Altromondoyoga Sweden

Altromondoyoga Sweden Varmt välkomna att praktisera yoga hos oss! grupp, privat, företag

Webbshop: https://altromondoyoga Allt detta kommer att finnas under ett och samma tak. com.

Min dröm är att tillsammans med andra lärare och elever skapa en oas där man utöver yoga kan bygga nya relationer, ett slags ”community” – som på sanskrit kallas Kula. Jag upplever ett växande intresse för en mer personlig yogastudio, en studio utan pekpinnar dit fler vågar närma sig för att upptäcka den spirituella träningsform som yoga är. Det är fantastiskt att vara med från fö

rsta början och förädla en tom lokal till något magiskt.”, säger Jennie Liljefors som byggde upp och drev den omtyckta yogastudion Altromondo i Alassio under åren 2006-2011.
”Altromondo” betyder ”en annan värld” på Italienska och symboliserar att mötet med yoga innebär just det. På Altromondo Yoga Studio kommer man kunna släppa dagens brus och stress, få lugn, ro och stimulans. Vikten av att återhämta sig med träning, avslappning och bra mat blir allt större. Ett brett schema med yogaklasser för alla målgrupper, härliga omklädningsrum med bastu för skön avkoppling, sittplatser framför brasan där man kan avnjuta gröna juicer, smoothies, näringsrik frukost, goda mellanmål och härliga sallader. Studion kommer även att vara en scen för workshops, utbildningar, gästlärare och event. Studions utformning har Jennie skapat tillsammans med inredaren Hanna Bastin. Jennie Liljefors har över 10 års erfarenhet som yogalärare. Hon lär ut anusarayoga, yin-yoga, gravid- yoga samt erbjuder PT-yoga för både enskild och grupp. Hon är mycket uppskattad för sina kreativa och roliga klasser. Jennies största fokus ligger på hållningslära och som den skickliga pedagog hon är förmedlar hon detta med både mjukhet och humor. Jennie arrangerar även populära yogaresor i egen regi, syns som inspiratör och instruktör i 4goods nätverk samt är en av lärarna på yogaportalen Yogobe. På studion kommer det även att finnas ett flertal andra erfarna yogalärare. För mer information kontakta Jennie Liljefors, [email protected] eller besök hemsidan www.altromondoyoga.com.

💐🌼🌺🌸Glad Midsommar & gratis yoga online 🌸🌺🌼💐Vi önskar alla en ljuvlig midsommar💐Vi håller studion stängd fredag och lörd...
19/06/2026

💐🌼🌺🌸Glad Midsommar & gratis yoga online 🌸🌺🌼💐

Vi önskar alla en ljuvlig midsommar💐

Vi håller studion stängd fredag och lördag men som en midsommar present erbjuder vi tillsammans med yogobe gratis yoga online så du kan få midsommar yoga var du än är 🌸

Med koden JENNIE fårProva gratis i 30 dagar 🌸

Du får full tillgång till hela medlemstjänsten – hela videobiblioteket, alla program & utmaningar + live-streamade pass!
 
Provperioden är dessutom helt utan betalmedel. Du skapar bara konto med e-post och lösenord, och väljer själv senare om du vill fortsätta som betalande medlem.

Länk i bio 💐
(Erbjudandet gäller bara nya medlemmar på Yogobe).
💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐

Healing Yoga Kurs – Verktyg för läkningHealing Yoga är en terapeutisk yogaform utvecklad av Jennie Liljefors, med fokus ...
18/06/2026

Healing Yoga Kurs – Verktyg för läkning

Healing Yoga är en terapeutisk yogaform utvecklad av Jennie Liljefors, med fokus på återhämtning från stress, utmattning, trauma och PTSD (posttraumatiskt stressyndrom).

Det är en lugn och inkännande yogaform där biomekaniska principer används för att skapa en hälsosam hållning och ökad kroppslig medvetenhet.

Healing Yoga kombinerar andningsövningar, mjuka positioner, meditation och djup vila för att stödja kroppens och nervsystemets naturliga återhämtning.

