lysakova_yulia

lysakova_yulia 💚Заботливый нутрициолог с системным подходом
🎯Худеем без марафонов и запретов

19/08/2026

Хочу рассказать историю моей клиентки, которая качала бёдра и ягодицы, а результата не было. Оказалось, дело в том, что силовые упражнения никак не трогают целлюлит. Это совсем другая история!

✨ Хочу поделиться реальной историей одной из моих клиенток. Она занималась в спортзале и, как многие, была уверена: физи...
18/08/2026

✨ Хочу поделиться реальной историей одной из моих клиенток. Она занималась в спортзале и, как многие, была уверена: физические упражнения помогут избавиться от целлюлита. Но результат оказался неожиданным... Расскажу в карусели, что произошло на самом деле!

17/08/2026

Творог, банан, виноград - вроде бы классика правильного питания. Но одно дело съесть это утром, и совсем другое - поздно вечером. Разница не в самом продукте, а в том, что происходит с телом в это время суток. Посмотри и узнай, как это связано с отёчностью!

15/08/2026

Белок - это не только про мышцы. Это стройматериал для той самой ткани, от которой зависит, насколько заметен целлюлит. Проверь, хватает ли его тебе!

13/08/2026

Многие худеют именно ради того, чтобы избавиться от целлюлита, а получают обратный эффект: он становится заметнее. Это не значит, что диета "не работает". Просто с потерей объёма кожа теряет часть наполненности, и то, что раньше маскировалось, начинает проступать сильнее. Причина в структуре соединительной ткани, а не в цифре на весах.

10/08/2026

Пока ты втираешь крем в кожу, целлюлит преспокойно сидит под ней - там, где решает не состав крема, а кровообращение и лимфоток. Объясняю, почему так происходит!

07/08/2026

Крепкие подтянутые ягодицы — и целлюлит на том же месте? Значит дело не в мышцах, а в застое в тазу и бёдрах. Силовыми его не разогнать. Что реально работает — смотри в видео 👇

15/07/2026

Белок - единственный макронутриент, который напрямую подавляет грелин, гормон голода, и эффект держится несколько часов. Нет белка в приёме пищи и вы проголодаетесь раньше, съедите больше в следующий раз, и рука сама потянется к чему-то быстрому. Уже 20-30 граммов белка в каждом приёме и аппетит перестаёт диктовать условия!

13/07/2026

Если нет аппетита утром, то это не значит, что организм не нуждается в еде, просто сигнал голода сбит. Чаще всего дело в плотном ужине накануне или в хроническом стрессе, который сбивает грелин, гормон голода. Дело не в завтраке, а в том, что происходило за 12 часов до него.

11/07/2026

Мозг занят сериалом или лентой и просто не фиксирует, что еда была. Насыщение - это не только полный желудок, а ещё запах, вид тарелки, ощущение от еды. Когда внимание где-то ещё, всё это проходит мимо, и вы едите дольше и больше, чем нужно!

Address

Yekaterinburg

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when lysakova_yulia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category