Potential Livscoaching & KBT

18/07/2026

V.30 finns det några få tider att boka för både individuell coaching & parcoaching.
Välkommen ❤️

Är du redo att utvecklas till din fulla potential?

15/07/2026

Hej på er mitt i sommaren ☀️

Jag har tänkt en hel del på det här med rädslor.
Rädslor jag själv tidigare haft och lyckats utplåna och rädslor jag fortfarande ”jobbar” med..

Våra rädslors uppgift är att hålla oss trygga, men många gånger håller de oss tillbaka!

För att få det liv du längtar efter, behöver du göra saker som gör dig obekväm, dvs möta dina rädslor. Om & om igen….

Det gäller att äga rädslan mer än den äger dig! Och hur gör man det?
Jo, genom att träna på att känna obehag…att stanna kvar när det blir jobbigt, inte backa undan.

Att konfrontera det som skrämmer dig är första steget att ta makten över rädslan.

I slutet av livet tror jag de flesta ångrar det de INTE gjorde i sina liv…inte det de faktiskt gjorde.

Vilken rädsla vill du möta idag?

Pst…det kan handla om något så ”enkelt” som att säga sin åsikt….(som för många kan vara riktigt utmanande)

04/06/2026

Lite info om mina tjänster i sommar 😎☀️👇

03/05/2026

DINA TANKAR ÄR AVGÖRANDE…

För hur du mår…och för hur det går.

2 personer kan samtidigt möta en exakt likadan situation. Den ena ser möjligheter och känner motivation och glädje, den andra ser begränsningar och känner tvivel och nedstämdhet.

Hur kommer det sig?

Jo, för att de har helt olika tankar om situationen. Och dina tankar påverkar känslorna du får och slutligen även dina handlingar.

Tankar är inte order som kommer från din hjärna… de är förslag. Men vi kan lätt ta dem som absoluta sanningar.

Har du ett tankemönster som inte leder dig till det liv du vill leva så går det att bryta.

Det första steget är att bli medveten om dem. Sen krävs disciplin och mental träning för att göra ”omprogrammeringen”… och det är här vi så ofta fastnar… vi orkar inte repetera att tänka nya funktionella tankar. Vi faller hellre tryggt tillbaka till det som är bekant för vår hjärna, även om det håller oss tillbaka.

Att hålla i en förändring är inte bekvämt, för din hjärna vill till en början göra motstånd. Men det går att komma förbi…. Om du vill.

Du förväntar dig inte en ny vältränad kropp efter ETT besök på gymmet… ☺️
Samma sak gäller vår hjärna. Den behöver tränas genom repetitioner…många sådana.

Sen kommer resultatet, som för många är så värt att kämpa för. Det där livet som som du har längtat efter, det lever du helt plötsligt….

Inte pga. av att världen har förändrats…
utan för att DU och din hjärna har det ❤️

03/04/2026

Ibland får jag frågan om det inte är stressigt för mig att ha 2 jobb. Hur hinner jag både jobba som chef och som coach?
Det går utmärkt så länge jag får tillräckligt med återhämtning och vila.
Och när jag slarvar med det så signalerar kroppen direkt, vilket blir en påminnelse om att det är dags att bromsa.

Tidigare i livet var jag bättre på att gasa, än bromsa. Jag hade faktiskt inte så stor koll om var jag hade min broms. Jag tänkte ofta att jag klarar lite mer… lite till.
Tills jag insåg att det fick konsekvenser.

Idag har jag koll på bromsen och jag använder den så jag kan leva ett balanserat liv. Det betyder ibland att jag behöver säga nej till andra för att kunna säga ja till mig själv. Det är inte egoistiskt…det är snarare livsviktigt ♥️

Många som lider av långvarig stress gör det för att de inte i tid lyssnar på varningssignalerna kroppen ger. De säger ja när de egentligen vill säga nej.

Stress handlar ofta inte alls om yttre krav från vår omgivning.
Det handlar mer om vår oförmåga att lyssna på oss själva samt om vårt förhållningssätt till vår omvärld.

Du kan, precis som jag, träna upp den förmågan. När vi börjar lyssna på oss själva på riktigt, skapar vi en motståndskraft till den farliga stressen.

GLAD STRESSFRI PÅSK 🐣💛