د. عاطف عبد الرحمن - وعي وصحة

د. عاطف عبد الرحمن - وعي وصحة 🩺
صفحة طبية توعوية تهدف لتبسيط المفاهيم الصحية وتصحيح المفاهيم المغلوطة بأسلوب علمي مبسط، لبناء مجتمع سوداني واعي ومعافى جسديا و نفسيا👌

🌟️ ليه مرات بتاخد علاجات وما بتحس بتحسن حتى لو علاج الدكتور كان صح؟🤔مرات كتيرة بيجوني مرضى في العيادة بيقولوا لي يا دكتو...
12/08/2026

🌟️ ليه مرات بتاخد علاجات وما بتحس بتحسن حتى لو علاج الدكتور كان صح؟🤔
مرات كتيرة بيجوني مرضى في العيادة بيقولوا لي يا دكتور أنا قابلت دكتور فلان وكتب لي العلاجات دي و ما بقيت كويس.

🔷 ️طيب مبدئياً كدا إذا الدكتور كتب ليك علاجات وما اتحسنت دا ما بيعني طوالي إنو الدكتور غلطان أو كتب ليك علاج غلط، لازم نعرف إنو التعافي والشفاء أحياناً بياخد وقت وفي عوامل بتأثر على سرعة الشفاء منها:
1️⃣ قبل كل شيء لازم نعرف إنو الشفاء من الله عز وجل والطبيب والعلاجات عبارة عن أسباب فلازم نعمل بالأسباب لكن ما ننسى ندعي ونتضرع لربنا بالشفاء العاجل.
2️⃣ في بعض الأدوية بتاخد وقت عشان تشتغل ويظهر مفعولها في الجسم.
3️⃣ إختلاف استجابة الجسم وامتصاصه للأدوية من شخص لآخر، مثلاً قد يختلف باختلاف العمر و الوزن و كذلك صحة المعدة والجهاز الهضمي.
4️⃣ عدم الالتزام بمواعيد الدواء أو أخذ جرعة ناقصة أو توقيف قبل اكتمال فترة العلاج.
5️⃣ في بعض الأدوية وبعض الأكلات بتتداخل مع بعض فبتقلل الإمتصاص وبتأخر مفعوله مثلا زي القريب فروت (القرين) بيقلل امتصاص حبوب الملاريا (الكوارتم).
6️⃣ إختلاف طبيعة المرض ودورته الزمنية في بعض الأمراض بتكمل دورتها وفترتها الزمنية في الجسم زي الفيروسات ونزلات البرد فبياخدوا زمنهم الطبيعي والدواء بيخفف الأعراض لحدي ما الجسم يتغلب على المرض.
7️⃣ بعض الأمراض بتحتاج لفحص تزريع عشان يتعرف الدواء المناسب و التزريع بيحتاج حوالي 7 أيام على الأقل عشان تطلع النتيجة النهائية، وزارة الصحة عشان تسرع بدء العلاج و تخفف على المريض عادة بتعمل بروتكولات بتحدد فيها الأدوية الفعالة لكل مرض على حسب الدولة أو المنطقة وعلى حسب الأبحاث العلمية المتاحة فالدكتور بيختار الأدوية المناسبة على حسب البروتوكول و أحيانا قد ما يحصل استجابة للعلاج إلا بعد عمل فحص التزريع.
8️⃣ تطور المرض أو الإصابة بمرض جديد، بعض الأمراض بتبدأ بأعراض خفيفة وفجأة بتشتد كتطور طبيعي للمرض، أو ممكن يكون في مرض تاني جديد اتصاب بيهو المريض في فترة العلاج وبيحتاج لعلاج مختلف.
9️⃣ الضغوطات النفسية والقلق والتوتر و الإرهاق وقلة النوم والتغذية الغير جيدة دي كلها حاجات ممكن تؤثر سلباً على سرعة الشفاء.

🌟 ️الخلاصة ...
إذا أخدت علاجات وما اتحسنت من حقك ترجع للطبيب يقيم حالتك مرة تانية ويختار ليك الخيار المناسب، إما ح يخليك تواصل على العلاج نفسه او ح يزيد ليك الجرعة أوح يغير ليك الدواء أو ح يفحص ليك عشان يتأكد إذا في مرض تاني جديد.

