olesya.bukreeva

13/08/2026

27/11/2022

Всем привет!!!
Кто меня не знает, давайте знакомиться 😀
Меня зовут Олеся, я дипломированный психолог, Коуч, тета-хилер.
⠀
✨Я обладаю огромнейшим даром, о котором было страшно заявить😀были сомнения, страхи ( а вдруг не получится, не справлюсь)
⠀
Но сейчас уверенна на 100000 %, что пора о себе заявить✨
✨Я готова принимать вас дорогие мои
✨Я готова помочь Вам найти выход 🙏
⠀
🫶звоните, записывайтесь
⠀
🔥Я всегда на связи😘

20/04/2022

ПЕРФЕКЦИОНИЗМ - БОЛЕЗНЬ НЕУВЕРЕННЫХ В СЕБЕ ЛЮДЕЙ
⠀
👉Перфекционизм - одно из проявлений низкой самооценки. Почему?
⠀
👉Перфекционизм - стремление к идеалу во всем. Звучит неплохо, да? Почему бы не сделать все идеально? А вот и нет 👎
⠀
Есть «здоровый перфекционизм». Мы стремимся к прогрессу, НО не к идеалу. Мы верим в развитие и идём к нему.
⠀
🤗Пытаться делать ВСЕ идеально - неправильно, т.к
ЭТО НЕВОЗМОЖНО, довести ВСЕ до совершенства нереально!
⠀
Почему же плохо быть перфекционистом?
⠀
• НЕ получается сделать все идеально? -> Я плохой и не достоин ничего!
• Думаю, не получится в конце идеально -> Не буду браться за это дело вообще!
• Ты не идеален?? -> Я с тобой общаться НЕ буду!
• 1 деталь НЕ идеальна? -> Буду 5 лет ее дорабатывать, не смотря ни на что!
⠀
ИТОГ:
⠀
• НЕТ уверенности в себе • НЕТЕРПИМЫ к критике(даже здоровой)
• НЕ просят помощи других (даже, когда сами не справляются. «Никто не сделает лучше, чем Я!»)
• НЕ могут действовать в неопределенных ситуациях, кризисах
• И тд, и тп.
⠀
Причины перфекционизма:
⠀
• Воспитание в детстве
• Неуверенность в себе и низкая самооценка
• Страхи неоправдать ожидания • Установки
⠀
Как бороться??
⠀
• Работать над своей самооценкой
• Прорабатывать страхи и установки
⠀
👉Самому с этим справиться можно, но очень долго и не факт, что вы это сделаете.
Лучше обратиться к специалисту и с ним все ЭТО проработать!🌹

20/04/2022

🔥КАК ДЕЙСТВУЕТ АРОМАТЕРАПИЯ❗️
⠀
🪔Эфирные масла, или аромамасла представляют собой смесь летучих веществ, содержащихся в различных частях растений.
⠀
🪔Натуральные аромамасла являются природными экстрактами растений и отвечают за источаемые ими ароматы.
⠀
🪔Главная причина популярности эфирных масел – естественность происхождения, в их составе отсутствуют какие-либо химические добавки.
⠀
🤩Современная ароматерапия насчитывает свыше 3000 различных аромамасел. Причем, даже масла одного и того же растения, произрастающего в разных регионах, значительно отличаются по составу.
⠀
😎Секрет популярности ароматерапии заключается в свойстве определенных запахов эффективно влиять на человеческий организм, например, бороться с плохим самочувствием, настроением, кожными заболеваниями и даже лишним весом.
⠀
👉Специалисты объясняют уникальное оздоровительное действие ароматерапии тем, что она действует на организм и мозг не только через обоняние, но и через кровеносную и лимфатическую системы.
👉Воздействие эфирных масел противостоит воспалительным, вирусным и микробным процессам.
👉Масла также повышают энергичность, работоспособность, избавляют человеческий организм от стрессов, нормализуют аппетит, сон и в целом благотворно влияют на нервную систему человека, улучшают кровообращение и тонус мышц.
👉Аромамасла оказывают благотворное влияние на организм человека. Они обладают бактерицидными, противовоспалительными, иммуномодулирующими свойствами, положительно воздействуют на нервную систему.
👉В зависимости от способа применения, ароматические масла также используются при заболеваниях кожи, органов дыхания, суставов, улучшают кровообращение и тонус мышц.
👉Воздействие эфирных масел происходит либо через кожу (массаж, компрессы, ванны), либо через дыхательные пути (при вдыхании или ингаляциях).
👉Ароматерапия не вызывает побочных эффектов или привыкания.
🤗Вдыхание эфирных масел стимулирует часть мозга, которая отвечает за распознавание  запахов – обонятельную систему.
Затем сигнал посылается в лимбическую систему мозга🧠, которая регулирует функции внутренних органов, обоняние, эмоции, память, сон и бодрствование.