Karolines Way Of Life

Karolines Way Of Life Stärk hälsan genom örtkurser i person precis utanför Göteborg, samt online. På tisdagar sitter jag i centrala Göteborg, vid Vasaplatsen.

Och kom på personlig hälso- och kostrådgivning - med eller utan örter för att stärka ditt välmående. Resterande tid finns jag vid Råda Säteri i Mölnlycke.

10/08/2026

Röd solhatt kan vara en av de viktigaste läkeväxterna du spar inför vintern.
🌸
Just för att den är så effektiv på att stötta immunförsvaret. Framförallt när du börjar känna av en infektion, såsom vid förkylningar och infektioner.
🌸
Bland annat effektiviserar den makrofager och fagocyter, vilka är viktiga delar av immunförsvaret för att eliminera invaderande mikroorganismer.
🌸
Echinacea är faktiskt en av de mest välstuderade örterna för immunförsvaret, och kanske den mest studerade när det gäller just förkylning och luftvägsinfektioner.
🌸
Dessutom har växten så klart en myriad av andra hälsofördelar. Visste du tex att den hjälper lymfsystemet? När det behöver lite extra hjälp, såsom vid vätskeansamling.
🌸
Eller vid förkylning eftersom det är just genom lymfan virus och slaggprodukter transporteras för att föras ut från kroppen.
🌸
Kom ihåg - växter har aldrig bara en effekt i kroppen, utan en myriad av egenskaper.
🌸
Så passa på att plocka blommor, blad och eventuellt rötter för att göra produkter av, eller för att torka.
🌸
Det är dock inte alla solhattar som används medicinalt utan:
· Echinacea purpurea
· Echinacea angustifolia
· Till viss del även echinacea pallida
🌸
Echinacea är en av de medicinalväxter i fokus i min örtkurs online ”Håll dig frisk i vinter – med hjälp av örter”. Där du får lära dig om vilka örter som stöttar under förkylningar och influensa.
🌸
Hur de används, med recept och videos. Bland annat på hur du gör en tinktur med alkohol och med glycerin – örtextrakt och ett av de enklaste sätten att använda växten på.
🌸
Brukar du använda echinacea, och i så fall hur??
🌸
✨ Följ mig för att lära dig mer om läkeväxter & hälsa! ✨
🌿🌸🌿
*
*
*

06/08/2026

En faktor som kommer att avgöra hur potent tex din ringblomssalva blir.
🌼
För ett av de absolut vanligaste misstagen många gör när de torkar ringblommor - för att tex göra olja och sedan ringblomssalva, eller torka för att använda till örtteer – är att bara plocka kronbladen.
🌼
Du bör plocka hela blomman! I mittdelen sitter mängder av ringblommans läkande egenskaper.
🌼
Du vet det där klibbiga du får på fingrarna när du plockar blomman - där sitter en hel del av de medicinala egenskaperna hos ringblomman. Som du också vill torka.
🌼
Viktiga delar av blomman missas alltså när bara kronbladen plockas. Och dessutom blir det väldigt mycket mer volym när du spara hela blomman 😊
🌼
För självklart ska du torka ringblommor om du har dem i din trädgård! Bland annat för hudvård – de är som grönsaker för huden och jag använder dem personligen i typ varenda hudvårdsprodukt jag gör.
🌼
Om du vill lära dig att göra egen hudvård med örter såsom ringblomman, sätter mina örtkurser på plats runt Göteborg igång igen under tidig höst (än är det fortsatt fokus på vilda växtvandringar).
🌼
Och om du vill du lära dig mer om läkeväxter - se till att följa mig här – samt mina mail där jag skickar ut extra kunskapsrik information om örter & hälsa.
🌼
Skriver MAILLISTA för länk där du kan skriva upp dig. Eller gå via länken i min profil
🌿🌼🌿
*
*
*

03/08/2026

Den myten om brännässlan sitter stenhårt i svenskar har jag märkt efter år av örtkurser och vilda växtvandringar.
🌿
Och vad gäller nässlans näringsinnehåll är det faktiskt inte så enkelt att den innehåller som mest näring på våren.
🌿
Brännässlans näringsinnehåll varierar över säsongen och vissa ämnen är faktiskt som allra högst under hösten.
🌿
Vill du ta del av vilka näringsämnen brännässlan innehåller när under säsongen?
🌿
Jag har faktiskt sammanställt just det! När de innehåller som mest näring; mineraler, antioxidanter och så vidare. Utefter analyser som gjorts. Otroligt spännande!
🌿
🌼 Vill du ha denna sammanställning?? 🌼
🌿
👉🏽 Kommentera NÄSSLA-PDF (ihop) skickar jag länk där allt står sammanfattat. Eller gå via länken i min profil
🌿
Missa dessutom inte årets sista örtvandringar precis utanför Göteborg, där jag visar vilda ätbara växter och hur du använder dem både som mat och medicin:
Tors 20 aug
Tis 1 sep
Tors 17 sep
kl. 17.30 - 19.30
🌿
Så nej, det är inte kört att plocka nässlorna senare i säsongen för att äta eller torka inför vintern.
🌿🌿🌿
*
*
*

