31/10/2025
Helgen är här igen.
Jag märker hur olika de kan kännas.
Vissa helger vill jag fylla med upplevelser, människor och liv –
andra vill jag bara vila, andas och vara nära mig själv.
Men ibland är det inte så lätt att veta hur en egentligen tar hand om sig själv.
Så jag samlade några mjuka förslag och hoppas de kan inspirera dig -
11 sätt att ta hand om dig själv i helgen:
1. Se till att göra ditt hem till en riktigt mysig plats att vara på. Tänd tusen ljus, sätt upp ljusslingor, köp hem blommor och ställ i en vacker vas mitt i rummet, låt aromadiffusern gå het, har du en kamin eller öppen spis - tänd den för guds skull, skapa ett mysigt litet häng på golvet med kuddar och filtar. Håll inte tillbaka på myset!
2. Sätt på en riktigt skön låt och dansa loss! Den här kan inte gå fel. Det är bara att skaka det Gud gav dig! Gärna till en power-låt.
3. Ring en vän. Fråga om hen vill dela en tid var där ni turas om att vara helt närvarande med den andra och du får en stund av att någon är där med dig. Det här gör jag själv ofta med mina vänner och det är bland de rikaste stunderna i mitt liv. Kanske vill du bara bli hörd medan du delar det som känns och rör sig i dig, eller så vill du ta en stund att vara med det som känns i dig medan någon annan är där med dig i det. Kanske vill ni bara njuta av varandras sällskap med ni lagar mat, promenerar eller vilar ner i soffan.
4. Skapa ditt eget hemmaspa och tappa upp ett varmt bad, häll i epsomsalt och eteriska oljor av lavendel och ylang ylang. Har du inte badkar så skapa ett fotbad. Gör en hårinpackning, skrubba och smörj in kroppen, lägg en ansiktsmask, ja du fattar. Öva på att göra saker långsamt, torka dig långsamt och smörj in dig med kärleksfull och medveten beröring. Mmmm.
5. Rensa ut det gamla! So within - so without! Hur det ser ut på utsidan speglar direkt det som försiggår på insidan. Samma gäller åt andra hållet. Så om du vill hjälpa dig att känna mer lugn och klarhet i ditt inre - rensa bort det som är gammalt, visset och stökigt i ditt hem. Säkert har du kläder du aldrig använder och som bara hänger längst in i garderoben eller produkter i badrummet som gått ut för längesen. Släng!
Forts. i kommentarer!
