Kinetic Feel

24/11/2025

Dacă ai nevoie să-ți relaxezi corpul, să te întinzi și să eliberezi tensiunile, te invit la grupele de stretching blând.
Lucrăm cu exerciții de stretching, cu elemente de Pilates și kinetoterapie, ghidate cu grijă de mine ca kinetoterapeut, astfel încât fiecare mișcare să fie sigură și potrivită corpului tău.

Este un spațiu liniștit, cu grup mic, creat pentru mobilitate, postură și o stare de bine.

Pentru mai multe detalii mă puteți contacta în privat sau la numărul de telefon 📱 0749 519 000

25/09/2025

Buna ziua!

Mă numesc Anastasia , sunt și sunt pasionată de recuperare, relaxare și bunăstare. În domeniu din 2015, cu experiență practică variată în kinetoterapie, masaj și terapii complementare.
Am absolvit Facultatea de Balneofiziokinetoterapie și Recuperarein cadrul Universității de Medicină și Farmacie ”Grigore T. Popa” din Iași, iar ulterior mi-am continuat studiile cu un program de master în Traumatologie Sportivă.

În curând voi deschide un cabinet în care voi oferi servicii personalizate pentru fiecare nevoie.

✅ Serviciile oferite:
• Kinetoterapie pentru recuperare fizică
• Stretching cu elemente de Pilates pentru mobilitate și tonifiere
• Drenaj limfatic manual pentru susținerea circulației și detoxifiere (inclusiv pentru pacienții oncologici).
• Terapia trigger points pentru eliberarea tensiunii musculare
• Bandajare neuromusculară
• Reflexoterapie pentru echilibru și relaxare

📅 Pentru programări sau întrebări, mă puteți contacta la: 0749519000

sau pe pagina mea de Facebook

sau mă puteți găsi și pe pagina https://www.facebook.com/share/1Fgnom8MX9/?mibextid=wwXIfr

sau pe youtube
https://youtube.com/?si=l-8w45KQMfR2AWRW

Abia aștept să vă cunosc și să vă ajut să vă simțiți mai bine! 💚

12/06/2025

Hei, dragilor! 👋

După o perioadă în care am exersat intens… „kinetoterapia pentru mămici” 👶 (a se citi: ridicat, legănat, alergat după jucării 😅), mă pregătesc să revin oficial la activitatea de kinetoterapeut!

Din toamnă, îmi redeschid ușile – la propriu, în cabinetul amenajat chiar acasă 🏡 – și abia aștept să lucrăm din nou împreună.

Dar am și o întrebare curioasă pentru voi:

Cum vi s-ar părea kinetoterapia online?
Gen: evaluare video, exerciții personalizate, ghidaj pas cu pas prin Zoom– totul de acasă, în pijamale dacă vrei! 😄

💬 M-ar ajuta mult părerea ta – scrie-mi în comentarii dacă ți s-ar părea util sau dacă ai testat deja ceva similar.

Revin curând cu mai multe detalii. Până atunci, vă trimit o doză de motivație și voie bună!

Cu zâmbet,
Anastasia 💛

11/08/2020

EXERCITII PENTRU RECUPERAREA PLATFUSULUI!!!

Exercitii pentru recuperarea platfusului,recomandate atat pentru copii cat si adulti.

28/04/2020

Ce facem in carantina??? Desigur ca miscare!!

Daca tot stam acasa,macar sa fim activi! Va prezint o serie de exercitii de relaxare.

02/12/2019

VIDEO NOU!!! Program de exercitii pentru cei care petrec multe ore la birou.

Programul de exercitii destinat celor care petrec mult timp la birou si nu au timp sa faca miscare. Exercitiile pot fi efectuate atat la birou cat si acasa,i...

28/04/2019

Exercitii pentru imbunatatirea posturii!!

03/02/2019

Recuperarea prin se face avand in vedere atat afectiunile care au degerat , cat si stadiul acestora si varsta pacientului.
In timpul sedintelor de kinetoterapie se urmareste in principal:
• Calmarea durerilor
• Mentinerea si dezvoltarea amplitudinii de miscare
• Prevenirea aparitiei sindromului genuflexum ireductibil, cauzat de pozitia adoptata de pacient
• Mentinerea si dezvoltarea stabilitatii genunchiului, prin exercitii diverse de tonifiere
• Echilibrarea si refacerea fortei musculare la nivelul extensorilor si flexorilor genunchiului

Va prezint 20 de exercitii pentru genunchi,pentru a va ajuta la mentinerea si imbunatatirea si musculare a articulatie genunchiului!!!

20 de exercitii pentru recuperarea genunchiului

07/10/2018

New video!! Exercitii pentru durerile lombare!

Gimnastica medicala pentru durerile lombare

23/09/2018

Tendinita sau Tenosinovita de Quervain afecteaza cele doua tendoane ale degetului mare: lung abductor police si scurt extensor police, care impreuna cu lung extensor police delimiteaza regiunea numita “tabachera anatomica”.
:
Tendinita/tensinovita de Quervain este o afecțiune cauzată de iritarea tendoanelor de la baza policelui (degetului mare), în general cauzată de o suprasolicitare.
:
– miscari repetate ale mainii si policelui cm ar fi: apucare, ciupire, stoarcere, rasucire, etc.

– mentinerea articulatiei pumnului intr-un unghi, in care se creeaza un punct de compresie ce provoaca o tasare excesiva a tendoanelor incriminate.
:
Principalul simptom este la nivelul stiloidei radiale (proeminenta osoasa de la nivelul marginii externe a pumnului). Aceasta durere apare ori progresiv, pe parcursul catorva saptamani ori se instaleaza brutal, jenand considerabil in timpul miscarilor pe care le executa degetul mare. Aceasta durere poate deveni foarte intensa si chiar invalidanta si poate iradia la nivelul policelui, antebratului si chiar bratului.

la nivelul apofizei stiloide, poate fi intalnita frecvent, in cazul unei Tenosinovite de Quervain,

se face in special prin manevra : aparitia durerii atunci cand degetul este strans in pumn si si pumnul executa o deviatie ulnara (inclinarea pumnului in directia opusa degetului mare).



de pumn este de cele mai multe ori normala.

poate confirma o inflamatie la nivelul tecii celor doua tendoanelor incriminate.

:
Evolutia Tenosinovitei de Quervain poate merge catre o vindecare spontana sau durerea se poate croniciza ducand la o ingreunare a activitatii profesionale sau chiar la imposibilitatea practicarii acesteia.

:
– eliminarea circumstantelor favorizante aparitiei tensonovitei: intreruperea activitatii profesionale, repaus sau chiar imobilizare intr-o orteza speciala.
– tratament antiiflamator
– fizioterapie
– aplicatii kinesio tape (pe care eu le-am folosit cu un real succes)

In cazurile rezistente se pot face infiltratii in teaca tendoanelor cu preparate corizonice iar in formele rebele se va interveni prin .