العنب من الفواكه المفضلة عند الكل بس كتير من الناس بتاكلها من دون ما تنتبه ع الكمية يلي بتاكلها .. قلبو الصورة لتعرفوا اكتر عنو ❤️ وخبروني بالكومنتات مين بحبها ☺️. #تغذيه
04/09/2022
هاي يا حلوين ❤️❤️ كلنا كنا منعرف معلومة انو البندورة 🍅🍅بتسبب حبس سوائل بالجسم😨 بهالسبب نتجنب ناكلها بحمية انقاص الوزن 😑…. ولكن هيي من اكتر المعلومات الغلط يلي عرفناها 😇بالعكس البندورة فيها بوتاسيوم يلي بيشتغل عكس عملية حبس السوائل 😍وقلية بالسعرات الحرارية 🤩لهيك بكل بساطة فيك تاكلها وانت متبع حمية 🍅. #تغدية #بندورة🍅
31/08/2022
بونجور يا حلوين ورجعنا من جديد لمعلومات حلوة وسلسة ومفيدة ..❤️❤️
#تغذیه #دم #صحةوعافية
الفول السوداني: غني بمضادات الأكسدة، يساعد في تخفيف الوزن.
(أما زبدة الفول السوداني فهي غنية جداً بالسعرات الحرارية وتساعد على زيادة الوزن).
#تغذیه #مكسرات #اكل #سناك
02/04/2022
⭕🔰فوائد السحور في رمضان وأهمية السحور للجسم
لم تأتِ وصية رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم عبثاً عندما أوصانا بتناول وجبة السحور قائلاً: "تسحروا فإن في السحور بركة"، بل جاءت بهدف الحفاظ على صحة الصائم وحمايته من الضرر، والحرص على حصوله على أقصى فوائد الصيام.
1️⃣السحور ينشط الجهاز الهضمي ويحافظ على مستوى السكر في الدم.✨
2️⃣ السحور يمنع الشعور بالتعب والإعياء والخمول والكسل ويمنح الجسم القوة والطاقة اللازمة للعمل والدراسة وأداء العبادات وممارسة المهام اليومية خلال النهار.
3️⃣يحافظ السحور على توازن الجسم العام، وخصوصاً في ساعات الصيام الطويلة.✨
4️⃣تناول وجبة سحور صحية ومتكاملة يخفف الشعور بالجوع والعطش، على أن لا يحتوي السحور على الأطعمة المملحة والأطعمة الدهنية كثيرة الزيوت والمشروبات الغازية والتوابل والأطعمة الحارة، لأنها ثقيلة على الجسم وتزيد التعرق وتسبب العطش.✨
5️⃣ أهمية السحور الوقائية تكمن في أنه يحمينا من أي مشاكل قد يسببها نقص الماء أو الطعام مثل الصداع والدوار والإمساك ومشاكل ضغط الدم والشعور بالإعياء، ويؤكد الأطباء جميعاً على أهمية وجبة السحور في رمضان، فلا تفوتوها كي تحصلوا على فوائد الصيام جميعها!✨
اذا استفدت اكتب تم ليصلك كل ما هو جديد❤️
Be the first to know and let us send you an email when Dietitian najah moussa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
