Aktiv Avspänning Saltvikens Gård

  • Home
  • Aktiv Avspänning Saltvikens Gård

Aktiv Avspänning Saltvikens Gård Medicinsk Yoga för kvinnor. Magiska Rörelser, rörelseträning för att öka kroppsmedvetenhet och smidighet.

Holistisk Coach - red ut trassliga tankar, fokus mot dina mål
Med hästen som spegel
Shinrin Yoku-Bada dina sinnen i ett skogsbad

22/03/2026

En helg i Stockholm med fokus på Ayurveda. Ett fint och värdefullt möte med ny och gammal vänskap.
Ayurveda ”kunskapen om livet”. Den guidar dig att hitta din balans mellan kropp, sinne och själ genom anpassad kost, livsstil, yoga och örtmedicin för att förebygga sjukdomar och främja hälsa.
Tack Peter Ljungsberg och för fina och lärorika dagar.

24/01/2026

5 månader sedan jag skadade mig allvarligt efter att hästen gått omkull i galopp. Jag hamnade under hästen och slog huvudet, fick 6 revbensbrott, punkterade lungan och fick en blödning i höger ben.
Idag mår jag bra, huvudet ok, revbenen är läkta, ett litet hematom finns kvar insida höger knä.
Tacksamheten känner inga gränser ♥️🙏🏻 den dagen hade kunnat vara min sista.
Tack vare mina medvetna andetag, min mindfulness, homeopat medicin och all kärleksfull stöttning från nära och kära har jag kunnat läka 💫
Det ska firas 💪🏻🥂🎂

Kroppen är ett Geni 🤩 Vi är genialt skapade, så genomtänkt, så briljant, så självklart! Vi är designade att andas genom ...
09/12/2025

Kroppen är ett Geni 🤩 Vi är genialt skapade, så genomtänkt, så briljant, så självklart!
Vi är designade att andas genom näsan
Din mun är designad för att användas när du äter, dricker, talar, sjunger och kysser någon 😘
I nödfall kan du också andas genom munnen, men endast i nödfall 🆘
Näsan är magi ♥️
När du andas ut genom näsan så kommer luften direkt från dina lungor, 37 grader varm och fuktig.
Den virvlar runt i turbingångarna i näshålan och fuktar och värmer slemhinnan och tar med sig skräpet som fastnat i flimmerhåren ut från näsan. Är det mycket skräp blir du snuvig och behöver snyta dig eller kanske en nysning rensar bort ovälkommet skräp. 🥳 Genialt
Nu andas du in genom näsan… luften filtreras av flimmerhåren virvlar runt i turbingångarna där den värms upp, fuktas och åker ner till lungorna för vidare transport ut i blodet till dina celler och vävnader.
Bäst av allt är att det i din näsa finns ett litet apotek av antivirala, antibakteriella soldater som tar död på inkräktare och där frigörs kväveoxid. Kväveoxid är kärlvidgande och hjälper till att transportera luften ner till de allra finaste kärlen och underlätta vidare transport av syret ut i kroppen.
Inget av detta sker när du andas med munnen.
Munnen är en nödlösning och stjälper ner luften i lungorna.

09/12/2025

Det är knappt 15 dagar till julafton. Ge dig själv gåvan att vara mer mindful, sänk farten, le och andas in och ut genom näsan.

05/12/2025

Snabba andetag triggar stress.
Stress triggar snabba andetag.
Vad kom först 🤷‍♀️
Lyssna till dina andetag idag.

04/12/2025

Om du bara visste hur mycket du kan påverka med dina andetag 💃🎈

1991 dog min farmor, hon var en viktig och betydelsefull person för mig. Hon hade under många år plågats av den onda sju...
04/12/2025

1991 dog min farmor, hon var en viktig och betydelsefull person för mig. Hon hade under många år plågats av den onda sjukdomen KOL och lungemfysem.
Hon arbetade i unga år på ”tvätten” och andades in starka kemikalier men hon var också en rökare. Hon rökte många cigaretter varje dag.
Ni vet på den tiden rökning var ”no big deal” när rökning var tufft, coolt och gav människor pondus!
Att följa hennes sista tid väckte mitt intresse för lungor och andning.
1995 hittade jag boken Kroppens egen intelligens och intresset växte.
Drygt 20 år senare i november 2017 återupptogs intresset genom Anders Olssons bok Medveten Andning och en heldag med föreläsningar med bland annat James Nestor om fri dykning och andning.
Vad ingen visste då, inte ens hon själv, var att min mamma hade långt framskriden lungcancer och snart skulle lämna jordelivet.

Address

Norrsundsvägen 54

81793

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Aktiv Avspänning Saltvikens Gård posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Aktiv Avspänning Saltvikens Gård:

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share