30/07/2026

Jag väntar med att plocka flertalet läkeväxter just till hösten. Även sådana som går att plocka redan under våren och sommaren.
🌿
Det är alltså INTE för sent att plocka vilda läkeväxter på sensommaren och in på hösten.
🌿
Snarare faktiskt tvärtom på flera plan.
🌿
Många har en skev bild av att de flesta växter bör plockas på våren, och sen är det liksom för sent.
🌿
Men det stämmer absolut inte!
🌿
Faktum är att många läkeväxter blommar eller är i sin fulla prakt först senare i säsong, såsom tex ljungen.
🌿
Dessutom stämmer det alltså inte att all näring finns i växterna under våren och sedan försvinner de under säsongen.
🌿
Vissa ämnen är faktiskt som allra höst under hösten! Såsom tanniner, de sammandragande egenskaper som vi bland annat använder flertalet växter för, såsom daggkåpan (för tex kvinnohälsa).
🌿
🌼 Så kom och lär dig mer om vilka örter, och vilka ämnen, du bör fokusera på att plocka nu för att spara inför vintern – det är mängder! 🌼
🌿
Nu är det nämligen bara 3 vilda växtvandringar (precis utanför Göteborg) kvar för året:
Tors 20 aug
Tis 1 sep
Tors 17 sep
Kl. 17.30 - 19.30

💻 Kan du inte komma i person har jag också en filmad örtvandring online.
🌿
Promenaden är enkel, den är varken snårig eller lång. Fokuset ligger istället på att prata om de vilda växterna som finns nedanför varenda steg vi tar.
🌿
Avslutas med fika på örtte och min omtyckta hembakade kaka med säsongens växter.
🌿
En väldigt uppskattas kurs 😊

➡️ Kommentera VANDRING26 så skickar jag länkar till båda. Eller så kan du gå via länkarna i min profil .
🌿🌿🌿
*
*
*
🎶- Lyle Workman - Pearl of Wisdom

27/07/2026

Det finns ingen annan reel som retat upp folk så mycket om läkeväxter som när jag förra sommaren visade detta… Herregud vilka kommentarer jag fick! (Framförallt på facebook)
🌿
Något som använts runtom i världen under många generationer för att bland annat minska ledsmärta. Jag har också fått såå många kommentarer av personer som använder sig av metoden och som säger att det hjälper.
🌿
Nämligen att slå sig själv med brännässlan – så kallad ”urtifikation”
🌿
En gammal tradition, som många med tex ledsmärta använt och använder sig av för att faktiskt minska smärtan under några dagar upp till en vecka efteråt.
🌿
SJÄLVKLART ska du vara ytterst försiktig första gången du testar det, och enbart på ett litet område. Vissa får stora blåsor och är väldigt känslig, eller till och med feber.
🌿
Men även om du får knottror eller små blåsor är det för de flesta faktiskt inte farligt.
🌿
Så hur kan att bränna dig med nässlorna minska smärta??
🌿
När brännässlan bränner huden aktiveras kroppens eget smärthämmande system. Teorin är att den intensiva, kortvariga stimuleringen gör att hjärnan dämpar andra smärtsignaler – till exempel från ömma leder.
🌿
Samtidigt ökar blodcirkulationen i området och smärtreceptorerna kan bli mindre känsliga under en tid.
🌿
Och tro det eller ej – men en vänjer sig faktiskt. Många börjar dessutom att gilla känslan (me myself included). Det är ju faktiskt bland annat också serotonin som frisläpps av nässlan när den bränns…
🌿
För dig som blir väldigt provocerad av detta: det är ingen som tvingar dig eller någon annan. Och växterna erbjuder mer än du kanske kan tänka dig – det är okej. Försök att acceptera att alla tänker och gör olika – läs på om läkeväxter innan du kräker ur dig massa åsikter. Jag kommer inte att göra det om ditt jobb om jag inte är utbildad inom det området – det vore förmätet.
🌿
Har du testat att slå dig med brännässlor…??