Kursen passar dig som upplever stress, trötthet, oro, sorg, depression, infertilitet, PMS, klimakteriebesvär eller annan fysisk och emotionell obalans, men också dig som längtar efter mer lugn, stabilitet och kontakt med dig själv.

I Healing Yoga fokuserar vi inte på det negativa i sig utan på de negativa effekter stress kan ge med de avtryck och spänningar som erfarenheterna lämnat i kroppen.

Genom att utöva yoga i en trygg miljö kan vi steg för steg återknyta kontakten med oss själva. Medveten andning, vila och närvaro hjälper nervsystemet att hitta balans och ger kroppen möjlighet att återhämta sig på djupet.

Vid regelbunden praktik under 4–6 veckor upplever många förbättrad sömn, ökad energi, bättre koncentration, minskad oro och en starkare känsla av inre stabilitet.

Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga för att delta. Alla övningar kan anpassas efter individuella behov och dagsform.

Start: 1/9
Dag: Tisdag
Tid: 18:00-19:15
Place: Lidingö
Datum: 1/9, 8/9, (ej 15/9), 22/9, (ej 29/9), 6/10, (ej 13/10), 20/10, (ej 27/10), 3/11, 10/11, 17/11
Lärare: Jennie Liljefors
Pris: 2800 KR (inkl. Healing Yoga bok och Healing You journal)
Språk: Svenska

Mamma Baby Barre Kurs - Skonsam men effektiv träning som stärker kroppen efter graviditet – tillsammans med din bebis.Ma...
18/06/2026

Mamma Baby Barre Kurs -
Skonsam men effektiv träning som stärker kroppen efter graviditet – tillsammans med din bebis.

Mamma Baby Barre är en postpartum-anpassad klass där vi kombinerar barre, styrka och rörlighet för att bygga upp kroppen på ett tryggt och hållbart sätt.

Barre är en träningsform som passar alla (nybörjare och dem som har tränat länge) och hämtar inspiration från balett, pilates och funktionell styrketräning, med fokus på små, kontrollerade rörelser som förbättrar hållning, stabilitet och uthållighet.

Vi kompletterar med funktionell styrka för att stärka hela kroppen – med extra fokus på bäckenbotten, djup core, säte och rygg. Träningen är skonsam men effektiv, och hjälper dig att successivt hitta tillbaka till styrka, kontroll och energi i din kropp.

Precis som i alla våra mama-baby klasser är din bebis självklart med. Du kan när som helst pausa, amma eller anpassa efter din dagsform. Här finns utrymme för både träning och verklighet – utan stress eller prestation.

Det här är mer än bara ett träningspass. Det är en stund i veckan för dig, där du får röra på kroppen, landa i dig själv och möta andra mammor i samma fas.

Klassen leds av Kaylin – certifierad graviditet och postpartum PT, instruktör inom yoga, barre och reformer pilates, tidigare professionell dansare och mamma till tre barn. Med både kunskap och egen erfarenhet guidar hon dig genom trygg och effektiv träning efter graviditet.

Vi rekommenderar att du har fått klartecken för träning efter din efterkontroll (ca 6–8 veckor postpartum). Rekommenderad ålder för barnet är cirka 2–8 månader, men alla är välkomna.

Start: 1/9 (8 tillfällen)

Dag: Tisdagar
Tid: 10:00-11:00
Datum: 1/9, 8/9, 15/9, 22/9, 29/9, 6/10, 13/10, 20/10
Pris: 2600 kr

Gravidyoga kurs - Stärk din kropp och lugna ditt sinne under graviditeten!Gravidyoga är ett fantastiskt verktyg som hjäl...
18/06/2026

Gravidyoga kurs - Stärk din kropp och lugna ditt sinne under graviditeten!

Gravidyoga är ett fantastiskt verktyg som hjälper dig att acceptera de stora förändringar som sker i både kropp och själ under en graviditet.
Klasserna är dynamiska och varvas med andnings- och avslappningsövningar för gravida.
Vi lär oss även andningstekniker / Profylaxandning inför förlossningsarbete.

