مختبر الطيار للتحاليل الطبيةEltyar Medical Laboratory

  • Home
  • Sudan
  • Omdurman
  • مختبر الطيار للتحاليل الطبيةEltyar Medical Laboratory

مختبر الطيار للتحاليل الطبيةEltyar Medical Laboratory مختبر الطيار للتحاليل الطبية مختبر مجهز باحدث الاجهزة المخبرية لاجراء كافة التحاليل الطبية

21/08/2022

البجينا ﻳﻔﺤﺺ ﺍﻟﺴﻜﺮ
ﻑ ﻋﻴﻮﻭﻭﻭﻧﺎ ﺑﺘﻜﺴﺮ
ﻛﺎﻥ ﻧﻀﻤﻨﺎ ﺳﺎﻝ ﺍﻟﻌﺴﻞ
ﻭ ﻛﺎﻥ ﺳﻜﺘﻨﺎ ﺍﻻﺣﺴﺎﺱ ﻭﺻﻞ
ﺑﻨﻔﺤﺺ ﺍﻟﺪﻡ .. ﻭ ﻧﻘﻠﻞ ﺍﻟﻬﻢ
ﺷﻐﻠﻨﺎ ﻃﻮﻭﻝ ﺍﻟﻴﻮﻡ
ﺍﻟﻄﻌﻨﺔ ﺣﻨﻴﻨﻪ
ﻭ ﺍﻟﻘﺴﻮﺓ ﻡ ﻓﻴﻨﺎ ..
ﺑﻨﺰﺭﻉ ﻭ ﻧﺸﺨﺺ البكتيريا.. ﻭ كمان كل التحاليل

08/08/2020

CREATE A BEDTIME ROUTINE

A bedtime routine is a great way to prepare your body for restful sleep, especially during the longer light of summer days. Set a reminder on your phone to start winding down 30 to 60 minutes before your bedtime. In addition to turning off electronic devices, try strategies to help you relax and unwind such as taking a bath, writing in a journal, or enjoying a cup of warm milk or caffeine-free tea. Sweet dreams!

Source: National Sleep Foundation

قم بإنشاء روتين وقت النوم

روتين ما قبل النوم هو طريقة رائعة لتجهيز جسمك لنوم مريح ، خاصةً في ضوء أيام الصيف الأطول. اضبط تذكيرًا على هاتفك لبدء الاسترخاء قبل 30 إلى 60 دقيقة من موعد نومك. بالإضافة إلى إيقاف تشغيل الأجهزة الإلكترونية ، جرب استراتيجيات تساعدك على الاسترخاء مثل الاستحمام أو الكتابة في دفتر يوميات أو الاستمتاع بكوب من الحليب الدافئ أو الشاي الخالي من الكافيين. أحلام جميلة!

المصدر: مؤسسة النوم الوطنية

08/08/2020

DON'T SCALE DOWN YOUR MOOD

Does the number on your bathroom scale determine your mood for the day? For some people, even a small weight gain can create a cycle of frustration. Remember that small daily changes in your weight can be due to fluid changes or extra clothing. Your self-worth should not be tied to the number on the scale. Focus on staying active and feeling good about yourself, no matter what the scale says!

Source: Women Afraid To Eat by Frances M. Berg

لا تقلل من مزاجك

هل الرقم الموجود على ميزان حمامك يحدد مزاجك لليوم؟ بالنسبة لبعض الناس ، حتى زيادة الوزن ولو كانت صغيرة يمكن أن تخلق دائرة من الإحباط. تذكر أن التغييرات اليومية الصغيرة في وزنك يمكن أن تكون بسبب تغيرات السوائل أو الملابس الزائدة. لا ينبغي ربط قيمتك الذاتية بالرقم الموجود على المقياس. ركز على البقاء نشيطًا والشعور بالرضا عن نفسك ، بغض النظر عما يقوله الميزان!

المصدر: نساء يخشين الأكل بقلم فرانسيس إم بيرج

08/08/2020

THAW FOODS SAFELY

The best way to thaw meat, poultry or fish is ahead of time in the refrigerator. If you need a faster option, you can use the cold water method. Seal the food in a leak-proof bag, submerged in cold tap water. Change the water every 30 minutes. Or, thaw the food using the defrost setting on your microwave. If you use either of these methods, the food should be cooked immediately after thawing. Never thaw foods at room temperature.

Source: U.S. Department of Agriculture

الطريقة الآمنة لإذابة الأطعمة
أفضل طريقة لإذابة اللحوم أو الدواجن أو الأسماك هي في وقت مبكر في الثلاجة. إذا كنت بحاجة إلى خيار أسرع ، يمكنك استخدام طريقة الماء البارد. أغلق الطعام في كيس مانع للتسرب ، مغمور في ماء الصنبور( الماسورة) البارد. غيّر الماء كل 30 دقيقة. أو قم بإذابة الطعام باستخدام إعداد التذويب في الميكروويف. إذا استخدمت أيًا من هاتين الطريقتين ، فيجب طهي الطعام فورًا بعد الذوبان. لا تقم بإذابة الأطعمة في درجة حرارة الغرفة.

المصدر: وزارة الزراعة الأمريكية

08/08/2020

HUNGER VERSUS APPETITE

What's the difference between appetite and true hunger? Hunger is your body's physical need for food. Your stomach might growl and you may feel tired, slightly irritable, or even have a headache. Appetite is related to the desire for food. It is the mental and emotional drive to eat, which can be tied to time of the day, food availability, social acceptance, stress or boredom. Practice tuning in to your body's signals and eating when you are truly hungry.

الجوع مقابل الشهية

ما الفرق بين الشهية والجوع الحقيقي؟ الجوع هو حاجة جسمك المادية للطعام. قد تهدر معدتك وقد تشعر بالتعب أو الانزعاج أو قد تعاني من الصداع. يرتبط الشهية بالرغبة في الغذاء. إنه الدافع العقلي والعاطفي للأكل ، والذي يمكن أن يرتبط بوقت من اليوم ، وتوافر الغذاء ، والقبول الاجتماعي ، والإجهاد أو الملل. تدرب على ضبط إشارات جسمك وتناول الطعام عندما تكون جائعًا حقً

التحاليل المخبرية ومعلومات
02/02/2020

التحاليل المخبرية ومعلومات

Address

Omdurman

Opening Hours

Monday 08:30 - 15:00
18:00 - 22:30
Tuesday 08:30 - 15:00
18:00 - 22:30
Wednesday 08:30 - 15:00
18:00 - 22:30
Thursday 08:30 - 15:00
18:00 - 22:30
Saturday 08:30 - 15:00
18:00 - 22:30
Sunday 08:30 - 15:00
18:00 - 22:30

Telephone

+249112558500

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مختبر الطيار للتحاليل الطبيةEltyar Medical Laboratory posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to مختبر الطيار للتحاليل الطبيةEltyar Medical Laboratory:

Shortcuts

Share

Category