Fasciella manövrar och sensingyoga som är nervsystemsreglerande. Smärthantering
15/08/2026
Ironman Kalmar
15/08/2026
Huvudrelease är skönt att både förebygga och att ta till när huvudvärk, stress mm kommer.
14/08/2026
Värk i benen och svårt att sova på sidan?
Lossa på TFL är bland det mest effektiva jag upplevt av all min träning.
12/08/2026
Käkarna är ofta sammanpressade då hjälper denna övning till då du gapar stort i slutet och håller några sekunder.
Tensegritet är skillnad mellan tryck och dragspänning.
10/08/2026
Bästa kontot att följa!
10/08/2026
Teknikprat.
09/08/2026
Psoasrelease för att lossa på spänningar i ”själens muskel”
Psoas ansvarar för ”fight and flight” tillsammans med fascian om vi behöver fly snabbt från fara.
Här lagrar vi även trauman som kan orsaka smärta. Viktig övning med andra ord!
06/08/2026
Lossa på spänningar i axlar, armar och händer vid tex musarm, tennisarmbåge och stelhet i axlar.
Vipans hälsa och fasciayoga både på Instagram och Facebook
02/08/2026
Här visar jag hur du med köksredskap kan skrapa ärr och tex plantarfascian under foten!
Be the first to know and let us send you an email when Vipans hälsa och fasciayoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
