Succurro - Ekipage- och Organisationsutveckling

Hem
Sverige
Björklinge
Succurro - Ekipage- och Organisationsutveckling

Succurro hjälper ryttare och hästar att utvecklas genom systematisk träning, förståelse och helhetsperspektiv.
(1)

Jag som driver Succurro är ekipageutvecklare Jessika Rick
Läs om mig, min metod och filosofi på Succurros hemsida Jag Jessika Rick driver företaget Succurro
Företaget har hästars och människors hälsa, hållbarhet och långsiktighet i fokus. Jag finns för dig som vill ha ett helhetsgrepp kring din ridning och träning. Du får hjälp utifrån evidensbaserad kunskap och lång erfarenhet. Verksamheten best

år av:
Ridlektioner,
Uppbyggande, förebyggande och rehabilitering hästrådgivning och/eller träning
Hästpsykologisk, -pedagogisk & -fysiologisk rådgivning
Hästhållningsrådgivning inkl foderrådgivning (häst),
Men också:
Idrottspsykologisk rådgivning för ryttare och andra idrottare, privatpersoner, företag
Psykologisk rådgivare/ omställningskonsult på person- eller organisationsnivå psykologisk rehab, förändringsrådgivare

Företagets tjänster lutar sig emot en omfattande utbildning, lång erfarenhet och med ett vetenskaps- och evidensbaserad förhållningssätt. Succurro avser att knyta ett antal samarbetspartners till sig. Dessa är välutbildade, seriösa, har gedigen erfarenhet och arbetar även de utifrån en vetenskaplig- och evidensbaserad
grund. Genom att komplettera din träning för mig med någon av Succurros samarbetspartners får du som hästägare en ytterligare, ofta ovärderlig, dimension till din hästs utveckling. Dialog och utvecklingsplanering/problemlösning kring din häst mellan de olika professionerna är en självklar del av samarbetet

27/08/2026

”Men 10–12 timmar utan mat? Så länge står väl inte hästen utan?”

**Räkna på det.**

Det är väldigt lätt att underskatta hur långt ett foderuppehåll faktiskt blir.

Hästen kanske kommer in klockan 19.

Den får sitt sista grovfoder klockan 20 eller 21.

Sedan släpps den ut klockan 7 eller 8 på morgonen.

När tog kvällens grovfoder slut?

Klockan 22?
23?
Midnatt?

Och när börjar hästen faktiskt äta igen?

Det är **den tiden** vi behöver titta på.

För tiden mellan kvällsfodringen och morgonfodringen är inte automatiskt samma sak som tiden utan mat. En rejäl hög grovfoder kan räcka ett antal timmar. En mindre giva kan vara slt betydligt tidigare.

Och om strategin dessutom är:

**”Ta in hästen från betet på natten och ge den inget att äta”**
..då behöver vi inte ens fundera över när kvällshöet tog slut.

F***ruppehållet börjar när hästen inte längre har något att äta.

Tar du in klockan 19 och släpper ut klockan 7?

**12 timmar.**

Klockan 20 till 8?

**12 timmar.**

Och om hagen hästen kommer ut i redan är så nedbetad att det knappt finns något att äta där heller, behöver vi dessutom fundera över när nästa verkliga möjlighet att äta kommer.

Det här handlar inte om att alla hästar står utan mat 10–12 timmar.

Det gör de självklart inte. Många stall har genomtänkta rutiner, flera utfodringar och ser till att hästarna har grovfoder tillgängligt under natten.

Poängen är mycket enklare:

**Utgå inte från att foderuppehållet ”nog inte är så långt”.**

Ta reda på det.

När har hästen faktiskt något att äta?
När tar det slut?
När får den möjlighet att äta igen?

Du kan bli förvånad när du räknar.

👉 Vill du få svart på vitt hur din hästs dygn faktiskt ser ut? Ladda ner min kostnadsfria **Utfodringsklocka** och lägg in utfodringarna, ättiden och uppehållen.
https://www.succurro-online.se/utfodringsklocka

Gå dit och kika 🙂
/Jessika

27/08/2026

”Ta in hästen på natten så magen får vila från gräset.”

Det rådet hörs fortfarande. Och ibland menar man något fullt rimligt med det: att hästen får **paus från gräset men äter ett annat, lämpligare grovfoder istället.**

Men ibland betyder det bokstavligen:

**Ta in hästen. Ge den ingen mat. Släpp ut den igen nästa morgon.**

Då kan ”magvilan” plötsligt innebära 10–12 timmar utan något att äta.

