Dr. Sabina Gliga

Dr. Sabina Gliga Ginecologie și Estetică Ginecologică

Toamna începe, iar odată cu ea ne întoarcem la rutină! 🍂 Școală, muncă, dimineți mai aglomerate, mai puțin timp liber și...
03/09/2026

Toamna începe, iar odată cu ea ne întoarcem la rutină! 🍂

Școală, muncă, dimineți mai aglomerate, mai puțin timp liber și un organism care trebuie să se adapteze din nou unui ritm intens.

Este un moment bun să acordăm puțin mai multă atenție imunității. Nu prin soluții-minune, ci prin câteva obiceiuri simple care susțin organismul zi de zi.

Pentru un început de toamnă în echilibru, ține cont de câteva recomandări simple. 👇

Ai grijă de tine și de sănătatea ta, în fiecare sezon!

📞 0365 450 555
🔗 www.ginclinic.ro

Ești la menopauză și te pregătești pentru o vacanță? 🌊Menopauza nu este o contraindicație pentru vacanță. Din contră, ti...
28/08/2026

Ești la menopauză și te pregătești pentru o vacanță? 🌊

Menopauza nu este o contraindicație pentru vacanță. Din contră, timpul petrecut la mare, relaxarea și mișcarea pot contribui la starea de bine, atât timp cât ții cont de câteva nevoi ale corpului tău în această etapă.

Pentru o vacanță cât mai confortabilă, încearcă să:

• Te hidratezi suficient, mai ales în zilele foarte călduroase, când bufeurile și transpirația pot accentua pierderea de lichide.
• Eviți expunerea prelungită la soare în intervalul 11:00-16:00 și să folosești protecție solară adecvată.
• Alegi înotul și mișcarea ușoară, benefice pentru musculatură, articulații, sănătatea oaselor și starea generală de bine.
• Schimbi costumul de baie cât mai curând după înot, mai ales dacă te confrunți cu disconfort intim sau cu infecții recurente.
• Acorzi atenție uscăciunii vaginale, frecventă în menopauză. Dacă apare disconfort, discută cu medicul despre soluțiile potrivite pentru tine.
• Continui terapia hormonală conform recomandării medicului, dacă urmezi un astfel de tratament. Dacă utilizezi plasturi transdermici, verifică indicațiile produsului privind înotul și expunerea la căldură.

Menopauza este o etapă firească a vieții și nu trebuie să îți limiteze vacanțele sau lucrurile care îți fac bine. Cu puțină atenție la hidratare, temperaturile ridicate și sănătatea intimă, te poți bucura în continuare de mare, mișcare și relaxare.

Dacă simptomele menopauzei îți creează disconfort sau ai întrebări înainte de plecarea în concediu, te aștept la un consult pentru recomandări adaptate nevoilor tale. 🤍

📞 0365 450 555
🔗 www.ginclinic.ro

Pentru mine, medicina începe cu încrederea! 🤍Dincolo de consultații, investigații și tratamente, cred că fiecare femeie ...
26/08/2026

Pentru mine, medicina începe cu încrederea! 🤍

Dincolo de consultații, investigații și tratamente, cred că fiecare femeie are nevoie să se simtă ascultată, înțeleasă și în siguranță atunci când vine la medic.

De aceea, îmi doresc ca fiecare consultație să însemne și timp pentru întrebări, explicații clare și o discuție deschisă despre ceea ce te preocupă. Fără grabă, fără jenă și fără subiecte despre care să simți că nu poți vorbi. Fiecare femeie este diferită, fiecare etapă a vieții vine cu propriile nevoi, iar medicina trebuie să țină cont de toate acestea.

La Ginclinic, construim relația medic-pacientă pe grijă, respect, comunicare și soluții adaptate fiecărei femei. Sunt aici să te ascult, să îți explic și să îți fiu alături atunci când ai nevoie.

Programează-te la 📞 0365 450 555!

