25/04/2022
Эмоции и их значение в нашей жизни
Ко мне часто приходят запросы о том, как избавиться от таких эмоций как: страх, стыд, гнев и т.д. Ответ одинаков для всех - это невозможно. Потому что эмоция - это кратковременный психический процесс отражающий ваше отношения к происходящему в данный момент событию.
Представьте, вы вернулись домой после насыщенного трудового дня, идёте на кухню, чтобы заварить себе чай, а вас там ждёт гора немытой посуды. И первая ваша эмоциональная реакция - злость, раздражение. Но чувства при этом вы будете испытывать такие как - разочарование, несправедливость, собственная ненужность и т.п.
Как правило, изначально мы не осознаем свои эмоции, но научившись это делать, будет первым вашим шагом на пути к работе со своими чувствами.
Это неотъемлемая часть нашего внутреннего мира! Ее нужно просто принять.
Испытывать страх, гнев, переживания - абсолютно нормально. Но сейчас необычайно важно попробовать понять и принять испытываемые вами эмоции. Как только вы сможете совладать с собой, вам станет гораздо легче, помимо этого вы сможете помочь и своим близким, которые возможно так же находятся на пике эмоциональных переживаний.
#психология #эмоции