Och där tycker jag att vi behöver börja ställa en annan fråga:

**Vad är det egentligen vi försöker lösa?**

Har hästen blivit för tjock? Då kan vi behöva minska energiintaget – alltså mängden kalorier den får i sig.

Är vi oroliga för socker och fång? Då behöver vi fundera över vad just den hästen får i sig och vilka riskfaktorer den har.

Reagerar magen på betet? Då behöver vi försöka förstå varför.

Men inget av detta innebär automatiskt att hästen behöver stå utan mat halva dygnet.

Hästen är biologiskt anpassad till att äta under stora delar av dygnet. **Födosök och ätande är inte en hobby eller något hästen gör för att den har tråkigt. Det är ett grundläggande biologiskt behov.**

Och det finns ytterligare en liten hake: hästar kan öka sin ättakt när tiden på bete begränsas.

Så kanske ska vi sluta prata om att ”vila magen” och istället börja prata om **vilket problem vi faktiskt försöker lösa.**

👉 Jag reder ut begreppen, forskningen och alternativen i min nya artikel **”Behöver hästen verkligen vila magen från gräset?”**
https://www.succurro-online.se/behover-hasten-vila-magen/

**PS. Hur länge står din häst egentligen utan något att äta?**
Med min kostnadsfria **Utfodringsklocka** kan du kartlägga hästens hela dygn och upptäcka foderuppehåll som är lätta att missa när man bara tittar på antal kilo grovfoder per dag.

👉 Ladda ner Utfodringsklockan gratis via länken
https://www.succurro-online.se/utfodringsklocka

26/08/2026

Du hade en plan.

Ni skulle träna regelbundet. Bli starkare. Få ordning på den där galoppen. Kanske starta en tävling till hösten.

Och sedan kom verkligheten.

Hästen tappade en sko. Du blev sjuk. Något i träningen fungerade inte som du tänkt. Ett problem dök upp som först behövde lösas. Tre veckor försvann och plötsligt tittar du på målet och tänker:

”Vi borde ha kommit längre nu.”

Men det är där vi lätt gör målet till något det aldrig var tänkt att vara.

Ett mål är inte ett betyg på hur duktig du är.
**Det är en kompass som hjälper dig att hålla riktningen.**

Och vägen dit?

Den kommer nästan aldrig att se ut som linjen du ritade från början.

I artikeln **”Målsättningens krokiga väg”** skriver jag om SMARTA mål, tidsplaner, delmål – och varför en bra plan faktiskt måste få ändras när verkligheten gör det.

👉 Läs artikeln:https://www.succurro-online.se/malsattningens-krokiga-vag/

**Och om du vill ha hjälp att göra vägen mindre krokig:** jag hjälper ryttare att reda ut *vad som faktiskt behöver tränas, i vilken ordning och hur man kommer vidare när man har kört fast.*

Du behöver inte ha en perfekt plan.
Men det hjälper väldigt mycket att veta åt vilket håll du ska.

25/08/2026

När hästen flyttar vill vi så gärna hjälpa den att landa.

Så vi har lite mer överseende. Den får tränga lite vid boxdörren. Dra iväg när vi leder. Inte stå still som den brukar. Kanske plötsligt vägra lämna stallplanen.

Den har ju precis flyttat. Allt är nytt. Klart den måste få tid.

Och ja – **självklart ska hästen få tid att landa.**

Men det betyder inte att allt den redan kan behöver sluta gälla.

Jag har mött hästägare som nästan stått handfallna när deras tidigare lugna och trevliga häst efter ett stallbyte plötsligt blivit stökig och till och med obehaglig att hantera.

*Vad hände med min häst?*

Ibland har det räckt förvånansvärt långt att lugnt förklara:

Här står vi uppbundna precis som förut.
Här går vi tillsammans precis som förut.
Det här förväntar jag mig av dig precis som förut.

Och nästan se hästen svara:

*”Jaha. Det är så här det fungerar här också.”*

För när nästan hela hästens värld har förändrats kan det vara väldigt tryggt att upptäcka att vissa saker fortfarande är begripliga.

Det gäller även – och kanske särskilt – när du precis har köpt hästen och ännu inte känner den.

**Ha förståelse för att hästen befinner sig i en omställning. Ha tålamod när den behöver det. Men blanda inte ihop tålamod med otydlighet.**

📚 Läs hela artikeln **”Ge inte din häst en smekmånad när du byter stall”** på https://www.succurro-online.se/ge-trygghet-i-hastflytt/

🐴 **Och när en häst byter hem finns det mer än den första tiden att tänka på.**

I min kostnadsfria guide **Trygg överlämning** får du hjälp att samla och lämna vidare viktig information om hästens vardag, rutiner och behov – sådant som kan göra övergången till nästa människa lite tryggare och enklare.

