NutriElle

NutriElle 🍃Consultant nutriționist
🥗Consilier în psihonutriție
🥑Ghidare personalizată spre un stil de viață sănătos
⚖️Echilibru, nu perfecțiune!

03/06/2026

Imaginea asta este realitatea multora dintre noi. Gânduri care rulează pe bandă rulantă, autocritică, vinovăție și o presiune uriașă legată de mâncare și de propriul corp.

Când ești prins în acest cerc al frustrării, pare că singura soluție este „să strângi din dinți” sau să te înfometezi din nou. Dar adevărul este că aceste gânduri nu definesc cine ești și nici nu rezolvă problema. Ele doar îți fură energia și liniștea.

La NutriElle, nu vorbim doar despre calorii și farfurii echilibrate, ci și despre cm să facem pace cu mintea noastră în raport cu mâncarea. ❤️

Tu ce gând ai vrea să ștergi definitiv din „norul” tău din seara asta? Lasă-mi un comentariu mai jos. 👇

28/05/2026

🙈✌🏻

28/05/2026

Adult life hits different când începi să numeri calorii, nu bani. 🙈

Mâncatul compulsiv nu este despre „lipsă de voință”.Și nu înseamnă că este ceva „în neregulă” cu tine.De multe ori, în s...
24/05/2026

Mâncatul compulsiv nu este despre „lipsă de voință”.Și nu înseamnă că este ceva „în neregulă” cu tine.

De multe ori, în spatele lui se află: stresul, oboseala emoțională, anxietatea, restricțiile alimentare prea dure, nevoia de confort, siguranță sau control.

Vindecarea începe atunci când renunți la vinovăție și începi să înțelegi ce încearcă, de fapt, corpul și mintea ta să îți transmită. 🤍

Dacă te regăsești în această postare, să știi că nu trebuie să treci singur prin asta. 🤍

Uneori, cel mai sănătos lucru pe care îl poți face…este să nu te mai lupți cu tine. ❤️
20/05/2026

Uneori, cel mai sănătos lucru pe care îl poți face…este să nu te mai lupți cu tine. ❤️

17/05/2026

Dacă o banană ar avea puterea pe care i-o atribuie internetul, probabil era aliment interzis până acum. 🍌😂

Realitatea:
Nu banana te face să iei în greutate.
Creșterea în greutate apare din dezechilibru constant, exces și obiceiuri nesustenabile.

Fructele nu sunt inamicul.
Frica de mâncare și miturile despre nutriție sunt mult mai periculoase pe termen lung.

15/05/2026

Clienta intră pe ușă cu o dorință simplă: “Vreau să slăbesc” 🚪✨ Dar eu, știu deja că în spatele acelei dorințe se ascund trei complici fideli care sabotează totul în tăcere… 🎶
Vestea bună? Toți trei se pot ține sub control. Nu prin dietă drastică, nu prin înfometare, ci printr-un plan făcut special pentru tine, stilul tău de viață și obiectivele tale reale.
Dacă te-ai regăsit în video, poate e exact semnul de care aveai nevoie 💚
Programează-te la o consultație și hai să transformăm “încep de luni” în “am început azi”

13/05/2026

🛒 Ce produs din acest video ai pune primul în coșul tău? 👀

Când merg la cumpărături, încerc să aleg alimente care oferă mai mult decât „puține calorii” — caut proteine de calitate, fibre, sațietate și nutrienți care chiar ajută organismul. ✨

În video găsești câteva dintre alegerile mele rapide și practice pentru mese mai echilibrate, energie mai stabilă și un control mai bun al foamei. 🤍

Acum sunt curioasă:
👉 care dintre aceste produse se regăsește deja în cumpărăturile tale?

11/05/2026

Dacă tot a bubuit internetul cu rețeta asta, a trebuit să o testez și eu. Rezultatul? Este incredibil de răcoros, cremos și se face din doar 3-4 ingrediente! 🤤
Este gustarea perfectă pentru zilele în care vrei ceva dulce, dar light. Textura aia gumată de afară combinată cu iaurtul înghețat de la interior este... chef’s kiss. 💋

Voi l-ați încercat? Lăsați-mi în comentarii ce alte combinații de fructe credeți că s-ar potrivi! 👇

P.S. Am adăugat și puțin amidon de porumb la final, ca să nu fie lipicios și să-l pot manevra ușor. Funcționează perfect! 👌

08/05/2026

Iată ce-am făcut:
✔️ A urmat un plan alimentar personalizat, adaptat stilului ei de viață
✔️ A învățat să își organizeze mesele corect și echilibrat
✔️ A crescut aportul de proteine și fibre pentru mai multă sațietate
✔️ A redus mâncatul haotic și gustările nesănătoase
✔️ Nu a eliminat complet carbohidrații sau mesele preferate
✔️ A introdus mișcare ușor de menținut pe termen lung
✔️ A fost consecventă, fără presiunea perfecțiunii

Rezultatul? 🤍
✨ –8 kg în 6 săptămâni
✨ Mai multă energie
✨ Mai puțină balonare
✨ Mai multă încredere în ea

Schimbările reale apar atunci când înveți să ai grijă de corpul tău cu echilibru, nu cu restricții extreme. 🌿

📩 Dacă și tu îți dorești o schimbare sănătoasă și sustenabilă, îmi poți scrie în privat.
— NutriElle by Cosmina Baicu ✨

Address

Slatina

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NutriElle posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category