🔷️ دايما نحنا كأطباء بنكون حريصين جداً على كتابة العلاج المناسب للمريض وبنفرح شديد لما مريضنا يتعافى و يبقى كويس وفي رأيي دا اكبر مكسب بالنسبة لينا❤️

🌷 أبقوا عافية و دمتم في أمان الله وحفظه🌷

د.عاطف عبدالرحمن

🩺
#السودان

🩺 من عاداتي في العيادة ...لما يجيبو لي طفل مريض بكون حريص جداً إني أسلم عليهو وأصافحه قبل ما أبدأ الكشف، و دي حاجة مهمة ...
09/08/2026

🩺 من عاداتي في العيادة ...
لما يجيبو لي طفل مريض بكون حريص جداً إني أسلم عليهو وأصافحه قبل ما أبدأ الكشف، و دي حاجة مهمة شديد بالنسبة لي و لأسباب كثيرة منها:
▪️ كسر حاجز الخوف: معظم الأطفال بيكونوا خايفين وخاتين انطباع معين عن الدكتور فلما تسلم عليهو وتشاغله بتساعده يكسر جزء كبير من حاجز الخوف.
▪️ التعاون أثناء الكشف: لما تسلم على الطفل بيحس إنك احترمته وقيمته فبيكون مرتاح ومبسوط وغالبًا ح يبقى متعاون معاك أثناء الفحص.
▪️ المساعدة في التشخيص وبدء العلاج: لما تسلم عليهو ح تحس بحرارة جسمه خاصة لو كانت مرتفعة، أما إذا رفض يصافح وقعد يبكي ومزاجه ما رايق فممكن يكون بسبب الخوف أو تخت في بالك دي ممكن تكون علامات لفقدان السوائل والجفاف.

🌟 من المواقف اللطيفة اللي ما بنساها...
جابوا لي طفل صغير عمره سنتين، بعد أمه حكت لي الأعراض قلت أسلم عليهو فلما مديت ليهو يدي ابتسم وباس لي ضهر يدي بكل أدب واحترام!!❤️
صراحة للحظة كدا اتفاجأت واتصدمت شديد من تصرفه خاصة و إنو عمره سنتين بس، بعدها عرفت إنو دي من عادات وتقاليد بعض أهلنا في شرق السودان❤️.
فالتحية لكل القبائل في الشرق والغرب و الشمال والجنوب.. فالسودان دائمًا جميل بتنوع ثقافاته وعاداته السمحة، ان شاءالله ربنا يصلح حال بلدنا و يعم الأمن و الإستقرار في كل ربوع السودان🍀.

د.عاطف عبدالرحمن

🩺
#السودان🇸🇩

☀️إلتهاب المسالك البولية (إلتهاب البول)☀️من أكتر الأمراض اللي بتتكرر علي بصورة يومية في العيادة، بتصيب النساء والرجال، و...
04/08/2026

☀️إلتهاب المسالك البولية (إلتهاب البول)☀️

من أكتر الأمراض اللي بتتكرر علي بصورة يومية في العيادة، بتصيب النساء والرجال، و لكن بتكون أكتر في النساء تقريبا بمعدل 5 إلى 6 إصابة من بين كل 10 نساء.

🌟لماذا تصاب النساء بإلتهابات البول أكثر من الرجال؟
▪️ مجرى البول عند النساء قصير جدا طوله حوالي 4سم فقط أما في الرجال فطوله حوالي 18 إلى 20سم.
▪️ قرب فتحة الشرج و المهبل من مجرى البول مما يسهل وصول البكتريا و حدوث الإلتهاب.
▪️ كذلك تزيد العلاقات الزوجية و الحمل من فرصة الإصابة بالعدوى عند النساء.
▪️ مع تقدم العمر عند الرجال تزيد فرصة الإصابة بالعدوى بسبب تضخم غدة البروستات الذي يعيق تفريغ البول من المثانة.

🌟الأعراض الشائعة:
▪️ سخانة أو ألم عند التبول.
▪️ تغير لون البول للون الغامق أو عكر أو وجود رائحة قوية.
▪️ كثرة الذهاب إلى الحمام للتبول بالرغم من أن الكمية الخارجة من البول قد تكون قليلة.
▪️ ألم في أسفل البطن (المحسن) أو الضهر أو ألم الجنبات.
▪️ في الحالات الشديدة أحيانا قد ينزل مع البول صديد أو دم.

