Hälsomagasinet

26/08/2026

SAVE THE DATE, 19 SEPTEMBER! 🔥 Grabba tag i en kompis och gör dig redo!

Mer info kommer inom kort!

25/08/2026

Alla pass kommer inte kännas lätta. Alla dagar kommer inte motivationen finnas där.

Ibland är du trött, stressad eller bara inte särskilt sugen. Och det är okej. Det viktiga är inte att alltid känna sig motiverad, utan att hitta en kontinuitet som fungerar i längden.

Vissa dagar ger du mer, andra mindre. Men varje gång du dyker upp gör du något för dig själv. 💚🫶

Det är det du gör över tid som gör skillnad! ⭐️

24/08/2026

Ge dig själv en bra start! Just nu bjuder vi på en fri träningsmånad och fri startavgift när du blir medlem. Dessutom ingår PT-INTRO för bästa starten på din träningsresa. Kom och upplev träningsglädje med oss! 💙

*Erbjudandet gäller för nya medlemmar vid tecknande av årsmedlemskap, minimiperiod 12 månader efter gratisperioden. Kan ej kombineras med andra rabatter/erbjudanden.

19/08/2026

Ge dig själv en bra start! 💪🧡🍂
Just nu bjuder vi på en fri träningsmånad och fri startavgift. Välkommen in för att bli en del av vår gemenskap och upplev träningsglädje med oss!

*Erbjudandet gäller för nya medlemmar vid tecknande av årsmedlemskap, minimiperiod 12 månader efter gratisperioden. Kan ej kombineras med andra rabatter/erbjudanden.

13/08/2026

13/08/2026

MAMMABABY-TRÄNING! 👶🩷💪 START 2 SEPTEMBER.

Säker, effektiv och inspirerande träning där du får hjälp att stärka kroppen efter graviditet och förlossning. Träningen är anpassad till dig som nyligen fött barn, med lite extra fokus på att hitta tillbaka till rätt typ av aktivering i bål- och bäckenbottenmuskulatur. Du behöver inte ha tidigare träningserfarenhet utan träningen anpassas till dina förutsättningar.

🎯Målet är att du efter dessa 6 veckor ska känna dig starkare och stabilare för att lättare orka med vardagen och även vara redo för fortsatt träning.
Självklart är din bebis välkommen att följa med på passet. Vi rekommenderar att du har varit på efterkontroll hos din barnmorska. 👶🏼

Start 2 september. Onsdagar kl. 10.30-11.15.
Vi håller till i Functional Zone på vår anläggning i Hamnen.
Kursen ingår i medlemskapet, pris icke medlem 1050 kr.

Välkommen att anmäla dig via vår reception, [email protected], 0155-285200.

30/07/2026

MÖT VÅRA MEDLEMMAR, FAMILJEN SJÖDELIUS! 😎

För familjen Sjödelius handlar träning inte bara om att röra på sig, det är också en chans att umgås och göra något tillsammans.

På gymmet peppar de varandra, hjälper varandra att hålla motivationen uppe och erkänner att det ibland blir lite vänskaplig tävling också. 😉
Att träna tillsammans gör det lättare att hålla fast vid rutinen. När någon annan i familjen ska till gymmet blir det en extra push att följa med.

I det här medlemsporträttet delar familjen Sjödelius med sig av varför de trivs med att träna tillsammans och varför de tycker att det är ett enkelt sätt att få in både rörelse och gemenskap i vardagen.
Ta del av deras berättelse och inspireras av hur träning kan bli något man ser fram emot tillsammans! 💚

23/07/2026

MÖT VÅR MEDLEM MARTINA! 🤩
För Martina har Hälsomagasinet varit en del av livet sedan tonåren. Under de senaste 15 åren har träningen kommit och gått beroende på var livet tagit henne, men träningen har alltid funnits kvar.

För Martina är gymmet en plats där hon får rensa tankarna, röra på kroppen och landa i sig själv. Hon brukar skämtsamt säga att gymmet är hennes terapeut 😅🧡. Vissa dagar blir det ett tufft träningspass, andra dagar handlar det om rörlighet, återhämtning eller mindfulness. Det viktigaste är inte hur passet ser ut, utan hur det får henne att må🥰.

Det är också gemenskapen som gör att hon trivs. Här möter man människor i alla åldrar och med olika mål, alla är välkomna och stämningen är öppen. Det är högt i tak, och om man är osäker finns det alltid någon att fråga.

I det här medlemsporträttet delar Martina med sig av hur hennes syn på träning har förändrats genom åren och varför hennes råd till den som funderar på att börja träna är enkelt: Våga prova! 🧡

20/07/2026

ALLT DU BEHÖVER ÄR ETT PAR HANTLAR! 🔥 Spara och testa!

Johanna S bjuder er idag på ett helkroppspass på bara 30 minuter. Perfekt när du vill få till träningen trots ont om tid och minimal utrustning. 💪

Gör så många varv du hinner på 30 minuter med 8-12 reps på vardera övning:

Thrusters
Utfall med rotation
Burpee över hantel
Rodd
Bröstpress
Strikta axelpressar
Deadbug

Anpassa vikten efter din nivå och fokusera på kontrollerade, tekniskt fina repetitioner. Kvalitet före hastighet! ✨

LYCKA TILL! ☀️💚