Clarity Hub

Clarity Hub Ne găsești în Timișoara, în București și desigur, online.

Lucrează la tine 🧠
Descoperă-te 🤲
Dobândește claritate 🩵
Trăiește în prezent ❤️

Îți suntem alături prin servicii de sănătate emoțională pentru tine, familia și organizația ta.

Bună dimineața!Colegul nostru, Cristian Boldișteanu, a povestit cu Adina Giurgea de la "Părinți pe sârmă" despre un sub...
12/05/2026

Bună dimineața!

Colegul nostru, Cristian Boldișteanu, a povestit cu Adina Giurgea de la "Părinți pe sârmă" despre un subiect atât de necesar: furia la bărbați.

O discuție valoroasă despre o emoție intensă, deghizată uneori, cu multe răspunsuri alteori, dar încă greu de gestionat.

Găsiți aici întregul interviu: https://www.youtube.com/watch?v=yuE3XJ2y4d8

Bună dimineața!Pentru astăzi rămâne o singură invitație: să fii mai aproape de tine. Fără grabă. Fără presiune. Fără ju...
08/05/2026

Bună dimineața!

Pentru astăzi rămâne o singură invitație: să fii mai aproape de tine.

Fără grabă. Fără presiune. Fără judecată.

Să fie un weekend cu liniște!

Bună dimineața!Acum câteva zile vă povesteam despre serviciile din cadrul clinicii noastre și vă spuneam că mai urmează ...
06/05/2026

Bună dimineața!

Acum câteva zile vă povesteam despre serviciile din cadrul clinicii noastre și vă spuneam că mai urmează să anunțăm noutățile.

Ei bine, iată una dintre ele: sesiunile de claritate. 🌱

Ce sunt ele?
👐 sesiuni în cadrul cărora ne dorim să structurăm și desigur, să aducem claritate
👐 întâlniri prin care liniștim, oglindim, oferim noi perspective
👐 sesiuni care îmbină tehnici din psihoterapie, consultanță, consiliere și coaching
👐 sesiuni de la care să pleci cu direcții, recomandări și mai ales, cu mai multă claritate și așezare

De ce aceste sesiuni?
👐 de multe ori, oamenii stau cu greul și cu durerile lor, pentru că se tem de un proces de lungă durată; asta nu înseamnă că o sesiune rezolvă tot, dar cel puțin poate oferi o doză de claritate care să ne ajute în procesele decizionale
👐 uneori simțim nevoia de a vorbi cu cineva "fără să îi spunem tot istoricul vieții noastre"
👐 nevoia de a avea un alt unghi prin care să privim lucrurile
👐 nevoia de structură pe o dificultate care ne tot apasă
👐 terapeutul / persoana care te însoțește nu este disponibil din diferite motive și chiar ai nevoie să vorbești cu cineva
👐 mediul în care trăim azi, continuu în schimbare, poate fi greu de dus și adesea avem nevoie de așezare

Sesiunile de claritate sunt potrivite în context:
👐 individual
👐 de cuplu
👐 de grup

Ne ajutați să dăm informația mai departe?

------
Pentru solicitări, ne puteți scrie pe [email protected] sau ne puteți contacta la numărul de telefon / whatsapp, 0733 022 962.
Mai multe detalii despre servicii, specialiști și tarife găsiți aici: www.clarityhub.ro

Bună dimineața de luni!Pentru astăzi vă invităm să punem sub reflector relația noastră cu mâncarea și nu oricum, ci chia...
04/05/2026

Bună dimineața de luni!

Pentru astăzi vă invităm să punem sub reflector relația noastră cu mâncarea și nu oricum, ci chiar povestind despre tulburările de alimentație.

Ce sunt ele?

Tulburările de alimentație sunt afecțiuni psihologice caracterizate prin comportamente alimentare care pot avea efecte negative asupra sănătății fizice și emoționale.