👉 Hämta **Trygg överlämning** via länken
https://www.succurro-online.se/trygg-overlamning

24/08/2026

F***r ÄR komplicerat.
Eller? 😉

Det kan absolut bli det.

Energi, protein, torrsubstans, socker, MJ, smältbart råprotein, kvoter, kilo, analyser… Det är ganska lätt att känna att man behöver en mindre universitetsexamen bara för att utfodra sin häst.

Men mycket blir betydligt enklare när man har koll på några grundläggande saker:

👉 Vad behöver just min häst?
👉 Vad innehåller mitt grovfoder?
👉 Hur mycket får hästen faktiskt i sig?
👉 Och hur ser hästen ut och fungerar på den foderstat den får?

Du behöver inte kunna allt om hästfoder.

Du behöver förstå tillräckligt mycket för att kunna fatta bra beslut för din egen häst.

Och det är faktiskt en ganska stor skillnad. 😊

PS. Tycker du ändå att foderanalysen ser ut ungefär som ett hemligt kodspråk? Då är du precis den jag tänker på när jag bygger kursen Grovfoder i praktiken.

👉 Gå med på väntelistan så får du veta när kursen öppnar.
https://succurro.kit.com/5aaeefcab5

23/08/2026

Vi pratar mycket om att **vänja in hästen på bete på våren**.

Lite mindre om att den faktiskt ska vänjas **av från betet igen**. 🌱➡️🌾

För hästens mage är det fortfarande ett foderbyte.

När mängden gräs minskar och hö eller hösilage kommer tillbaka förändras inte bara *vad* hästen äter. Vattenhalt, näringsinnehåll, struktur och ibland även ättider och rutiner förändras.

Och övergången sker inte alltid den dag vi bestämmer att ”nu är betet slut”.

Gräset kan minska successivt. Hästen kanske fortfarande går kvar i beteshagen men får allt mindre näring därifrån. Eller så flyttar den ganska plötsligt från bete till vinterhage och börjar äta betydligt mer konserverat grovfoder.

**Vi tänker ofta på invänjningen som något vi gör på våren. Men övergången går faktiskt åt båda håll.**

Det fina är att samma grundprincip gäller:

👉 Gör inte större foderförändringar snabbare än nödvändigt.
👉 Låt grovfodret komma in successivt medan betet fortfarande finns kvar, när det är möjligt.
👉 Titta på hästen – inte bara på kalendern.

Jag har skrivit mer om *varför* övergångar mellan vinterfoder och bete spelar roll för hästens mag-tarmsystem. Artikeln handlar om vårens övergång till bete, men biologin bakom foderbytet är minst lika intressant när vi nu går åt andra hållet.

Läs: Övergången till bete – varför små förändringar spelar stor roll
https://www.succurro-online.se/overgangen-till-bete-hast/

Och när grovfodret börjar ta större plats igen…
Då är det också dags att tänka på vad som händer *efter att b***n öppnats.

Jag har gjort en gratis guide om vanliga misstag vid hantering av ensilage/hösilageb***n – och vad du kan göra istället.

👉 Ladda ner guiden ”Misstag vid b***n” gratis
https://www.succurro-online.se/skatboet

23/08/2026

Jag blev inte den jag hade tänkt bli.

Jag blev inte Grand Prix-ryttaren jag hade bestämt mig för att bli. Jag blev inte C-tränare. Och i dag rider jag i princip inte alls längre.

Det finns fortfarande sorg i det.

Jag tänker inte skriva om den historien till att MS egentligen var en gåva eller att allt hände av en anledning.

Det tror jag inte.

Men något annat hände längs vägen.

Allt jag läste för att försöka förstå min kropp.
Allt jag lärde mig för att utvecklas som ryttare.
Psykologin. Pedagogiken. Träningsläran. Hästens kropp. Inlärningen. Nutritionen.

Det som utifrån kanske ser ut som en ganska spretig samling kunskap har egentligen vuxit fram ur samma fråga:

**Vad är det som händer här – och vad kan jag göra med de förutsättningar jag har?**

Jag trodde att mitt arbete framför allt skulle handla om hur långt jag själv kunde komma som ryttare.

I stället har det allt mer kommit att handla om hur långt jag kan hjälpa andra att komma.

Jag hann inte riktigt dit jag skulle.

**Men kunskapen gick inte förlorad.**

Den fick bara ett annat jobb.

Det här är den tredje och sista delen av min MS-berättelse.

**Det blev någonting annat.**

Om sorg, lösningsorientering, hästar, kunskap, mörka dagar, en hjärna som ibland behöver hålla käften – och varför jag fortfarande har bråttom.