🔗 www.ginclinic.ro

Ghidul verii pentru sănătatea intimă ☀️ - Sfaturi de la Dr. Sabina GligaEpisodul #8: Menstruația în vacanță - câteva sf...
24/08/2026

Ghidul verii pentru sănătatea intimă ☀️ - Sfaturi de la Dr. Sabina Gliga

Episodul #8: Menstruația în vacanță - câteva sfaturi pentru zile fără griji! 🌸

Menstruația a apărut chiar în timpul vacanței? Nu înseamnă că trebuie să renunți la mare, piscină sau la activitățile pe care le-ai planificat. Dacă te simți bine, îți poți continua vacanța, acordând puțin mai multă atenție igienei și confortului intim.

Menstruația nu trebuie să îți schimbe planurile de vacanță. Este suficient să ții cont de câteva recomandări:

• Pentru înot, alege un tampon intern sau o cupă menstruală, dacă acestea sunt produse pe care le folosești deja și cu care te simți confortabil. Absorbantele externe nu sunt potrivite pentru utilizarea în apă.
• Schimbă tamponul după înot și nu îl purta mai mult decât perioada recomandată de producător.
• Dacă folosești cupa menstruală, respectă timpul recomandat de utilizare și igienizeaz-o conform instrucțiunilor, mai ales când ești plecată de acasă.
• Ia în bagaj mai multe produse menstruale decât estimezi că vei avea nevoie, mai ales dacă pleci într-o destinație în care nu știi ce produse vei găsi.
• Dacă ai un flux mai abundent în primele zile, planifică activitățile astfel încât să ai acces ușor la o toaletă și să îți poți schimba produsul menstrual la nevoie.
• Dacă menstruațiile tale sunt însoțite de dureri foarte intense, sângerări neobișnuit de abundente sau alte simptome care îți afectează vacanța, nu le considera automat „normale” și discută cu medicul ginecolog.

Menstruația este un proces firesc și nu trebuie să îți strice vacanța. Ascultă-ți corpul, acordă-i puțină grijă în plus și bucură-te de zilele de vară. 🤍

Dacă apar dureri neobișnuite, sângerări foarte abundente sau alte simptome care te îngrijorează, nu le ignora.

Programează-te la un consult la 📞 0365 450 555!

🔗 www.ginclinic.ro

Durerea în timpul contactului intim nu este un subiect despre care trebuie să îți fie jenă să vorbești! 🚫Multe femei se ...
22/08/2026

Durerea în timpul contactului intim nu este un subiect despre care trebuie să îți fie jenă să vorbești! 🚫

Multe femei se confruntă cu disconfort sau durere în timpul contactului intim, dar aleg să nu vorbească despre asta, sperând că problema va trece de la sine sau că este ceva ce trebuie pur și simplu acceptat.

În realitate, durerea poate avea cauze foarte diferite: uscăciune vaginală, infecții recurente, modificări hormonale, endometrioză, tensiune la nivelul musculaturii pelvine sau alte afecțiuni ginecologice. Tocmai de aceea, primul pas nu este să găsești singură o soluție, ci să identificăm cauza.

În cabinetul meu poți vorbi deschis despre ceea ce simți. Fără jenă și fără subiecte tabu. În funcție de diagnostic, putem construi împreună un plan adaptat nevoilor tale.

Intimitatea nu ar trebui să însemne durere. Iar sănătatea ta intimă merită atenție!

Programează-te la 📞 0365 450 555!

🔗 www.ginclinic.ro

Luna august, ultima lună de vară, ne amintește să încetinim puțin. ☀️Vara încă ne oferă zile lungi, seri frumoase, vacan...
21/08/2026

Luna august, ultima lună de vară, ne amintește să încetinim puțin. ☀️

Vara încă ne oferă zile lungi, seri frumoase, vacanțe și momente petrecute alături de oamenii dragi. Iar înainte ca ritmul toamnei să înceapă din nou, poate este momentul să ne bucurăm puțin mai mult de toate acestea.

