03/04/2021
Где нам взять энергию?
Когда счастлив работа спорится, всё делается на одном дыхании, даже после того, как ты переделал кучу дел, устал, ты всё-равно испытываешь радость в конце рабочего дня.
Учимся быть в потоке здесь и сейчас, именно в этом моменте, не прошлом и будущем. а именно сейчас!
Что сейчас происходит, как вы себя чувствуете, что видите, что слышите, какой аромат доноситься до вас? Остановитесь на мгновенье, оглянитесь вокруг, разве оно не прекрасно !
А если вас что-то не устраивает, в любом из направлений своей жизни, не пора бы это изменить.
Меняем только то, что в сфере ваших личных возможностей.
Если вам не нравиться то, что у вас сейчас твориться на рабочем столе, наведите порядок и порадуйтесь, как всё получилось здорово, всё на своих местах, вам удобно.
Можете добавить новизны - напоминалку о том, что вы победитель в виде брелка или поставить красивый цветок, разместить удобный календарь и т.д.
Если вас одолели навязчивые мысли, помедитируйте, не умеете, поставьте себе на заметку освоить способы медитации.
А сами в этот момент разрядитесь любым удобным для вас способом.
Если есть возможность примите ванну, наполнив её всевозможными благовониями, выпейте ароматных целебных трав.
Сядьте на любимый диван закутавшись в мягкое и пушистое одеяло, посмотрите какой-нибудь вдохновляющий/романтический/приключенческий и т.д. на ваш вкус фильм, послушайте хорошую музыку и расслабьтесь.
Практикуйте ежедневно от 15 до 30 минут в день наслаждаться высоким искусством, оно будет поднимать вашу энергетику.
Чтобы получить прилив сил, ищем единомышленников и по возможности раз в неделю встречаемся с ними для приятного препровождения и подзарядки. В приятной компании всегда происходит культурный энергообмен.
Высвобождаем энергию реализуя забытые детские желания, мечты.
Вспоминаем, что хотели сделать или получить в детстве, узнаём как этого достичь и реализуем.
Хочется прокатиться с горки, плевать на возраст, катимся с горки.
Вам не купили железную дорогу, куклу идём покупаем.
Не получалось в юношестве попасть в кольцо играя в баскетбол, идём, тренируемся и попадаем.
Раз в неделю или раз в месяц делаем себе подарок, реализуем хотя бы одну детскую мечту.
Звучит глупо, но по факту, сделав эти действия, вы можете сильно изменить свою жизнь в лучшую сторону.
Вот вам ещё одна техника, берем блокнот и пишем, всё что в голову придет, все ваши хотелки, все ваши нынешние желания, всё что не сделали, всё что хотите сделать, вычищаем голову от перегрузки.
Постоянно добавляем в блокнот новые мысли и идеи.
Раз в две неделю пересматриваем свои записи, вычеркиваем, что смогли осуществить и что для вас уже не актуально, продолжаем вести свой супер волшебный блокнот, который поможет вашей энергии свободно циркулировать, выводя вас из застоя и постоянно обновляя вас новыми идеями.
Супер лайфхак, раз в неделю делаем доброе дело!
Например:
Кормим бездомных людей, помогаем животным.
Наводим уборку в лесу или в парке.
Помогаем материально - благостным организациям, людям, от которых как вы видите, идёт польза, хотя бы 2 % от месячного дохода.
Если у вас проблемные отношения в семье сделайте первыми шаг навстречу, если нужно извиниться извинитесь, если давно не навещали навестите.
Представьте, вам известно больше чем кому бы то ни было и вы осознаете, что каждый день может быть последним для любого из нас.
Возможно вы видите этого человека в последний раз, чтобы вы сегодня смогли для него сделать?
И сделайте что-нибудь хорошее просто так, не ожидая ничего взамен.
После таких действий вы почувствуете, что вам станет легче, как будто груз свалится с плеч и новый сильный поток энергии наполнит вас, придав вам необыкновенных сил.
Всех Вам благ, практикуйте и пишите, оказался ли полезным для вас этот материал.
#психологияпрактика #здоровье #энергия
