02/09/2026
Крестовый поход
Двигаться медленно и наблюдать за движением тела - это значит двигаться осознанно. И если смотреть на практику с этой точки зрения, то каждое новое занятие видится не иначе как «крестовый поход». Поход в глубины себя…
Чтобы двигаться медленно
И смотреть внутрь себя
И делать это внимательно
И однажды увидеть
Увидеть = обнаружить себя целым! Осознав, например, что мышцы сжимаются от напряженного вдоха и разжимаются от расслабленного выдоха
Так рождается «чувство тела». Сначала на коврике. Сначала физически через осознание «что я делаю прямо сейчас». Затем и психически, когда становится важно и то «для чего я это делаю». А это уже точка сборки других, новых, состояний тела - тех, в которых мы обнаружим себя спустя годы
Ничего в теле не происходит по воле случая. У всякого телесного состояния есть причина
И над своим здоровым (в будущем) телесным состоянием мы трудимся уже сейчас. Три раза в неделю по часу мягкие практики на основе йоги, адаптированные для возраста 50+ в онлайн режиме. Подробности по ссылке в комментариях
