13/07/2026
إنتِ جعانة بجد... ولا بس محتاجة ترتاحي؟
كتير مرات بنفتكر إننا جعانين، لكن الحقيقة بنكون مضغوطين أو زهجانين.
🍽️ الجوع الحقيقي:
✔ بيجي بالتدريج.
✔ أي أكل متوازن ممكن يشبعك.
✔ بتحسي بالشبع بعد ما تاكلي.
💭 الجوع العاطفي:
✔ بيجي فجأة.
✔ بتشتهي أكل معين (حلويات، شوكولاتة، مقليات...).
✔ غالباً بيظهر وقت الزعل، التوتر أو الملل.
✔ حتى بعد الأكل، ممكن الإحساس ما يختفي.
✨ لما تعرفي تفرقي بين الاتنين، بتكوني خطيتي أول خطوة لعلاقة صحية مع الأكل، وبتقدري تتحكمي في أكلك بدون حرمان.
💬 قولي لينا في التعليقات: إنتِ غالباً بيجيك الجوع الحقيقي ولا الجوع العاطفي؟ 👇
📱 واتساب: 00249114144105
📘 صفحتنا على الفيسبوك: Aware clinic
