05/05/2021
Привет, меня зовут Надежда Заика. Я фитнес-коуч, тренер и нутрициолог. Основатель проекта . Помогаю менять поведение влияющее на здоровье и физическую форму.
Выполнение моих рекомендаций приносит множество положительных результатов:
• Красивое тело
• Уверенность в себе
• Улучшение самочувствия и здоровья
• Повышение продолжительности и качества жизни
Как специалист фитнеса я сталкиваюсь с тем, что многим трудно выполнить простые рекомендации:
1️⃣изменить питание
2️⃣уровень повседневной активности
3️⃣следить за сном
4️⃣не «заедать» и не «запивать» стресс
Почему это происходит?
✅У тебя нет чёткой цели и сроков её достижения
✅Не имеешь хорошего плана действий и поддержки
✅Ждешь моментальных результатов
✅не готов(а) к изменениям
✅Не веришь в себя
✅не имеешь поддержки
Я знаю, что изменение поведения влияющего на здоровье, самочувствие и внешний вид происходит постепенно - это не разовое событие, а растянутый во времени процесс.
Я помогу тебе с:
✅постановкой целей и определение шагов для их достижения
✅помогаю сделать полезные привычки образом жизни
✅научу питаться рационально и сбалансированно
✅помогу найти физ.нагрузку которая будет тебе нравиться
✅поддержу в нужный момент
Коуч никогда не будет диктовать тебе, что нужно делать, он предоставит всю необходимую информацию и укажет направление, а финальное решение остается за тобой. Коуч строит работу таким образом, что ты заинтересован меняться.
Есть цель по питанию, фитнесу или здоровью? Переходи по ссылке в шапке профиля и оставляй заявку на бесплатную консультацию 🙌🏻
#зож #зазож #пп #правильноепиание #фитнес #похудение #здоровье #еда #здоровыйобразжизни #нутрициолог #нутрициология #здороваяеда #красивоетело #здоровоетело #питание #дефициткалорий #массонабор #калории #кбжу #нутриенты #диета