👉 Hela del 3 finns nu på Succurro. https://www.succurro-online.se/det-blev-nagonting-annat/

Och till er som har läst hela vägen genom alla tre delarna: tack för att ni följde med. ❤️

22/08/2026

När jag fick min MS-diagnos började jag få bråttom.

Jag visste inte hur länge kroppen skulle fortsätta kunna göra det jag ville göra.

Så jag försökte hinna.

Jag red. Tränade. Läste. Åkte till tränare. Försökte samla så mycket kunskap och framför allt så mycket känsla i kroppen som möjligt medan jag fortfarande kunde.

Sedan kom hästsparken i ansiktet.

Och efter den fortsatte MS att långsamt förändra förutsättningarna.

Men det märkliga är att jag inte alltid märkte hur mycket som försvann.

För varje gång något blev svårare hittade jag ett sätt runt det.

Jag satt på en pall och mockade.
Jag använde fyrhjulingen.
Jag ändrade hur jag gjorde saker.
Jag löste nästa problem.

Och sedan nästa.

Det fungerade.

Det var kanske just därför det tog tid att förstå hur många dörrar som faktiskt hade hunnit stängas.

Del 2 av min MS-berättelse handlar om brådskan, anpassningarna och om vad som händer när det som en gång var självklart sakta slutar vara möjligt.

👉 När dörrarna började stängas finns nu på Succurro. https://www.succurro-online.se/nar-dorrarna-borjade-stangas/

I morgon kommer den tredje och sista delen.
Och den handlar kanske mest om frågan som återstår när man inte längre kan lösa problemet genom att försöka lite hårdare:

Hur gör jag nu?

21/08/2026

Jag trodde att jag behövde träna smartare.

När kroppen började bete sig märkligt var min första tanke inte att jag var sjuk.

Jag tänkte att jag behövde bli starkare.

Så jag gjorde ungefär det jag alltid har gjort när något inte fungerar: jag började försöka förstå det.

Jag läste. Tränade. Analyserade. Letade efter sådant jag kunde påverka.

Till och med mina fotleder fick ett eget litet träningsprojekt.

Det låter nästan komiskt idag.

För problemet var inte att jag hade tränat för lite eller fel.

Det jag ännu inte visste var att de där märkliga sakerna kroppen gjorde var början på någonting som skulle förändra väldigt mycket.

Samtidigt hade jag planer. Stora planer.

Hästarna. Ridningen. Utbildningen. Grand Prix-drömmen. Ett liv som jag ganska självklart räknade med skulle fortsätta ungefär i den riktning jag hade tänkt mig.

Det gjorde det inte.

Jag har skrivit min MS-berättelse i tre delar.

Inte bara om sjukdom, utan om vad som händer när kroppen steg för steg förändrar förutsättningarna – och om frågan som på många sätt har följt mig genom livet:

**Okej. Hur gör jag nu?**

Del 1: *Jag trodde att jag behövde träna smartare* finns nu på Succurro.

👉 Läs här:
https://www.succurro-online.se/jag-trodde-att-jag-behovde-trana-smartare/

Imorgon kommer del 2 av 3.
Den handlar om brådskan, anpassningarna och om vad som händer när det som en gång var självklart sakta slutar vara möjligt.

20/08/2026

Hjälp. Hästen kom in från sommarbetet och är… tjock. 😬

Då är det lätt att vilja göra något. NU.

Mindre mat. Mindre gräs. Mindre av allt.

Men överhull som byggts upp under en hel sommar behöver inte försvinna på några veckor.

Och det finns ytterligare en tankevurpa här:

En häst kan ha för mycket kroppsfett och samtidigt få för lite av den näring kroppen behöver.

Därför räcker det inte att konstatera att hästen är tjock och börja plocka bort mat.

Vi behöver veta vad den äter, vad fodret innehåller och vad hästen faktiskt behöver.

Och så behöver vi följa hullet.

👀 Ögat.
🖐️ Handen.
📏 Och ja – måttbandet. 😉

I min nya artikel skriver jag om vad du kan göra när hästen blivit för rund på sommarbetet – utan att hamna i panikbantning.

👉 Läs ”Tjock häst efter sommarbetet? Panikbanta inte” på Succurro.
https://www.succurro-online.se/sommarbetstjock-hast-panikbanta-inte/

Adress

Forsgärde; Björklinge
Björklinge

Telefon

+46705474964

Webbplats

https://www.Succurro-online.se/start/, https://www.Succurro-online.se/hullkurs/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Succurro - Ekipage- och Organisationsutveckling postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Björklinge?

Dela

Typ

Idrottspsykolog