Privește în spatele cortinei... cunoaște și înțelege relația ta cu mâncarea, experimentează și simte.

Cum recunoaștem tulburările de alimentație?

👐 Mâncatul compulsiv (binge eating disorder) este caracterizat prin nevoia efervescentă de a găsi alinare în mâncare și se manifestă prin episoade repetate de consum excesiv de alimente, fără comportamente compensatorii.

👐 Bulimia nervoasă se manifestă printr-o dorință recurentă de a mânca fără oprire, într-o perioadă scurtă de timp persoana consumând mai mult decât necesarul caloric dintr-o zi. De cele mai multe ori, persoanele cu această tulburare mănâncă departe de privirile celorlalți și combină alimente dulci și sărate. După consumul excesiv de alimente urmează comportamente compensatorii, cm ar fi vărsăturile autoinduse, utilizarea excesivă a laxativelor sau exercițiilor fizice.

👐 Anorexia nervoasă este caracterizată prin refuzul persistent de a consuma alimente, restricție severă a acestora, teama intensă de a lua în greutate și o percepție distorsionată a propriei imagini corporale.

👐 Ortorexia este mania de a mânca sănătos. Ortorexia nervoasă nu trebuie confundată cu bulimia sau anorexia, deoarece accentul cade pe calitatea alimentelor, nu pe cantitate.

Voi ce faceți pentru voi atunci când simțiți că relația cu mâncarea devine mai complicată?

Corpul este, de multe ori, o oglindă a ceea ce se întâmplă în interior. Dacă te-ai regăsit în vreuna dintre tulburările de alimentație de pe această pagină, pune grija de tine pe primul loc și cere ajutor. În liniștirea și gestionarea tulburărilor de alimentație, suntem alături de tine.

—--
Pentru solicitări, ne puteți scrie pe [email protected] sau ne puteți contacta la numărul de telefon / whatsapp, 0733 022 962.
Mai multe detalii despre servicii, specialiști și tarife găsiți aici: www.clarityhub.ro

Bună dimineața!Urmează un weekend prelungit în care îți propunem să-ți iei un moment în care să lași lucrurile să se așe...
01/05/2026

Bună dimineața!

Urmează un weekend prelungit în care îți propunem să-ți iei un moment în care să lași lucrurile să se așeze, să-ți oferi spațiu și grijă … mai ales după o săptămână în care poate ai atins părți mai sensibile din tine.

Scurt exercițiu de reflectare:
🌱 Ce te-ar ajuta să fii puțin mai blând(ă) cu tine zilele acestea?

Vă dorim un weekend liniștit!
—--
Pentru solicitări, ne puteți scrie pe [email protected] sau ne puteți contacta la numărul de telefon / whatsapp, 0733 022 962.
Mai multe detalii despre servicii, specialiști și tarife găsiți aici: www.clarityhub.ro

Bună dimineața!Dacă ieri am povestit despre mâncatul emoțional, azi a venit timpul să vorbim despre mâncatul compulsiv. ...
30/04/2026

Bună dimineața!
Dacă ieri am povestit despre mâncatul emoțional, azi a venit timpul să vorbim despre mâncatul compulsiv.

Dar haideți să vedem care este diferența dintre cele două.

Pe scurt:
👐 Mâncatul emoțional este un comportament care are la bază un impuls ce apare din dificultatea persoanei de a se autoregla.
👐 Mâncatul compulsiv este o tulburare de alimentație și are nevoie să fie adresată altfel într-un proces terapeutic.

Așadar, mâncatul compulsiv se caracterizează prin episoade repetate de consum excesiv de alimente într-o perioadă scurtă de timp; de exemplu, o persoană care mănâncă în mod compulsiv poate consuma la o singură masă mai mult decât necesarul caloric pentru întreaga zi.

Cum spuneam, acest comportament este adesea confundat cu mâncatul emoțional, dar se distinge prin consumul unor cantități mari de alimente adesea pe ascuns, fiind urmat la rândul său de sentimente intense de vinovăție și rușine.