🌟كيف نحمي نفسنا من إلتهاب البول؟
▪️ شرب كميات كبيرة من الماء يوميا.
▪️ عدم حبس البول لفترات طويلة.
▪️ الإهتمام بالنظافة الشخصية.
▪️ بعد التبول أو التبرز يفضل غسل منطقة مجرى البول (القُبُل) قبل مخرج البراز (الدُبُر).
▪️ التبول بعد العلاقة الزوجية.
▪️ عدم استخدام المضادات الحيوية من غير إستشارة طبية.

⚠️ تنبيه مهم:
إهمال علاج إلتهاب البول قد يؤدي إلى وصول الإلتهاب إلى الكلى لذلك عند ظهور الأعراض يجب مقابلة الطبيب لتأكيد التشخيص و تقييم حالة المريض و شدة الإلتهاب لكتابة العلاج المناسب.

د.عاطف_عبدالرحمن

🩺
#السودان

📌 كيف تزيد وزنك بـ "وعي وصحة" وبأكل البيت؟! 🍽️​🔵  لازم يكون الغذاء الداخل للجسم أكتر من الإستهلاك عشان يكفي حاجة الجسم ل...
13/07/2026

📌 كيف تزيد وزنك بـ "وعي وصحة" وبأكل البيت؟! 🍽️

​🔵 لازم يكون الغذاء الداخل للجسم أكتر من الإستهلاك عشان يكفي حاجة الجسم لأداء نشاطاته اليومية و الفائض يتحول إلى مخزون "زيادة وزن". 📈
​🟢 حاول بقدر الإمكان زيد عدد وجباتك في اليوم و خليها على الأقل 3 وجبات رئيسية و بيناتهن و جبتين خفيفات (سناك). 🍽️
​🔷 يفضل ان يحتوي الغذاء على سعرات حرارية + بروتين عشان الزيادة تكون عضلات ما دهون و بس. 💪🥩
​🔶 اتغذى كويس و اعمل تمارين رياضية عشان الوزن يتوزع بطريقة متناسقة و في شكل عضلات. 🏋️‍♂️✨
​🔴 ما تستعجل لزيادة الوزن و ابعد عن الخلطات و حبوب التسمين عشان وزنك يزيد ب "وعي وصحة". 🚫💊

​📌 مثال لجدول غذائي لزيادة الوزن:

​✨ 1. الفطور : 🍳
○ قراصة + ملاح نعيمية أو تقليـة + بيضتين مقليات + عسل.
○ أو: فول مصري بالزيت + طعمية + موزة + كباية لبن.

​✨ 2. وجبة نص خفيفة : 🥪
○ عصير موز باللبن والفول السوداني + 2 قطعة باسطة أو بسبوسة.
○ أو: سندوتش طحنية ودكوة + زبادي.

​✨ 3. الغداء : 🍽️
○ صحن رز كبير + فراخ أو لحمة + سلطة + ملعقتين زيت على الرز.
○ أو : كسرة + ملاح ويكة أو خدرة + صحن سلطة + زبادي + قطعة لحمة.
○ أو : مكرونة بالصلصة واللحمة المفرومة + جبنة.

​✨ 4. وجبة خفيفة العصر : ☕
○ عصير بلح باللبن مع العسل.
○ أو : 7 بلحات + فول سوداني + شاي.
○ أو : بطاطس محمر + كاتشب.

​✨ 5. العشاء : 🌙
○ عصيدة + ملاح روب + رشة زيت سمسم.
○ أو : بيض شكشوكة+ زبادي.
○ أو : شية + سلطة و طحينة.

​✨ 6. قبل النوم بساعة : 🛌
○ كباية لبن دافئ بالعسل + 3 قطعات بسكويت.
○ أو: زبادي + ملعقة دكوة + عسل.
​💡 🟢 في حال تعذر وجود اللحوم يمكن استبدال اللحوم بالفول المصري والعدس.

​⚠️ تنبيهات مهمة:
​♦️ في حالة النحافة الشديدة إبدء بزيارة الطبيب لإستبعاد الأمراض التي قد تسبب النحافة.
​♦️ في حال وجود مرض السكري او الضغط او أمراض القلب والشرايين فالنظام دا نهائي ما ليك و الأفضل تراجع أخصائي تغذية عشان يحدد ليك نظام مناسب مع حالتك الصحية.

