de la 2-3 ore la 12-24 de ore: Nuci – 4h; Caju – 2-4h; Alune – 8-12h; Seminte de susan, dovleac, floarea soarelui – 8h; Migdale – 8 -12h; Nuci de macadamia – 2h; Nuci pecan – 4-6h; Fistic – 8-12h; Seminte de chia – 1/2h

26/03/2026

Un antrenament bun nu înseamnă doar exerciții și rezultate, ci și atmosfera în care se desfășoară.

Relația dintre antrenor și client este esențială: încrederea, comunicarea și o energie pozitivă fac ca fiecare antrenament să fie mai eficient și mai plăcut.

Când te simți relaxat, înțeles și susținut, progresul vine mult mai natural. 💪

Address

Satu Mare

Telephone

+40747520043

Website

http://cristiatonescu.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cristi Antonescu-Personal Trainer & Nutrition Specialist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cristi Antonescu-Personal Trainer & Nutrition Specialist:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Satu Mare?