-----
Dacă te-ai regăsit în rândurile de mai sus și simți că ai nevoie de sprijin, ne poți scrie pe [email protected] sau ne poți contacta la numărul de telefon / whatsapp, 0733 022 962.

Mai multe detalii despre servicii, specialiști și tarife găsești aici: www.clarityhub.ro

Bună dimineața!Astăzi vă propunem să povestim despre relația noastră cu mâncarea, mai exact despre momentele când aceast...
29/04/2026

Bună dimineața!

Astăzi vă propunem să povestim despre relația noastră cu mâncarea, mai exact despre momentele când aceasta devine complicată.

Vorbim azi despre mâncatul emoțional.
Haideți să vedem cm îl recunoaștem.

Mâncatul emoțional presupune folosirea alimentelor pentru liniștirea emoțiilor.

Adesea apare ca urmare a:
👐 stresului,
👐 tristeții,
👐 singurătății,
👐 plictiselii,
👐 nevoii reprimate de intimitate
👐 sau chiar din dificultatea de a sta într-o stare de bine.

Mâncatul emoțional sau foamea afectivă se întâmplă, de regulă, pe pilot automat, ca și cm am fi într-o transă. De obicei, persoanele care se confruntă cu acest comportament spun că 'nici nu știu cm s-au trezit în fața frigiderului mâncând' sau că au realizat că au mâncat emoțional abia după ce au văzut ambalajele goale.

Episoadele de mâncat emoțional sunt deseori urmate de sentimente de vină și rușine.
------
Dacă te confrunți cu mâncatul emoțional, ne poți scrie pe [email protected] sau ne poți contacta la numărul de telefon / whatsapp, 0733 022 962.

Mai multe detalii despre servicii, specialiști și tarife găsești aici: www.clarityhub.ro

Astăzi povestim despre un subiect deloc ușor, dar necesar de abordat: femicidul. Colega noastră, Ancuța Coman-Boldiștean...
28/04/2026

Astăzi povestim despre un subiect deloc ușor, dar necesar de abordat: femicidul.

Colega noastră, Ancuța Coman-Boldișteanu, a participat la o emisiune în cadrul TVR Timișoara în care reprezentați legali și ai mai multor instituții au dezbătut aspecte relevante pe care le aduce noua lege anti-femicid, adoptată în 23 aprilie.

Din punct de vedere psihologic sunt multe aspecte care merită menționate aici:
👐 Cum poate contribui fiecare dintre noi la educația copiilor, în așa fel încât să scadă șansele ca acel copil să devină abuzator sau posibilă victimă a abuzului

👐 Cum intervenim atunci când suntem martorii unui abuz

👐 Cum le suntem aproape victimelor abuzului

👐 Cum lucrăm în cabinet cu persoana care a abuzat

👐 Cum putem face diferența pentru copiii care au asistat la abuz

👐 Care este specificul psihoterapiei în cazul abuzului și cm lucrăm în cabinet cu această dinamică

Subiectul este complex, iar fenomenul este mult mai des întâlnit decât am crede.

În 2025, în România, poliția a fost sesizată să intervină în situații de violență domestică la peste 125.000 de cazuri. Asta înseamnă jumătate din populația Timișoarei. Și vorbim doar despre cele sesizate.

Dacă te confrunți cu violența domestică este important să știi că există un număr de telefon dedicat pe care îl poți apela: 119.

Iar dacă noi îți putem fi alături, ne găsești la numărul de telefon, 0733 022 962 sau pe adresa de email [email protected].

Există viață după abuz și ajutor la un telefon distanță!

Bună dimineața!Începem ziua cu un subiect care, de multe ori rămâne nevăzut, dar se simte în felul în care trăim, reacți...
28/04/2026

Bună dimineața!

Începem ziua cu un subiect care, de multe ori rămâne nevăzut, dar se simte în felul în care trăim, reacționăm și ne raportăm la noi și la ceilalți. Astăzi vom vorbi despre traumă și stres post-traumatic.