🌼 Följ för mer om läkeväxter & hälsa 🌼
*
*
*

23/07/2026

Några sjuka fakta om de svenska skogarna – Sveriges mest korrupta område.

🌲 82% av de svenska skogarna består av barrträd – tall & gran.

🌲 Barrträd skapar en sur miljö, som blir allt för sur för många växter att kunna leva i.

🌲 Endast ca 5–10% av de svenska skogarna är gammelskog - mer eller mindre orörd skog som inte har utsatts för modernt skogsbruk. Alltså är 90–95% förbrukningsskog snarare än faktisk skog. Varje år avverkas mer gammelskog än vad som skyddas. Hur girig får regeringen bli?

🌲 I södra Sverige närmar sig andelen oskyddad gammelskog 0%.

🌲 70% av Sveriges yta är täckt av skog (så varför kan vi då inte lämna de gammelskogen…?)

🌲 Blandskog var mycket vanligare förr - och ju mer andel av den totala skogsytan som används som virke desto mer monokultur med ett fåtal trädsorter blir det. Du kan ju förstå hur det påverkar den biologiska mångfalden. Precis som ett konventionellt vetefält med bara vete gör.

Så de där skogarna som vi tänker är så ”svenska” – barrskogen med massa mossa och kottar – är inte så svenskt trots allt. Och inte särskilt hållbart för den biologiska mångfalden.

Det blev så otroligt tydligt i denna blandskog där det helt plötsligt dyker upp ett ungt barr-plantage med väldigt lite annat växande.

När jag blir äldre och mina barn blir stora hoppas jag på att engagera mig mer i Sveriges skogspolitik, för det är något av det mest korrupta och sjukaste med det svenska systemet.

(För dig som undrar så ja, bor jag mitt i skogen)
🌳
*
*
*

20/07/2026

Dessa vanliga vilda kvinnoörter har under generationer använts för att minska symtom och stötta den kvinnliga kroppen.

1️⃣. Rölleka
Helt enastående när det gäller att minska tunga menstruationer. Likväl hjälper den till att allmänt reglera cykeln samt agera milt smärtstillande vid kramper.

2️⃣. Hallonblad
Hallonblad hjälper till att dra samman vävnader vilket kan hjälpa vid tex inkontinens. Används ofta vid graviditet för att stärka livmodern inför förlossning. Dessutom kan den underlätta för livmodern att dra samman efter förlossning.

Viktigt❗️Sammandragande örter är INTE samma som sammandragningar vid graviditet. Många förvirrar dessa - hallonblad leder inte till sammandragningar under graviditet. Den stöttar och stärker livmodern.

Innehåller dessutom stora mängder näring och stöttar därför rent allmänt hälsan.

3️⃣. Daggkåpa
Även daggkåpan har sammandragande effekter vilka hjälper då det finns ”för mycket” tex vätska, såsom tunga blödningar eller flytningar. Samt som stöttning för urinblåsan och bäckenbotten.

Används under klimakteriet vid vaginal irritation samt vallningar.

Samt vid smärtsamma menstruationer, och kan vara hjälpsam vid endometrios för att den kan påverka och stötta flertalet av de symtom som då uppkommer.

4️⃣. Rödklöver
Innehåller viktiga fytoöstrogener vilka liknar kvinnans egna östrogen. Har bland annat visat sig hjälpsamma vid klimakteriet för att minska på symtom såsom vallningar och nattsvettningar.

Dessutom stöttar rödklöver utrensningen i kroppen såsom genom levern, där bland annat östrogen bryts ner.

Ta hjälp av växter precis utanför din dörr!

➡️ Känner du dig osäker och vill ha ytterligare hjälp för att identifiera läkeväxter i det vilda?

🌿 Har du sett att jag har en filmad örtvandring online? Där jag visar 10 vanliga svenska vilda växter, hur de ser ut och används.

🌿 Och om du vill komma på örtvandring i person håller jag snart årets sista precis utanför Göteborg – missa inte!

🖊️ Skriv VANDRING26 för länkarna! Eller gå via min profil .

Och! Följ mig här för att lära dig mer om örter & hälsa 😊
🌿

Så här har Amanda skrivit som varit med på örtvandring i år: ”Var med på Karolines örtvandring. Det var en underbar kväl...
16/07/2026

Så här har Amanda skrivit som varit med på örtvandring i år:

”Var med på Karolines örtvandring. Det var en underbar kväll, med massor med nyttig och inspirerande info, om örter och deras oändliga möjligheter att användas i vardagen. Tack Karoline för din brinnande energi i ämnet som så lätt smittade av sig. Kommer gärna igen och lär mig mer”

Och det här har Cecilia sagt:

“Så mycket matnyttig info! En bra början på min örtresa... tänker definitivt gå fler kurser hos Karoline! Kunnig, engagerad... känner mig helt trygg att smaka alla örter på vägen. Att avrunda med Karolines nässelkaka med örtté i kvällssolen är dagens mumsigaste höjdpunkt. 🥰”

👉🏽 Kommentera VANDRING26 så skickar jag länkar till båda. Eller så kan du gå via länkarna i min profil .

