06/03/2026
Am dedicat o mare parte din cariera mea de cercetare (KAUST → EPFL → Francis Crick Institute) studiind rolul lactatului în creier și în cancer. Multă lume îl cunoaște drept „vinovatul” pentru senzația de arsură musculară în efort, sub denumirea de acid lactic.
Recent am testat Vasper la Corthea — un centru de longevitate și wellness din Innsbruck, Austria.
21 de minute. Manșete de compresie pe brațe și coapse. Răcire. Intervale de înaltă intensitate. Când mușchii lucrează intens și oxigenul nu mai ajunge suficient, corpul produce lactat ca sursă alternativă de energie.
Vasper mimează însă fiziologia unui antrenament intens la intensitate de efort mai scăzută. Ce se întâmplă?
Compresia acumulează rapid acid lactic în mușchi, care trimite creierului semnalul unui antrenament de mare intensitate. Fibrele musculare fast-twitch se activează.
Răcirea însă previne supraîncălzirea, menținând oxigenul în mușchi (nu la suprafața pielii) și astfel mușchiul continuă să funcționeze eficient.
La eliberarea compresiunii, lactatul se revarsă rapid în circulație și creierul răspunde cu un val de hormoni anabolici: hormon de creștere, testosteron, IGF-1.
Rezultatul: creșterea masei și rezistenței musculare, stimularea metabolismului și arderii grăsimilor, reducerea nivelului hormonilor de stres; nu apare febra musculară și impactul articular e aproape zero.
Am studiat lactatul ca moleculă de semnalizare în laborator ani de zile. La Vasper, l-am simțit la lucru.
Lactatul nu este dușmanul tău. Este un mesager.