Ce reprezintă trauma și stresul post-traumatic?

Trauma reprezintă consecința care blochează emoțional o persoană în urma unui eveniment destabilizator. Aceasta se referă la interpretarea unui eveniment experimentat ca fiind amenințător sau devastator, lăsând urme la nivel emoțional, comportamental și fizic. Nu evenimentul în sine este trauma, ci manifestarea efectului negativ pe care acesta îl are asupra individului.

Stresul post-traumatic apare atunci când efectele fizice ale stresului neeliberat rămân "blocate" în interiorul nostru, în special în cazurile de traume cumulative, precum cele provocate de doliu, PTSD, abuz sau probleme nerezolvate din copilărie. Acestea devin psihologic traumatizante când răspunsul natural al corpului de a disipa energia din jurul unui eveniment traumatic este constant inhibat.

Când trauma ocupă scena... protagonistul e blocat să joace spectacolul.

Simptomele traumei și ale stresului post-traumatic sunt nenumărate, însă cele mai des întâlnite de psihoterapeuții Clarity Hub sunt:

👐 relația defectuoasă cu propriul corp
👐 durerile de cap și durerea cronică, în general
👐 disocierea
👐 blocajul emoțional
👐 gândurile negative, anxietatea
👐 hiperactivarea sistemului nervos simpatic, hipervigilența / starea continuă de alertă
👐 flashback-urile tulburătoare
👐 adicțiile
👐 utilizarea în exces a exercițiilor fizice pentru a suprima sentimentele în loc de a le procesa
👐 ignorarea propriilor stări și concentrarea excesivă asupra celor din jur pentru a menține o stare de siguranță

În înțelegerea, deblocarea și depășirea traumelor, vă suntem alături.

Vă dorim o săptămână liniștită, cu grijă de sine!

—--
Pentru solicitări, ne puteți scrie pe [email protected] sau ne puteți contacta la numărul de telefon / whatsapp, 0733 022 962.
Mai multe detalii despre servicii, specialiști și tarife găsiți aici: www.clarityhub.ro

Colega noastră, Psihoterapeut Ancuța Coman-Boldișteanu, despre provocările reale ale maternității, într-o discuție auten...
21/04/2026

Colega noastră, Psihoterapeut Ancuța Coman-Boldișteanu, despre provocările reale ale maternității, într-o discuție autentică alături de Raluca Cionca.

👐 care sunt provocările reale ale maternității
👐 ce ar ajuta-o pe o femeie să știe înainte să devină mamă
👐 rolul partenerului atunci când apar copiii
👐 cm înlocuim satul de altă dată
👐 mituri și realități
👐 experiența personală de a fi devenit mamă

Acestea sunt doar câteva dintre subiectele pe care le veți găsi abordate în acest podcast, pe care îl puteți viziona pe canalul de Youtube, Po.Vești cu Ralu: https://www.youtube.com/watch?v=CXH4JOpvxR0&t=1s

Să fie de folos!

Bună dimineața de luni!Știți că ne place claritate, nu? 😊Ei bine, pentru azi ne-am dorit să aducem un pic mai multă clar...
20/04/2026

Bună dimineața de luni!

Știți că ne place claritate, nu? 😊
Ei bine, pentru azi ne-am dorit să aducem un pic mai multă claritate legat de serviciile pe care noi le oferim, pe lângă cele de psihoterapie.

În curând, pregătim lansarea a două alte servicii, deci rămâneți aproape! 🎊

Până atunci, ne găsiți pe www.clarityhub.ro sau la numărul de telefon, 0733 022 962.

Dacă vă putem fi de ajutor, aici suntem.

O săptămână lină să avem!

Address

Timișoara
Timișoara
300192

Telephone

+40733022962

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Clarity Hub posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Clarity Hub:

Shortcuts

Share

Category