*
*
*

13/07/2026

Älggräs innehåller det smärtstillande ämnet salicylsyra – ett ämne som i slutet av 1800-talet isolerades och ändrats om till acetylsalicylsyra och nu alltså är det ämne som finns i smärtstillande läkemedel.
🌿
Hur du använder älggräs och smärtstillande läkemedel skiljer sig alltså åt!
🌿
Och det bästa kanske är hur älggräset inte ger de negativa biverkningarna som läkemedlet gör…
🌿
Men däremot är älggräs inte lika direkt kraftfullt som läkemedel är. Örter kan aldrig likställas med läkemedel.
🌿
Istället för enskilt isolerade ämnen med en eller ett fåtal effekter i kroppen agerar helheten av växtens egenskaper för att ge dess effekter.
🌿
Och älggräset innehåller alltså salicylsyra, är antiinflammatorisk, sammandragande, innehåller höga nivåer antioxidanter – dessa faktorer tillsammans är det som vi tror minskar smärta (och säkert mer därtill).
🌿
Men det kanske bästa… att den i motsats till hur smärtstillande läkemedel ofta ger besvär med magen och slemhinnor just används för att lindra magsår och problem med slemhinnor i mag- och tarmkanalen.
🌿
Så, hur bör du använda älggräset mot smärta?
🌿
Du kan INTE tänka ”hur mycket älggräs behöver jag för att få samma effekt som läkemedel” – örter fungerar inte på det sättet.
🌿
Smärta är ett stort begrepp och har olika orsaker – för vissa kommer älggräs att fungera, för andra inte (ha ett öppet sinne)
🌿
Älggräs kan hjälpa vid tex vissa typer av huvudvärk, ledsmärta och gikt.
🌿
Du kan använda örten som tex örtte eller tinktur – mängder får du experimentera dig fram till. Börja smått och öka succesivt. Tex någonstans mellan 2–10 gram älggräs per dag.
🌿
Det fina med växten är ju att den också är god som tex te (eller saft).
🌿
Har du testat älggräs mot smärta och vad har du fått för effekt?
🌿
Följ mig för att lära dig mer om läkeväxter & hälsa!
🌿🌿🌿
*
*
*

09/07/2026

Men… är den fyrkantiga Johannesörten helt värdelös medicinalt då…??
🌼
Enligt flertalet örtkännare, bl.a. finska Henriette Kress kan båda användas medicinalt - så länge du blir röd om fingrarna när du krossar blomman innehåller de ämnet hypericin.
🌼
Vissa hävdar att det spelar roll, många andra inte. Och om du vet om skillnaden dem emellan kan du ju testa..!
🌼
Hypericin är ett av de mest medicinalt verksamma ämnena i Johannesörten – det som kommer att färga din olja röd.
🌼
Och det ämnet som bland annat bidrar till de antidepressiva effekterna, likväl sårläkande. Häftigt va!
🌼
*Var försiktig med Johannesört invärtes om du tar läkemedel. Medicinen kan då rensas ut ur kroppen innan den hunnit ge effekt. Kolla noggrant upp om det gäller dina läkemedel
🌼
🌿 Lär dig mer om dessa knep för att plocka rätt växter i det vilda – genom örtvandring i person eller online! 🌿
🌼
Missa inte mina sista örtvandringar för året, precis utanför Göteborg (Mölnlycke).
🌼
Eller ta min filmade örtvandring online - där jag visar 10 vanliga vilda växter.
🌼
Göteborg:
Tors 20 aug - kl. 17.30 - 19.30
Tis 1 sep - kl. 17.30 - 19.30
Tors 17 sep- kl. 17.30 - 19.30
🌼
Det är en kort och enkel promenad, fokuset ligger på den stora mängd ätbara vilda växter som finns under i princip varje fotsteg. Avslutas med fika. Supermysig stund 😊

➡️ Kommentera VANDRING26 nedan så skickar jag länk till båda. Eller gå via länkarna i min profil
🌼🌼🌼
*
*
*

Adress

Besöksadress: Granviksliden 2
Mölnlycke
43535

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Karolines Way Of Life postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Karolines Way Of Life:

Genvägar

Dela

Typ