د.عاطف عبدالرحمن
🩺

💐السلام عليكم متابعي صفحة وعي وصحة الأعزاء💐​أتقدم إليكم بخالص الاعتذار عن انقطاعي المفاجئ عن مشاركتكم المحتوى التوعوي وع...
16/06/2026

💐السلام عليكم متابعي صفحة وعي وصحة الأعزاء💐
​أتقدم إليكم بخالص الاعتذار عن انقطاعي المفاجئ عن مشاركتكم المحتوى التوعوي وعن التأخر في الرد على استشاراتكم الطبية عبر رسائل الصفحة خلال الفترة الماضية.
​أود أن أطمئنكم بأنني سأعود بإذن الله لإستئناف نشاط الصفحة والرد على استفساراتكم بصورة دورية ومنتظمة ابتداءً من الأسبوع القادم ودمتم جميعا في تمام الصحة والعافية.

☆الصورة من ذكرياتي في ولاية النيل الأزرق خزان الرصيرص💖

🩺

عيد أضحى مبارك! ✨🐑​في هذه الأيام المباركة تغمرنا فرحة عامرة ممزوجة بمشاعر الامتنان والتراحم، و من قلب عملنا في المجال ال...
27/05/2026

عيد أضحى مبارك! ✨🐑
​في هذه الأيام المباركة تغمرنا فرحة عامرة ممزوجة بمشاعر الامتنان والتراحم، و من قلب عملنا في المجال الصحي ندرك تماماً أن أعظم نعمة هي "الصحة". 🩺💙
​نبارك لكم حلول عيد الأضحى المبارك واسأل الله عز وجل أن يجعل أيامكم عامرة وينعم ويديم عليكم نعمة الصحة والعافية ​و نذكركم بأن العيد فرصة ذهبية لتعزيز عافيتنا:
🌸 للصحة النفسية: صلة الرحم ومشاركة الفرح مع الأهل والأحباب هي دواء للروح.
🥗 للصحة البدنية: استمتعوا بوجبات العيد مع اتخاذ اختيارات غذائية واعية ومتوازنة.
​كل عام وأنتم بألف خير وسلامة و ان شاءالله نقابلكم معتمرين و حجاج لبيت الله وكل أمانيكم محققة💐

🛑 كيف تزيد وزنك بـ "وعي وصحة"؟ 🤔💡من أكتر الاستشارات البتجيني عبر الميديا و أحيانا في العيادة خاصة من أخواتنا البنات و كذ...
18/05/2026

🛑 كيف تزيد وزنك بـ "وعي وصحة"؟ 🤔💡

من أكتر الاستشارات البتجيني عبر الميديا و أحيانا في العيادة خاصة من أخواتنا البنات و كذلك جزء من الشباب بيشتكو لي من انهم نحاف و عايزين يزيدو وزنهم.

▪قبل كل شيء لازم نجاوب على الأسئلة دي:
◀ هل فعلا انت نحيف ومحتاج لزيادة وزن؟
◀ و إذا كنت نحيف لأي درجة انت نحيف؟
◀ و عايز تزيد وزنك لحدي كم؟

⚖️ أولاً: لازم نعرف كيف نحدد الشخص النحيف والمثالي والسمين؟
في تحديد النحافة والوزن المثالي والسمنة ما بنعتمد على قياس الوزن فقط؛ لأنو نفس الوزن ممكن نعتبره مثالي لشخص و يكون نحافة لشخص لآخر فمثلاً 👇:
إذا أحضرنا شخصين في نفس العمر (20 سنة مثلا) و عندهم نفس الوزن (كل واحد فيهم وزنه 50 كيلوجرام) لكن مختلفين في الطول:
▪ الأول: طوله 150سم = 1.5متر
▪ التاني: طوله 180سم = 1.8متر
☆بالرغم من إنهم متساويين في الوزن والعمر لكن في واحد منهم نحيف والتاني وزنه صحي و مثالي.

📊 فعشان نحدد النحافة والوزن المثالي والسمنة بنعرفها عن طريق حساب مؤشر كتلة الجسم (Body Mass Index - BMI) وهي أداة بسيطة ومعتمدة عالمياً لتقييم ما إذا كان وزن الشخص متناسباً مع طوله ومثالياً وصحيا أم لا.

