RyttarMind

Home
RyttarMind

Call Website

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from RyttarMind, Webbplats om hälsa och välbefinnande, .

29/10/2026

Låt inte friskvårsbidraget brinna inne.

RyttarMinds tjänster är friskvårdsberättigande. Maila oss så får du en faktura om det inte räcker med kvittot du får genom registrering. Vi är även registrerade på ePassi.

25/10/2026

Underskatta aldrig en ryttare.
Vi går upp innan solen.
Mockar skit, släpar vatten, bygger staket och kör traktor.
Vi tränar i spöregn, rider fast vi är trötta och försöker få ihop hästliv med jobb, skola och resten av livet.

Vi lär oss hantera 500 kilo känslor och kraft, samtidigt som vi behöver ha koll på oss själva.

Vi kan vara i stallet leriga, trötta och med hö i håret…
och några timmar senare stå tävlingsklara från topp till tå. 😅

Hästlivet tränar inte bara kroppen.
Det tränar ansvar, tålamod, problemlösning, uthållighet och förmågan att fortsätta även när det inte blir som man tänkt.

Så nej.
Underskatta aldrig en ryttare.
Du har ingen aning om hur mycket hon redan har lärt sig att klara. 💛

23/10/2026

Därför svajar ditt självförtroende
Självförtroende är inte ett fast värde. Det påverkas hela tiden av vad du riktar uppmärksamheten mot och hur du tolkar det som händer.

En bra runda kan lätt bli:
“Det där borde jag kunna.”
Ett misstag kan däremot bli:
“Tänk om jag egentligen inte är så bra?”

Hjärnan är dessutom snabb på att uppmärksamma sådant som känns hotfullt eller går fel. Därför kan ett stopp, en dålig känsla eller en miss väga oproportionerligt tungt.

Och när du börjar tvivla förändras ofta beteendet också. Du rider försiktigare, kontrollerar mer, känner efter mer och litar mindre på det du faktiskt kan.
Då börjar självförtroendet svaja ännu mer.

Mental träning handlar därför inte om att övertyga dig själv om att allt alltid kommer gå bra.
Det handlar om att tolka motgångar mer hjälpsamt, samla rätt sorts bevis och fortsätta agera som den ryttare du vill vara.

💛 Självförtroende byggs av hur du hanterar det som inte blev som du tänkt.

Delta gärna på RyttarMinds webinar om självförtroende för ryttare den 26/10 kl 19:00. Länk i bio.

21/10/2026

Självförtroende handlar om att kunna lita på sig själv även när tvivlet dyker upp.
För varför kan en dålig runda väga tyngre än tio bra?
Varför börjar vi tvivla så fort något går fel?
Och hur bygger man ett självförtroende som faktiskt håller även när prestationen svajar?

Den 26 oktober kl. 19.00 håller jag ett öppet webinar om självförtroende för ryttare.

Vi pratar om vad som påverkar självförtroendet, varför hjärnan så lätt fastnar i det som gick fel och hur du kan börja träna upp ett mer stabilt sätt att tro på dig själv.

💛 Konkreta verktyg. Idrottspsykologi. Direkt kopplat till ryttarlivet.
Varmt välkommen!
Anmälan via länken i bio.

18/10/2026

Hur vi tänker att det ska vara, mot hur det faktiskt är. Ändå, det bästa som finns! 💛🥰

16/10/2026

Du såg någon annan lyckas. Plötsligt kändes din egen resa mycket mindre.
Det är en vanlig fälla.

Hjärnan jämför snabbt det vi ser hos andra med det vi själva känner inifrån.

Problemet är att vi ofta jämför deras resultat med hela vår egen process.
Du ser deras rosett, placering eller fina runda.
Du känner samtidigt dina egna tvivel, missar, pauser och allt som ännu inte sitter.
Då blir jämförelsen ganska orättvis.

Inom idrottspsykologin pratar man mycket om att rikta fokus mot det som faktiskt går att påverka:
din träning, din utveckling, din plan och nästa steg.
Någon annans framgång gör inte din resa mindre värd.
Den betyder bara att ni befinner er på olika platser i era processer.

💛 Välkommen till RyttarMinds kostnadsfria webinar om "självförtroende för ryttare" den 26/10. Länk i bio.

14/10/2026

Du behöver tio bra rundor för att börja tro på dig själv, men ett misstag räcker för att tvivla igen.
Det är inte så konstigt som det låter.

Hjärnan är byggd för att lägga extra märke till sådant som avviker, känns hotfullt eller går fel. En bra runda kan snabbt bli: “det gick som det skulle.”
Ett stopp, en miss eller en dålig känsla kan däremot bli: “Tänk om jag egentligen inte kan?”
Och där kan självförtroendet börja svaja.

Inom idrottspsykologin är det därför inte bara vad som händer som spelar roll, utan hur du tolkar det som händer.
Ett misstag kan betyda:
“Jag är dålig.”
…eller:
“Det där fungerade inte idag. Vad kan jag lära mig?”
Samma händelse, men beroende på hur du tolkar den får den helt olika effekt på självförtroendet.

Mental träning handlar bland annat om att hjälpa hjärnan att samla rätt sorts bevis: det du faktiskt klarar, det du utvecklar och det du gör trots att det känns svårt.

💛 Självförtroende byggs av vad du gör med misslyckandet.

Anmäl dig gärna till RyttarMinds kostnadsfria webinar om självförtroende för ryttare den 26/10. Länk i bio.

11/10/2026

Bra spelat hästen, mycket bra spelat 👏😂💛

08/10/2026

Du vet vad du ska göra. Men nervositeten blir chefen.

Du tränar. Planerar. Rider igenom. Fixar utrustning. Lastar. Åker. Förbereder hästen. Förbereder dig själv.

Du gör så mycket.

Och ändå kan den där jäkla nervositeten dyka upp och självutnämna sig till chef över både hjärna och kropp. 😅😂

Plötsligt börjar du tänka för mycket, ändra planen, rida försiktigare, känna efter, tveka.

Det mentala är lätt att missa, just för att allt annat känns så mycket mer konkret.
Men det går att träna på det också. 💛

Mental styrka handlar inte om att slippa nervositeten.
Det handlar om att inte låta den bestämma.

Vill du bli chef över dig själv igen? Anmäl dig till RyttarMinds kostnadsfria webinar om Självförtroende den 26/10 (länk i bio).

05/10/2026

Det är sällan "bara" en tävling.

För någon annan kanske det ser ut som några minuter på en bana.
För dig kan det vara månader av planering, pengar, tidiga morgnar, tvivel, träning, vilja och hjärta.

Alla kommer inte att förstå det.
Och det är okej.

Omge dig med människor som peppar din resa.
De som gläds med dig, lyfter dig och fattar att det här betyder något.

Och de som ändå inte förstår?
Prata om andra saker med dem.
Du behöver inte förklara din satsning för alla.

Du får satsa från tårna.
Du får bry dig mycket.
Du får vilja massor.
Så länge du samtidigt är rädd om dig. 💛
Din satsning är din.
Rätt människor kommer att lyfta dig.

Address

387 73

Telephone

+46722015504

Website

https://ryttarmind.se/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when RyttarMind posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.