Insikt & Utsikt - existentiell hälsa och personlig utveckling

Insikt & Utsikt - existentiell hälsa och personlig utveckling PM till (ej fb) [email protected]

🌟Vem du än ÄR - välkommen till en öppen gemenskap för genuint växande, riktning och mening. 🌱🌿
/Lena & Pernilla
- erfarna coacher utbildade i psykologi, hälso-/beteendevetenskap och mindfulness.

Glad alla 💗💖💚🩷❤️ dag!!Foto: från Art här på fb
14/02/2025

Glad alla 💗💖💚🩷❤️ dag!!

Foto: från Art här på fb

God fortsättning på er alla! Med denna vy som utsikt skrev jag ett brev till mitt framtida jag. Hitta din plats och gör ...
07/01/2025

God fortsättning på er alla! Med denna vy som utsikt skrev jag ett brev till mitt framtida jag. Hitta din plats och gör det du med🌟

✉️ Sätt dig bekvämt och hitta en lugn plats där du kan sitta ostört i 20-30 min

✉️Skriv ett brev till ditt framtida jag som om det redan är januari 2026. Berätta om dina framgångar, utmaningar och hur du vuxit som person. Var specifik och detaljerad.

✉️Försegla brevet i ett kuvert och skriv ”öppnas i jan 2026” på det. Förvara det på en säker plats och sätt en påminnelse i din kalender för att öppna det om ett år.

Glöm inte att andas när tempot rusar fram
11/12/2024

Glöm inte att andas när tempot rusar fram

10/12/2024

Hur och vart seglar din båt på livets hav..? ⛵
Varsågod; INSIKTSÖVNING och "båtbesiktning" 3 - 5 minuter.

Ta ett djupt andetag och ge dig själv en reflektionsstund ..

⛵ VEM sitter vid rodret i din båt? Är det verkligen du eller kanske någon annan?

⛵ HUR ser skrovet ut? Är det helt eller finns hål och läckor; som stress, bristande självkänsla, insikt, miljö eller undertryckta känslor..?

⛵ VAD ger din båt vind i seglen - vad driver den framåt? Vad ger mening åt resan?

Lycka till på färden vart du än är på väg! 🌟

Varm hälsning
/Lena & Pernilla ⛵ ⛵
Följ gärna Insikt & Utsikt - existentiell hälsa och personlig utveckling

✨ 💜 🌿 VARMT VÄLKOMMEN på dagretreat och workshop i kravlös naturmiljö i Göteborg 22/2!Var: Skatås, Delsjöområdet Götebor...
05/12/2024

✨ 💜 🌿 VARMT VÄLKOMMEN på dagretreat och workshop i kravlös naturmiljö i Göteborg 22/2!

Var: Skatås, Delsjöområdet Göteborg
När: 22/2, kl 10-15.30

För dig som vill utveckla livsglädje, helhetshälsa, insikt och utsikt genom mindful coaching. Träna medveten närvaro, kreativitet och coachande förhållningssätt - för mental och existentiell balans.

Ur innehållet:

🌟 Mindfulness, mindful tapping och mindful rörelse - synkroniserar hjärnans funktioner och öppnar upp för lärande, innovation och flow.

🌟 Självkännedom och reflektion - vem är det som tittar fram bakom dina ögon?

🌟 Kreativa övningar, intuition och meningsskapande - med naturen som vägvisare.

🌟 Mindful coaching - främjar aktivt lyssnande och tillit till processen i kärnfull riktning.

Upplevelsebaserad inlärning; "learning by doing". Du får med dig kreativa och balanserande övningar att använda i vardagen.
​

​Tidigare deltagare:

"Oj, vad viktigt det är att stanna upp och observera sina tankar och känslor, för att fånga in sig själv istället för att bara springa vidare..." /Sophie

"... Att vi hade meditation i början gjorde att man slappnade av och kunde både lyssna och tala på ett mer närvarande sätt... /Cecilia

🌟 Mer information och anmälan: [email protected], 070-777 62 42
​​​❣️JUL(-KLAPPS)KAMPANJ 20 procent på ordinarie pris vid bokning senast 20/12.

Varmt välkommen!💜🌟

Hälsar handledarna,

Lena Breitholtz, Hallberg & Breitholtz AB och Pernilla Jalneskog, Personhälsan
P.s. Följ oss gärna Insikt & Utsikt - existentiell hälsa och personlig utveckling

🌟 I en kaotisk och för många stressfylld tid - fylld av förändringsmöjligheter - hur hittar du inre balans och tillit i ...
03/12/2024

🌟 I en kaotisk och för många stressfylld tid - fylld av förändringsmöjligheter - hur hittar du inre balans och tillit i vardagen? 💜🌿

Mellan stillheten och rörelsen i naturens helande rum; där finns en plats för kraft och klarsikt.🌱🌄 I meditation på en klippa och kanske på barfotavandring på stigarna. En fridfull plats finns även inom.

Följande är grundläggande förhållningssätt i mindfulnessträning (medveten närvaro):

🌿 Icke döma

🌿 Tålamod

🌿 En nybörjares sinne

🌿 Tillit

🌿 Inte sträva

🌿 Acceptans

🌿 Släppa taget

Vad gör ett mindful förhållningssätt för relationerna, valen och handlingarna i ditt liv?
Vilken är din plats för kontemplation?

Följ oss gärna här Insikt & Utsikt - existentiell hälsa och personlig utveckling och dela med vänner 🪽

Varm hälsning i advent 🌟
/Lena & Pernilla

Adress

Göteborg
Gothenburg

Webbplats

,

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Insikt & Utsikt - existentiell hälsa och personlig utveckling postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