🧮 طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI)= ناتج قسمة وزن الشخص بالكيلوجرام مقسوماً ÷ مربع طوله بالمتر، فلما نحسب:
▪للشخص الأول ح نلقاه = 22.2 (مثالي)
▪و الشخص الثاني = 15.4 (نحيف)

#لاحظ للفرق بين هولاء الشخصين في الصورة المرفقة مع هذا المنشور .

🔍 إحتمالات نتائج حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI):
▪ إذا كان الناتج أقل من 18.5 👈 فيعني أن الشخص نحيف (Underweight) ويحتاج لزيادة وزن، مع احتمال وجود مشاكل صحية تحتاج لعلاج و متابعة.
▪إذا كان من 18.5 إلى 24.9 👈 فهذا وزن طبيعي و مثالي ومناسب لطول الشخص وتكون مخاطره الصحية أقل.
▪من 25 إلى 29.9 👈 زيادة في الوزن (Overweight) و قد يكون مؤشر لبداية تراكم الدهون في الجسم.
▪من 30 فما فوق 👈 سمنة (Obesity) و تنقسم إلى درجات وهي:
☆من 30 إلى 34.9 👈 سمنة من الدرجة الأولى.
☆من 35.0 و 39.9 👈 سمنة من الدرجة الثانية.
☆من 40 و أكثر 👈 سمنة مفرطة (الدرجة الثالثة).
⚠️ ملحوظة: كلما زادت درجة السمنة زادت احتمالية حدوث الأمراض والمضاعفات.

💡تنبيه مهم:
مؤشر قياس الكتلة BMI لا يصلح للأطفال و لديهم مؤشرات خاصة.

🎯شاركونا في التعليقات إذا حصل قبل كدا حسبتو مؤشر كتلة الجسم لنفسكم أو لأ ؟ و إذا حسبتوها جاتكم كم ؟

🛑قم بالتفاعل ومتابعة الصفحة ليصلك الجزء الثاني من سلسلة كيف تزيد وزنك بـ "وعي وصحة" و ان شاءالله المرة الجاية ح نتكلم عن الطريقة الآمنة لزيادة الوزن✨

د.عاطف عبدالرحمن

🩺
#السودان #صحة
#النحافة

بتذكر مرة وأنا مناوب في العيادة جابو لي بنت عمرها 16 سنة بتعاني من كتمة نَفَس وضيق شديد وهي أصلا معروفة مريضة أزمة (Asth...
06/05/2026

بتذكر مرة وأنا مناوب في العيادة جابو لي بنت عمرها 16 سنة بتعاني من كتمة نَفَس وضيق شديد وهي أصلا معروفة مريضة أزمة (Asthmatic)، لكن المرة دي شكوى أهلها كانت مختلفة و كانو مقلقين شديد على حالتها: 🩺
(1) الضيق بقى يجيها بصورة يومية ولمدة أسبوع كامل.
(2)يومياً بيقابلوا بيها طبيب ومن بينهم أخصائي قابلوه مرتين.
(3)بتاخد بخار وعلاجات بتتحسن شوية ولما ترجع البيت تاني بتنتكس.

كطبيب صراحة الموضوع ما كان منطقي بالنسبة لي🤔، مريضة ملتزمة بالعلاجات وبتقابل أطباء يومياً المفروض حالتها تستقر إلا إذا كان في سبب تاني، كشفت عليها و قررت ليها جلسات بخار و أول ما خلصت الجلسات:
(1) طلبت من أسرتها يخلوني معاها على انفراد، خليت باب العيادة فاتح وقعدتهم في صالة الانتظار مقابل باب العيادة مباشرة.
(2) قعدت مع المريضة وقلت ليها انت بالمنطق كدا بعد العلاجات الأخدتيها المفروض تبقي كويسة، فإذا في شي مضايقك صارحيني بيهو عشان أقدر اساعدك و الحاجة ال ح تحكيها لي ح يكون سر بيناتنا😁👌.