Pentru multe femei, chiar și pauzele vin cu liste, responsabilități și grija pentru ceilalți. Dar, printre toate acestea, fă-ți loc și pentru tine. Odihnește-te. Bucură-te de o zi fără planuri. Alege lucrurile care îți dau energie și îți aduc stare de bine. Trăiește zilele de vară care au rămas în ritmul tău.

Nu trebuie să existe un motiv special ca să îți acorzi timp și grijă. Bucură-te de vară și nu uita de tine. 🤍

📞 0365 450 555
🔗 www.ginclinic.ro

Ghidul verii pentru sănătatea intimă ☀️ - Sfaturi de la Dr. Sabina GligaEpisodul #7: Canicula și sănătatea intimă - ce ...
20/08/2026

Ghidul verii pentru sănătatea intimă ☀️ - Sfaturi de la Dr. Sabina Gliga

Episodul #7: Canicula și sănătatea intimă - ce este bine să știi? 🌡️

Temperaturile foarte ridicate, transpirația și umiditatea pot crea disconfort în zona intimă și pot favoriza iritațiile sau dezechilibrele florei vaginale, mai ales în zilele în care petrecem mult timp afară.

În perioadele caniculare, câteva gesturi simple pot face diferența:

• Alegi lenjerie din bumbac sau alte materiale care permit pielii să respire și să eviți materialele sintetice purtate multe ore.
• Schimbi lenjeria dacă devine umedă din cauza transpirației, mai ales după sport sau o zi petrecută în căldură.
• Eviți pantalonii foarte strâmți pentru perioade îndelungate, deoarece pot menține căldura și umezeala în zona intimă.
• Păstrezi igiena intimă delicată. Căldura și transpirația pot crea senzația că ai nevoie să te speli mai des, însă igiena excesivă și spălăturile vaginale pot dezechilibra flora vaginală.
• Eviți deodorantele intime, șervețelele parfumate și alte produse care pot irita suplimentar zona sensibilă.
• Acorzi atenție simptomelor care persistă. Mâncărimea, usturimea, mirosul neplăcut sau modificarea secreției vaginale nu trebuie puse automat pe seama căldurii.

Vara și temperaturile ridicate nu trebuie să însemne disconfort intim. Cu puțină atenție și câteva obiceiuri simple, îți poți proteja echilibrul și starea de bine.

Dacă simptomele persistă, te aștept la un consult 📞 0365 450 555, pentru a identifica exact cauza și soluția potrivită pentru tine.

🔗 www.ginclinic.ro

Ai devenit de curând mamă și vă pregătiți de prima vacanță împreună? 🤱Este firesc să te întrebi dacă poți merge la mare,...
14/08/2026

Ai devenit de curând mamă și vă pregătiți de prima vacanță împreună? 🤱

Este firesc să te întrebi dacă poți merge la mare, dacă poți înota sau dacă alăptarea este influențată de temperaturile ridicate. Vestea bună este că, în cele mai multe cazuri, răspunsul este da.

Dacă nașterea a decurs fără complicații și medicul nu ți-a recomandat restricții, te poți bucura de vacanță respectând câteva măsuri simple:

• Hidratează-te corespunzător pe tot parcursul zilei.
• Alăptează ori de câte ori bebelușul solicită sânul. Vacanța la mare nu influențează calitatea laptelui matern.
• Evită expunerea la soare în intervalul 11:00-16:00.
• Poartă haine lejere și protejează-te de soare cu o pălărie și cremă cu SPF. Dacă aplici cremă în zona sânilor, spală mameloanele înainte de alăptare.
• Așteaptă încheierea perioadei de recuperare și acordul medicului înainte de a intra în mare sau în piscină. După această etapă, înotul poate fi o activitate benefică și relaxantă.
• Discută cu medicul înainte de plecare dacă încă te afli în perioada de lăuzie, ai o plagă în curs de vindecare sau ai avut complicații după naștere.

