30/04/2025
Психосоматика лишнего веса
Я уже говорила, что делю психологические причины лишнего веса на два вектора.
Первый вектор — это когда вашей психике комфортно, когда тело большое. Когда лишний вес — это защита, граница, броня. Такой вес нужен не телу, а душе. В этом случае еда только помогает удерживать вес.
Второй вектор — когда в главной роли еда. Лишний вес - следствие. Тело уже «наелось», оно говорит «хватит», а психика продолжает хотеть.
Это истории про расстройства пищевого поведения, про то, как еда становится антидепрессантом, способом справиться с тревогой, одиночеством, усталостью.
И с этим расстановки тоже работают.
Есть личностный уровень — когда что-то случилось лично с вами. И с тех пор еда стала: – таблеткой от тревоги – способом отвлечься – единственной радостью – или способом коммуникации
Например, когда за столом собираются р родственники которые редко видеться. можно есть, хвалить еду, но не говорить о личном. Мы вместе, нам хорошо, неловкие паузы закрываются едой.
Корни РПП часто уходят в детство. Если, например, мама на любой ваш плач давала грудь — вне зависимости от того, болит ли, страшно ли, холодно ли — мозг так и запомнил. И теперь во взрослом возрасте вы плохо различаете, что именно с вами происходит. Любой дискомфорт : скучно, тревожно, неудобно — вы закрываете едой.
Или была "функциональная мать". Та, что кормила, поила, одевала. Без особой эмоциональной включённости. Самые тёплые её слова были: — Молодец, вот тебе конфетка.
Повзрослев,вы всё так же ждёте её признания, похвалы, но она не приходит. Ну тогда... конфетку можно купить себе самой. На уровне тела и души вы получите те же ощущения, что и в детстве))
Есть и системный уровень.
Когда в семье кто-то умер от голода.
Тогда я все время ем и как будто не могу наесться. Физически сыт, но удовлетворения от еды нет, я все время чего-то хочу.
«Я кого-то кормлю внутри себя»
Есть другая динамика— люди , которые всегда сидят на диете .
Иногда это в разумных пределах , чтобы сохранять свое тело в определённой форме, но иногда они уходят в самоповреждающее поведение- анорексию.
«Я не буду есть также как и ты.
Я буду на грани жизни смерти также как и ты». Это не про тело. Это про лояльность системе.
Или привычка держать полный холодильник и запас еды. Люди говорят: — Мне так спокойнее. Они не могут объяснить, почему, но это чувство «так правильно» приходит из памяти семьи. — Так делала моя мама, бабушка. Сейчас нет необходимости делать запасов, еду можно купить в любой момент и днём и ночью.
Эти запасы еды портятся, её выкидывают, но всё равно снова покупают про запас.
Это не просто привычка. Это память. Системная. Родовая. « есть еда, значит никто не умрёт».
Расстановки помогают распутать это. Снять слепую лояльность. Отпустить чужое. Встать в свою жизнь.
Жить иначе. Есть иначе. Строить другие отношения с телом и с едой.
А какие у вас отношения с едой?
#лишнийвес #расстановкионлайн #какубратьлишнийвес #расстановкиСПб #психосоматикалишнеговеса #пищевоеповедение #рпп