و فعلا بعد إصرار اعترفت لي بإنها بتمر بمشاكل وضغوطات نفسية صعبة جدا، المهم طمنتها إنو صحتها وعافيتها أهم من أي ضغوط و اقترحت عليها حلول عملية لمشاكلها و بعدها قدمت نصائح لأسرتها حول كيفية التعامل مع حالتها النفسية وطلبت منهم يقابلوني بعد 3 أيام..👌
سبحان الله جاتني المقابلة وهي في أفضل حال ولله الحمد والمنة❤وأهلها كانو مبسوطين شديد لأنها بقت كويسة و ما جاها ضيق نفس طول فترة ال٣ أيام❤.

🎯المشاكل والضغوطات النفسية أبداً ما حاجة هينة وأحياناً قد تصل لإنها تظهر في شكل أعراض جسدية أو خلل وظيفي واضح في الجسم بسبب مشكلة نفسية و دا اللي بنسميه (Psychosomatic disorders).

📢 رسالة الختام:
▪ اسمعوا لأولادكم و كونو قريبين منهم.
▪ ما تهملوا الجانب النفسي في العلاج🎗️.
▪ الطبيب الشاطر هو البيعالج الإنسان ككل ما بس الأعراض والعلامات❤️.

د.عاطف عبدالرحمن

🩺

ً

🌿 الصحة النفسية🧠✨واحدة من المفاهيم المغلوطة عندنا في السودان إنو معظمنا بيعتقد الشخص المعافى جسدياً هو زول شديد وما عنده...
04/05/2026

🌿 الصحة النفسية🧠✨

واحدة من المفاهيم المغلوطة عندنا في السودان إنو معظمنا بيعتقد الشخص المعافى جسدياً هو زول شديد وما عنده عوجة حتى لو كان بيعاني من أمراض أو أعراض نفسية.
لكن الحقيقة العلمية لمفهوم الصحة حسب منظمة الصحة العالمية هي: "أن الصحة لا تعني فقط الخلو من الأمراض و إنما هي حالة استقرار كامل جسدياً ونفسياً واجتماعياً".

🎯 ليه دايما بنخاف من كلمة "مرض نفسي"؟🤔
سبب الخوف إنو أغلب الناس معلوماتهم عن الأمراض النفسية محدودة أو مغلوطة -إلا من رحم ربي- ومعظمهم بيظنو المريض النفسي شخص مجنون أو إيمانه ضعيف عشان كدا معظم الناس
▪بتنكر وجود المرض النفسي حتى لو كانت بتعاني منه.
▪️ بنخجل نمشي لدكتور أو أخصائي نفسي بسبب نظرة الناس لينا.

⚠️ لازم نعرف إنو المرض النفسي هو فعلا مرض و بيحتاج لعلاج وأحياناً بعض الناس قد تظهر عليهم أعراض جسدية و يكون سببها مرض نفسي.

💡المرض النفسي ما وصمة عار والمريض النفسي ليس شخص ميؤوسا منه وإنما يمكن أن يتعالج ويمارس حياته بصورة طبيعية إذا اتشخص صاح وإلتزم بالعلاج ولقى الدعم المناسب من الأسرة و المجتمع💙.

💬 في رأيكم شنو أكتر سبب بيخلي الناس في مجتمعنا ما تقابل طبيب نفسي أو تترد في مقابلته؟

🩺

ً

يأتي يوم الجمعة ليذكرنا أن النفس تحتاج لزادٍ روحي كما يحتاج الجسد للعناية والوقاية، و نحن نؤمن دائماً أن الشفاء يبدأ بطم...
24/04/2026

يأتي يوم الجمعة ليذكرنا أن النفس تحتاج لزادٍ روحي كما يحتاج الجسد للعناية والوقاية، و نحن نؤمن دائماً أن الشفاء يبدأ بطمأنينة القلب.

​🤲 ساعة الاستجابة: فرصة لنرفع الأكفّ بالدعاء لكل مريض يرجو الشفاء ولكل موجوع يبحث عن الراحة.
​📖 قراءة سورة الكهف والصلاة على النبي ﷺ تمنحك هدوءاً نفسياً ينعكس إيجاباً على ضغط دمك وصحة قلبك.

نسأل الله في هذا اليوم العظيم أن يحفظ بلادنا السودان وأن يمنّ على جميع المرضى بالشفاء العاجل ويلبسهم ثوب الصحة والعافية🌸

Address

Khartoum

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د. عاطف عبد الرحمن - وعي وصحة posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share