Vi börjar med centerings- och andningsövningar. Sedan går vi vidare till uppvärmningsövningar, stående och sittande positioner. Klasserna avslutas med bäckenbottenträning, andningsövningar/Profylaxandning, meditation och avslutas med en vila.

Under de sista klasserna i kursen fokuserar vi på förberedelser inför förlossningen och tekniker för gravidmassage.

Passar för andra eller tredje trimestern av din graviditet.

Klassen leds av Jennie – vår grundare, mamma till tre döttrar, samt en mycket uppskattad yogalärare med över tjugo års erfarenhet av yogaundervisning, specialiserad inom Gravidyoga och postpartum praktik. Hon är även Doula och arbetat som profylaxinstruktör samt har skrivit en bok i ämnet - Gravidyoga den läkande kraften.

Med både kunskap och egen erfarenhet guidar hon dig genom trygg och effektiv träning under din graviditet.

DAG: TORSDAGAR, START 1/10 - 5 TILLFÄLLEN)

Plats: Kyrkvägen 4 Lidingö
Tid: 17:30-18:30
Datum: 1/10, (ej 8/10), 15/10, 22/10, (ej 29/10), 5/11, (ej 12/11), 19/11
Lärare: Jennie Liljefors
Språk: Svenska
Pris: 1 750 SEK ( Inklusive Gravidyoga bok)

11/06/2026

Italian retreat at Altromondo Day 1 💜🙏🏻

💞 Mamma Baby Barre Kurs - Ny kursstart 1/6 💞Skonsam men effektiv träning som stärker kroppen efter graviditet – tillsamm...
07/05/2026

💞 Mamma Baby Barre Kurs - Ny kursstart 1/6 💞

Skonsam men effektiv träning som stärker kroppen efter graviditet – tillsammans med din bebis.

Mamma Baby Barre är en postpartum-anpassad klass där vi kombinerar barre, styrka och rörlighet för att bygga upp kroppen på ett tryggt och hållbart sätt.

Barre är en träningsform som passar alla (nybörjare och dem som har tränat länge) och hämtar inspiration från balett, pilates och funktionell styrketräning, med fokus på små, kontrollerade rörelser som förbättrar hållning, stabilitet och uthållighet.

Vi kompletterar med funktionell styrka för att stärka hela kroppen – med extra fokus på bäckenbotten, djup core, säte och rygg. Träningen är skonsam men effektiv, och hjälper dig att successivt hitta tillbaka till styrka, kontroll och energi i din kropp.

Precis som i alla våra mama-baby klasser är din bebis självklart med. Du kan när som helst pausa, amma eller anpassa efter din dagsform. Här finns utrymme för både träning och verklighet – utan stress eller prestation.

Det här är mer än bara ett träningspass. Det är en stund i veckan för dig, där du får röra på kroppen, landa i dig själv och möta andra mammor i samma fas.

Klassen leds av Kaylin – certifierad graviditet och postpartum PT, instruktör inom yoga, barre och reformer pilates, tidigare professionell dansare och mamma till tre barn. Med både kunskap och egen erfarenhet guidar hon dig genom trygg och effektiv träning efter graviditet.

Vi rekommenderar att du har fått klartecken för träning efter din efterkontroll (ca 6–8 veckor postpartum). Rekommenderad ålder för barnet är cirka 2–8 månader, men alla är välkomna.

Start: 1/6 (4 tillfällen)

Dag: Måndagar
Tid: 13:30-14:30
Datum: 1/6, 8/6, 15/6, 22,6
Pris: 1300 kr

🍀NY KURSSTART - GRAVIDYOGA 12/5🍀Gravidyoga kurs - Stärk din kropp och lugna ditt sinne under graviditeten!Gravidyoga är ...
07/05/2026

🍀NY KURSSTART - GRAVIDYOGA 12/5🍀

Gravidyoga kurs - Stärk din kropp och lugna ditt sinne under graviditeten!

Gravidyoga är ett fantastiskt verktyg som hjälper dig att acceptera de stora förändringar som sker i både kropp och själ under en graviditet.

Klasserna är dynamiska och varvas med andnings- och avslappningsövningar för gravida.

Vi lär oss även andningstekniker / Profylaxandning inför förlossningsarbete.