Perioada de lăuzie și alăptarea nu reprezintă, în sine, o contraindicație pentru o vacanță la mare. Cu puțină organizare, hidratare corespunzătoare, protecție împotriva soarelui și respectarea recomandărilor medicului, concediul poate fi o experiență frumoasă și benefică atât pentru mamă, cât și pentru întreaga familie.

Dacă urmează să pleci în concediu și ai întrebări legate de perioada de după naștere, te aștept la un consult 📞 0365 450 555!

🔗 www.ginclinic.ro

La Ginclinic, nu există întrebări nepotrivite și nici subiecte tabu!Multe femei amână consultația ginecologică pentru că...
12/08/2026

La Ginclinic, nu există întrebări nepotrivite și nici subiecte tabu!

Multe femei amână consultația ginecologică pentru că le este jenă să vorbească despre simptomele pe care le au. Despre durere. Despre incontinență urinară. Despre uscăciune vaginală. Despre disconfort în timpul contactului intim sau despre orice altă schimbare pe care o observă.

Dar sănătatea intimă face parte din sănătatea ta. Și merită aceeași atenție ca orice altă problemă medicală.

În cabinetul meu, îmi doresc să găsești un spațiu în care să poți vorbi deschis, fără teamă și fără rușine. Fiecare simptom este important și fiecare întrebare merită un răspuns.

Fiecare femeie este diferită, iar fiecare simptom are o explicație. Împreună putem înțelege ce se întâmplă și putem stabili pașii potriviți pentru tine.

Nu lăsa teama sau jena să amâne grija pentru sănătatea ta. Primul pas este întotdeauna o conversație.

Programează-te acum 📞 0365 450 555!

🔗 www.ginclinic.ro

Ghidul verii pentru sănătatea intimă ☀️ - Sfaturi de la Dr. Sabina GligaEpisodul #6: Ai infecții vaginale recurente și ...
10/08/2026

Ghidul verii pentru sănătatea intimă ☀️ - Sfaturi de la Dr. Sabina Gliga

Episodul #6: Ai infecții vaginale recurente și pleci la mare? 🌊

Dacă te confrunți frecvent cu infecții vaginale, nu înseamnă că trebuie să renunți la vacanță. Cu câteva măsuri simple, te poți bucura de concediu și îți poți reduce riscul unei recidive.

Este important de știut că apa mării nu provoacă infecții vaginale. În schimb, umezeala și statul prelungit în costumul de baie ud pot favoriza dezechilibrele florei vaginale, mai ales la femeile predispuse.

În această perioadă, încearcă să:

• Schimbi costumul de baie cât mai curând după ce ai ieșit din apă.
• Porți lenjerie din bumbac și haine lejere.
• Eviți spălăturile vaginale și produsele parfumate pentru igiena intimă.
• Continui tratamentul recomandat de medic, dacă urmezi unul.
• Programezi un consult înainte de concediu dacă ai infecții recurente sau simptome active.

Dacă ai secreții abundente, miros neplăcut, mâncărime, usturime sau durere, este recomandat să te adresezi medicului înainte de a petrece mult timp la piscină sau la mare.

În cazul în care, nu ești sigură care este cauza simptomelor sau te confrunți cu infecții recurente, te aștept la un consult. Fiecare femeie este diferită, iar împreună putem identifica cauza și stabili cea mai potrivită soluție pentru tine.

Vacanța ar trebui să însemne relaxare, nu griji. Cu puțină prevenție și un consult la timp, te poți bucura de vară în liniște.

Programează-te acum la 📞 0365 450 555!

🔗 www.ginclinic.ro

Address

Targu-Mures

Telephone

+40740351005

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Sabina Gliga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Sabina Gliga:

Shortcuts

Share

Category