02/07/2026
Stressad, pressad och mår sämre än på länge? Känner du igen dig i beskrivningen?
Du kanske inte är svag. Ditt nervsystem kanske är överbelastat.
Har du svårt att komma till ro?
Känner du dig ofta spänd, orolig, lättirriterad eller trött trots att du försöker vila?
Många tror att det handlar om att de borde vara starkare, mer disciplinerade eller tänka mer positivt.
Men ofta handlar det om ett nervsystem som har varit under belastning under lång tid.
När stress eller svåra upplevelser sätter sig i kroppen kan det bli svårt att känna trygghet, närvaro och återhämtning.
Den goda nyheten är att nervsystemet har en naturlig förmåga att läka och återreglera sig.
Det är just detta vi arbetar med i min onlinekurs Mindful Somatic Experiencing.
✨ Ett varsamt sätt att hitta tillbaka till lugn, balans och kontakt med dig själv.
Känner du dig stressad, orolig eller utmattad? 🌿
Trauma och långvarig stress kan påverka både kropp och sinne, men nervsystemet kan få stöd att hitta balans och återhämtning.
Den här kursen passar dig som vill få verktyg för att hantera stress, oro och ångest på ett varsamt och hållbart sätt. Inga förkunskaper krävs.
Detta ingår:
• 6 gruppträffar online
• 1 individuell session
• arbetsmaterial och inspelade övningar
Datum: 22/7, 29/7, 5/8, 12/8, 19/8, 26/8
Tid: 18.30–20.00
Plats: Zoom
Pris: 6 400 kr privat / 8 000 kr via arbetsgivare
👉Anmälan via sv.se -> https://www.sv.se/kurser-och-evenemang/distans/att-laka-nervsystemet-efter-trauma-och-stress-med-mindful-somatic-experiencing-(mse)-62592
