28/01/2021
Причины болей в спине 🧐
⠀
Многие люди, приходя ко мне, рассказывают о том, что у них "зажат нерв", "спазмированы мышцы", "болит позвоночник" и т.д. Сегодня я предлагаю вам разобраться от чего, все же, может болеть ваша спина и как этого избежать.
⠀
🔸 Если боль появляется в спине и "стреляет" в конечности.
⠀
Неправильное поднятие тяжести может привести к грыжеобразованию. Диски между позвонками имеют способность деформироваться и компенсировать нагрузку на позвоночник, но, если эту нагрузку превысить, то диск частично разрушается и выходит в канал спинного мозга, где сдавливает выходящие из него нервы. С такими жалобами нужно обращаться к врачу и идти на полное обследование.
⠀
🔸 Если боль в спине постоянна и не связана с нагрузками.
⠀
Такие жалобы редки, но случаются. Чаще всего, причиной этого явления будет разрушение самих позвонков или нарушение их нормальной конфигурации, есть огромное множество различных заболеваний, которые могут приводить к разрушению костной ткани и, как следствие, вызывают постоянную боль в области спины. Такие заболевания сложно поддаются лечению и требуют строго наблюдения у специалиста, никакого самолечения!
⠀
🔸Боль имеет конкретную точку, усиливается после физических нагрузок и проходит после растяжки или смены деятельности.
⠀
Долгое нахождение за компьютером, выполнение на работе одних и тех же стереотипных движений приводит к появлению мышечного гипертонуса. Это показатель усталости вашего организма и сигнал, что пора заняться собой. Мышечный гипертонус нарушает кровоснабжение мышц, а иногда (как в случае с грушевидной мышцей) даже приводит и к сдавлению нерва, что вам очень не понравится. Чтобы этого избежать, надо не забывать подниматься со своего рабочего места и растягивать себя. Если подобное вам уже не помогает, следует сходить на массаж где специалист разомнет и расслабит каждую мышцу в отдельности.
⠀
Чтобы не пропустить следующие посты не забудьте подписаться, поставить лайк и оставить свой комментарий под этим постом🤗
