Svetlanadudova

Svetlanadudova Клуб счастливых жен

Экзистенциальный терапевт. Супервизор


Мир,
состоящий из зла и счастья,
из родильных домов
и кладбищ…
Ему я каждое утро кланяюсь,
вчерашнюю грязь
с ботинок
счищая.

Р.Рождественский

Терапия похожа на музыку.Если всё время жать «перемотку», ты уловишь только обрывки мелодии - без глубины, без эмоции.А ...
05/08/2026

Терапия похожа на музыку.

Если всё время жать «перемотку», ты уловишь только обрывки мелодии - без глубины, без эмоции.
А когда слушаешь внимательно, нота за нотой, даёшь себе быть внутри звука - тогда рождается переживание, которое невозможно объяснить, только прожить.
Так и в терапии: не про скорость, а про способность остаться и услышать то, что звучит в тебе самом.

Приходите слушать.
Для новых клиентов в августе приятные цены.

#психотерапия #психологспб #психологонлайн

Это кресло ещё помнит ваш смех.Через 4 года я закрываю дверь этого кабинета. Здесь было всё: первые робкие «здравствуйте...
01/08/2026

Это кресло ещё помнит ваш смех.

Через 4 года я закрываю дверь этого кабинета. Здесь было всё: первые робкие «здравствуйте», слёзы, которые не сдерживали, долгие паузы, внезапные озарения и хриплый смех после тяжёлых сессий.

Кабинет - это не стены. Это атмосфера, которую мы создавали вместе. Здесь я училась выдерживать вашу боль, а вы - мою тишину. Здесь созревали решения и снимались маски.

И сейчас я учусь выдерживать последствия собственного выбора потому, что закрыть эту главу - неизбежно, чтобы открыть новую.

Пока невыносимо. Да, я тоже это чувствую. Но я знаю: в новом месте будет моё кресло и кресло для вас. Тот же свет, то же тепло встреч и та же близость терапевтического участия. Просто другие окна.

Спасибо этому кабинету за 4 года. И спасибо каждому, кто наполнил его жизнью.

До встречи уже скоро - за новым столом, но с тем же сердцем. 🤍

#кабинетпсихолога #психологпишет #выбор #психологспб #психотерапия

Всем привет. Давно не писала про книги и вот. «Риф» - это такая мрачная история про секты, север и взросление, где всё п...
30/07/2026

Всем привет.

Давно не писала про книги и вот.

«Риф» - это такая мрачная история про секты, север и взросление, где всё переплетено и держит до конца. Поляринов классно пишет - прямо кожей чувствуешь эту холодную атмосферу и людей, которые потеряли себя. Но финал, честно, немного разочаровал, будто скомкали наспех. В целом - сильная вещь, особенно если любишь, когда книга оставляет послевкусие, а не ставит точку. Я бы посоветовала, но с оговоркой.

8 из 10

#книги #психологрекомендует #книжныйклуб

Карельские зарисовкиНеделя без интернета, связи и только с любимыми людьми и собакой😉
25/07/2026

Карельские зарисовки
Неделя без интернета, связи и только с любимыми людьми и собакой😉

Любимый фестиваль лета - Мотостолица
18/07/2026

Любимый фестиваль лета - Мотостолица

Ну, что здравствуй мой Новый год жизни?!4:8 Красиво. Уютно. Тепло. Вглядываюсь
17/07/2026

Ну, что здравствуй мой Новый год жизни?!
4:8 Красиво. Уютно. Тепло.
Вглядываюсь

Решительность - это искра, а печь, в которой она греет годы - это способность ВЫДЕРЖИВАТЬ.Многие думают, что для движени...
14/07/2026

Решительность - это искра, а печь, в которой она греет годы - это способность ВЫДЕРЖИВАТЬ.

Многие думают, что для движения вперёд нужна смелость. Но смелость уходит через неделю, а остаётся только одно: умение находиться в последствиях своего выбора, когда уже ничего не изменить.

Я составила для себя список того, что приходится выдерживать. И если вы сейчас в точке «вроде решил/а, но страшно» - вот вам карта боли:

1. Зону тишины
Между «я выбрала» и «я получила результат». Самый адский промежуток, когда хочется передумать 100 раз. Учитесь просто дышать в этой паузе.

2. Чужое непонимание
«Ты дура?», «У тебя не получится». Выдерживать - значит позволять другим думать своё, а самому не бежать оправдываться.

3. Собственную неуклюжесть
На старте вы будете тупить, спотыкаться и выглядеть смешно. Выдержите этот стыд - он пройдёт, а если сбежите - останетесь с ним навсегда.

4. Серость и скуку
90% пути - это рутина. Не драйв, а вторник в 8 утра. Героизм заканчивается, дисциплина начинается.

5. Последствия успеха
Да, даже когда цель взята, мир рушится. Появляются новые обязательства, зависть, потеря старых ролей, и это тоже нужно пережить.

——————

Что я уже выдерживаю лично?
✔ Свою тревогу - она стала фоном.
✔ Паузы в разговоре - перестала заливать их бессмысленной болтовнёй.
✔ Разочарование в людях - принимаю, что у них своя оптика, и не обесцениваю их целиком.

А что вы уже научились выдерживать?
Не «что сделали», а именно что стерпели в себе или в жизни, чтобы стать другим? Напишите одно слово или фразу в комментариях. Это полезно осознать.

#выдержка #психологиявыбора #осознанность #движениевперед

Летние радости взрослой женщины 🤣   #хеллоукитти  #лето
10/07/2026

Летние радости взрослой женщины 🤣

#хеллоукитти #лето

Просто сегодня. Всемирный день собак.  #чихуашка  #чих
02/07/2026

Просто сегодня. Всемирный день собак.

#чихуашка #чих

Address

Saint Petersburg

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 10:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 19:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Svetlanadudova posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Svetlanadudova:

Shortcuts

Share

Category