Gilla Friskvård

18/12/2024

Delar ett inlägg där ni har möjlighet att vara med i en utlottning av en kurs i Sensing Rest 🙏🧡

För att själva vara med så dela inlägget från fb-sidan Sensing Yoga och även tagga i deras inlägg 🤗

TÄVLING AVSLUTAD & STORT GRATTIS TILL Erika Englin 🎉🧡🎉

VINN EN PLATS TILL KURSEN ”SENSING REST” 🧡✨

I dag så börjar vår tävling här på Facebook för att vinna en plats till ”SENSING REST” SOM STARTAR UPP SÖNDAG 9 FEBRUARI 2025

FÖR ATT TÄVLA BEHÖVER DU:

1. Följa Sensing Yoga här på Facebook

2. Tagga en vän som du tror också skulle vilja tävla i kommentars-fältet. (Varje taggning är ett bidrag)

3. Dela inlägget på din sida

En vinnare dras på juldagen den 25/12 kl 20.00 & presenteras på morgonen den 26:e. Vinnaren meddelas här & i meddelande🧡

SENSING REST är en kurs som går live 5 söndagar och som kommer att ge dig både återhämtning, inspiration och glädje att skapa mer av det du vill ha i ditt liv.
Det kan vara en härligare hälsa, bättre sömn, mer motivation, mer ork eller det som du djupt inom dig känner att du vill ha mer av. Det kan även vara glädjen i att sprida vidare till andra.

Att vila är ett ovärderligt verktyg för att ladda tillbaka och få mer tillgång till dig själv. I Sensing Rest så vilar vi i både stillhet och rörelse för återhämtning på alla plan.

Det här är vad du kommer att få med dig:

-Fem helt magiska söndagar med fokus på att låta våra underbara kroppar få vila och att få lära sig att vila är tryggt.

-Läran om varför det är så oerhört viktigt att ge sig själv den otroliga möjligheten att få starta om genom en Yoga Nidra.

-Hur vattnet inom oss håller dem vi är och att vi kommer närmare oss själva genom att gå till vårt undermedvetna via en Yoga Nidra.

-Den helt fantastiska läkningen som sker när vi lämnar över till något större bortom våra tankar om hur saker borde vara.

-Den ljuvliga inre upplevelsen av att bara få vara och inte behöva göra något eller vara någon, att bara få vara du!

För att läsa mer om kursen så kan du gå till www.sensingyoga.se

Lycka till! 🧡💫

Obs! Tävlingen går även på Instagram och ni hittar den där på Sensing Yogas Instagram 🧡

12/03/2024

🐣PÅSKKURS 2024🐣

Nu är schemat satt för vår otroliga kurs i påsk. Den är GRATIS och den vänder sig till alla som vill få lära sig mer om våra fantastiska kroppar och hur vi ska kunna ta hand om de på bästa sätt.

Vi kommer att mötas långfredagen till annandag påsk. Tiderna blir kl 9.00-10.30 och det blir inklusive en frågestund på slutet för er som vill veta ännu mer och har frågor.

Allt spelas in och kommer att läggas upp på Youtube i efterhand, så ingen av er missar något av allt detta härliga!

Hela kursen kommer att gå via Zoom och det kommer att vara samma länk varje dag för enkelhetens skull👍🏻

Det kommer att bli bildpresentationer med spännande teman var dag som kommer att ge er mer av förståelsen hur våra kroppar fungerar.

PÅSKKURSENS SCHEMA 9.00-10.30

🐥LÅNGFREDAGEN - Vad är vår FASCIA och hur ska vi tänka på bästa sätt för att hålla oss smärtfria, rörliga och så hälsosamma som möjligt + nyheter!

🐥PÅSKAFTON - Vad är vår VAGUS och hur kan vi göra för att komma tillbaka till oss själva när vi varit i tillstånd av prestation, görande, stress och vid trötthet

🐥PÅSKDAGEN - Vad är vår PSOAS och hur kan vi på bästa sätt ta hand om den här magiska vävnaden som spelar en så stor roll i så mycket

🐥ANNANDAGEN - Vad är YOGA NIDRA och hur viktigt det är med vila på ett djupare plan och hur vi förbereder och inleder en djupare stunds vila på bästa sätt

Alla dagarna kommer att inledas med en bildpresentation och efter det så kommer vi att göra rörelser och tekniker anpassade för dagens tema.

Alla kommer att kunna vara med och härma från stol eller varför inte stanna kvar i sängen och göra på sin kropps villkor.

Vi avslutar efter det med en frågestund för alla som vill veta mer eller dela något🌱

Vår önskan och vision är att ALLA ska få må så bra som det är möjligt och med mer kunskap och framför allt med mer gemenskap och delad energi så kommer vi att nå dit🧡

Länken till Zoom kommer att delas i nyhetsbrev, här på facebook och på så många andra sätt som möjligt och du kan dela vidare själv hur mycket du vill😊

Hoppas vi blir riktigt många som kommer att ses i påsk!

KRAM

06/04/2023

✨💛G R A T I S KURS i Påsk - Ett Live-Event för ALLA💛✨
✨Dela ✨Dela✨ Dela✨

Den här kursen passar alla som vill börja med Sensing eller skapa och få in en ny vana tillsammans med mig.

Den passar även dig som vill få lite mer djupdykningar och höra lite mer om våra tankar om fascian och våra system.

Kursen är helt gratis och den kommer att passa alla. Man kan vara med från sängen och härma eller anpassa från en stol.

Klasserna kommer att gå kl. 9.00-10.30 samtliga dagar. Kursen är helt gratis och du hittar den via länken nederst.

Vi kommer att dela upp dagarna enligt följande:

✨Långfredagen – Vi går igenom grunderna och gör en härlig stund med en blandning av rörelser, bara på kroppens villkor

✨Påskafton – Vi går igenom nedre delen av kroppen och pratar om vikten av att ha ett bäcken som är rörligt och i balans. Här kommer vi att göra en klass för höfter, bäcken, lår och vader

✨Påskdagen – Vi går igenom övre delen av kroppen och hur vi kan tänka om vi har en problematik där. Här kommer vi att göra några tekniker och en klass för nacke, axlar, skuldror och bröstrygg

✨Annandag Påsk – Här kommer vi att göra ett helt magiskt Somatiskt flöde för hela kroppen som kommer göra er lugna, rofyllda och alldeles underbart härliga.

Det här kommer att bli så bra och det enda jag önskar är att ni delar och sprider vidare som vinden allt detta fina vi gemensamt skapar🌟✨

Nedan hittar du länken till första kursdagen. Länkarna kommer sedan att komma upp dagligen. Gå redan nu in och prenumerera för att få en liten notis, eller för att hitta Sensing lätt💛

Kursen kan såklart tittas på i efterhand då det är samma ställe och länkar👏🏻💛

Tack för att ni bidrar genom att dela den här kursen - Jag älskar att få göra detta och hoppas att vi ses till Påsk🐣💛

https://www.youtube.com/