Changetalk

24/08/2026

Att ha en trygg anknytning betyder inte att du aldrig blir rädd, ledsen eller osäker i en relation.

Vi blir alla påverkade när någon vi tycker om drar sig undan, när vi känner oss missförstådda eller när något viktigt står på spel.

Skillnaden är vad vi gör med det som väcks inom oss.

Kan vi stanna kvar?
Kan vi berätta vad vi känner?
Kan vi lyssna på den andra utan att behöva försvara oss eller gå därifrån?

Trygghet handlar inte om att slippa svåra känslor.
Det handlar om att kunna känna dem och ändå ha kvar kontakten med sig själv och den andra.

Om du längtar efter att förstå dig själv bättre och skapa mer trygghet i dina relationer är du välkommen att kontakta mig för terapi.

10/05/2026

Tänk, för 13 år sen möttes vi på högskolan där vi fick stöta och blöta våra skarpa hjärnor med SPSS och grön inredning och växter för bättre arbetsmiljö!☘️🌿🍀💚
Tack Maria, Pernilla, Carro,Sanna och Nina för en underbar dag och kväll! 🙏

Mina kloka, kreativa och roliga ” psykisar”, tack för att ni finns! 🙏💗🍺

20/09/2024

Självomsorg med Katja Lindert Bergsten för oss som jobbar med människor. 🙏❤️Tack!

17/07/2024

Finns det utrymme i sommar att umgås med dig själv?
Hinner du med att bekanta dig med dina känslor? Känna efter vad du behöver?

I terapin övar vi tillsammans på att gå nära oss själva och låta oss vara intresserade av vad våra känslor har att säga.
Fokus är inte att slippa alla jobbiga känslor, målet är att kunna ta hand om jobbiga känslor så att rädslan för dem inte styr ditt liv.

Ofta behövs träning i att minska självkritiken och att öka självomsorgen. Att bli din egen vän i nöd i stället för att undvika dig själv.
Om du blir nyfiken på att få veta mer kika in på min nya hemsida- changetalk.se

Och vad behöver jag?
Jag behöver VILA.
Nu väntar några veckors ledighet, fri från arbete och sociala medier. Glad fortsatt trevlig sommar på er alla, så ses vi i höst!

Och tack Kicki för all hjälp med hemsidan och Jerker för ditt kloka öga.

17/07/2024

Nu är jag äntligen klar med min nya hemsida!

Kika in på: changetalk.se

Varma hälsningar Katarina

14/11/2023

Har du svårt att tycka om dig själv när du inte gör någonting alls ? Märker du att det jobbar för mycket? Eller tränar, äter eller dricker för mycket? I coachande samtal hjälper jag dig att hitta ett vänligare och respektfullare förhållningssätt till dig själv-med mindre självkritik och mer självmedkänsla. Välkommen att boka ett provsamtal hos mig.

Terapeut med fokus på affekter och anknytning Hjälp för dig med känslomässigt omogna föräldrar

02/10/2023

❤️