Vi börjar med centerings- och andningsövningar. Sedan går vi vidare till uppvärmningsövningar, stående och sittande positioner. Klasserna avslutas med bäckenbottenträning, andningsövningar/Profylaxandning, meditation och avslutas med en vila.

Under de sista klasserna i kursen fokuserar vi på förberedelser inför förlossningen och tekniker för gravidmassage.

Passar för andra eller tredje trimestern av din graviditet.

Klassen leds av Jennie – vår grundare, mamma till tre döttrar, samt en mycket uppskattad yogalärare med över tjugo års erfarenhet av yogaundervisning, specialiserad inom Gravidyoga och postpartum praktik. Hon är även Doula och arbetat som profylaxinstruktör samt har skrivit en bok i ämnet - Gravidyoga den läkande kraften.

Med både kunskap och egen erfarenhet guidar hon dig genom trygg och effektiv träning under din graviditet.

DAG: TISDAGAR (START 12/5 - 5 TILLFÄLLEN)

Plats: Kyrkvägen 4 Lidingö
Tid: 18:00-19:15
Datum: 12/5, 19/5, (ej 26/5) 2/6, 9/6, 16/6
Lärare: Jennie Liljefors
Språk: Svenska
Pris: 1 650 SEK ( Inklusive Gravidyoga bok)

GRAVIDYOGAKURS 🤍Nästa kursstart 5e Maj. Varmt välkomna! Boka via vår hemsida eller länk i bio 🔗
27/04/2026

GRAVIDYOGAKURS 🤍

Nästa kursstart 5e Maj. Varmt välkomna!

Boka via vår hemsida eller länk i bio 🔗

Varmt välkommen på återinvigning med Öppet hus fredagen den 24:e April 🤍Vi är så glada att utöka vårt utbud i vår oas fö...
22/04/2026

Varmt välkommen på återinvigning med Öppet hus fredagen den 24:e April 🤍

Vi är så glada att utöka vårt utbud i vår oas för gemenskap, återhämtning och näring för både kropp och själ. Utöver Yoga och Pilates erbjuder vi nu underbara Massagebehandlingar och Infraröd bastu. Vi har även installerat dusch och nytt omklädningsrum.

Detta vill vi gärna fira tillsammans med er 🤍

- Fina erbjudanden i butiken
- Medlemmar får ta med en vän som gäst på klass (i mån av plats)

Erhåll extra klipp på köpet vid köp av klippkort
- Köp 5 klipp, få 6 klipp.
- Köp 10 klipp, få 12 klipp.
- Köp 20 klipp, få 24 klipp.

Vi avslutar dagen med en avslappnad After Work med bubbel från kl 16.45🥂

Vi ser så mycket fram emot att ses och fira vårt fina Altromondo tillsammans med er alla!

Varmt välkommen på återinvigning med Öppet hus fredagen den 24:e April 🤍Vi är så glada att utöka vårt utbud i vår Oas fö...
21/04/2026

Varmt välkommen på återinvigning med Öppet hus fredagen den 24:e April 🤍

Vi är så glada att utöka vårt utbud i vår Oas för gemenskap, återhämtning och näring för både kropp och själ.

Utöver Yoga och Pilates erbjuder vi nu underbara Massagebehandlingar och Infraröd bastu. Vi har även installerat dusch och nytt omklädningsrum.
Detta vill vi gärna fira tillsammans med er 🤍

- fina erbjudanden i butiken
- medlemmar får ta med en vän som gäst på klass (i mån av plats)
- erhåll extra klipp på köpet vid köp av klippkort
- Köp 5 klipp, få 6 klipp.
- Köp 10 klipp, få 12 klipp.
- Köp 20 klipp, få 24 klipp.

Vi avslutar dagen med en avslappnad After Work och bubbel från kl 16.45🥂

Vi ser så mycket fram emot att ses och fira vårt fina Altromondo tillsammans med er alla!

Adress

Kyrkvägen 4
Stockholm
18142

Telefon

+46760081535

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Altromondoyoga Sweden postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Altromondoyoga Sweden:

Genvägar

Utvald

Dela