Anitya

Website

Anitya •йога•
•самопізнання•

🎙️Слухай подкаст про йогу на YouTube

¡ Чекайте на шось новеньке ! #хатхайога #йогаукраїна #процес #творчість
17/09/2026

¡ Чекайте на шось новеньке !
#хатхайога #йогаукраїна #процес #творчість

Не знаю, що мені подобається більше, створювати заняття для інших чи самій його робити.. #хатха #йога #творчість 1. П...
17/09/2026

Не знаю, що мені подобається більше, створювати заняття для інших чи самій його робити..
#хатха #йога #творчість

1. Пробудження

2. Віньяса

3. Асана

4. Компенсація

5. Шавасана

17/09/2026

1. Пробудження

2. Віньяса

3. Асана

4. Компенсація

5. Шавасана

26/08/2026

Люблю час перед практикою.
#хатха #спокій

23/08/2026

Для мене один із найцінніших результатів практики — коли йога поступово стає мистецтвом жити.
#йогаукраїна #жити #усвідомленість #онлайнйога

21/08/2026

Протилежністю порівняння не є афірмація «Я досконала» чи висока самооцінка.

Протилежність порівняння - це увага.

Це вміння перебувати там де ти є саме зараз. В цю мить.
Це дозвіл собі бути тим ким ти є. Саме зараз. Сьогодні.
#увага #присутність

20/08/2026

Anitya із санскриту, яке означає непостійність.

Життя не стоїть на місці ні на секунду.

Кожен вдих стає видихом.
День змінюється ніччю.
Дитина стає дорослою.
Думка виникає і зникає.
Мить, щойно прожита, вже належать минулому.

Ми знаємо це, але все одно намагаємося зупинити те, що нам дороге.
Втримати щасливий момент.
Повернути те, що вже закінчилося.
Затримати людей, стосунки, молодість, звичний стан себе.

Ми часто страждаємо не від самої зміни, а від нашого бажання, щоб її не було.

Але непостійність — не протилежність життю.

Саме завдяки їй життя можливе.

Насіння стає деревом.
Зима поступається весні.
Рана загоюється.
Ми змінюємося, ростемо, вчимося, починаємо знову.

Anitya для мене — не про сум від того, що все минає.

Це про здатність побачити красу в тому, що ніщо не триває вічно.

Про те, щоб не намагатися зупинити життя, а навчитися бути з ним у русі.

Цей момент - єдине що у нас є.

#життя #момент

19/08/2026

Пам’ятаю, як зараз, свій перший курс для інструкторів з йоги в і слова Mayte про те, що йога змінює життя людей хоча б з тієї простої причини, що вони повертаються до свого природного дихання. Тоді я пам’ятаю, як м’яко посміхнулася про себе після цього коментаря.

І ось, вже в ролі вчителя, я мала велике щастя супроводжувати одну дівчину на її першому в житті занятті з йоги. Після практики вона так щиро і водночас трохи здивовано сказала, що найскладнішим для неї було дихати.

Коли я це почула, то залишилася майже без слів.
По-перше, вона стала живим підтвердженням слів Mayte, які чомусь так міцно залишилися в моїй пам’яті.
А по-друге, вона нагадала мені про силу погляду початківця.
Коли ми ще не обтяжені великою кількістю знань, правил і уявлень про те, «як має бути», ми іноді здатні побачити саму суть.
Вона побачила її одразу.

Дихання.

Зв’язок із власним диханням встановлено.

Перша маленька місія виконана.

P.S. Ця дівчина повернулася на наступне заняття.
А після нього — ще на одне, вже з донькою.
А потім — з донькою і з подругою доньки.

І, здається, Mayte мала рацію.

12/08/2026

Як би натхненно я не готувала заняття, кожна практика, кожна група додає до нього щось нове — або, навпаки, відкидає якийсь елемент.

Так завжди.

Для мене в цьому є якась магія: можливість творити в моменті, бачити і реагувати на те, що відбувається прямо зараз.

Цього ранку на практику прийшла лише Олена.

Ще до того, як ми дійшли до основної асани, я вже приблизно розуміла можливості її тіла.

Тому ми зупинилися не на повній асані, а на її варіації — ніби на півдорозі до неї.

І це навіть не було окремим рішенням. У той момент це здавалося абсолютно природним.

Як сміливо вона піднесла руку з блоку до талії!
Як сфокусовано тримала рівновагу!
Як граційно вийшла з асани!
І як світилося її обличчя після..

А коли після заняття я дізналася, що Олені 69 років, моя радість стала вдвічі більшою.

Неповний варіант — не «менше», а саме те, що було доречним для цієї людини в цей момент.

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Anitya posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed clinic?

Share