What are the opening hours?

Monday 10:00 - 12:30 14:00 - 20:15 Tuesday 10:00 - 12:30 14:00 - 20:15 Wednesday 10:00 - 12:30 14:00 - 20:15 Thursday 10:00 - 12:30 14:00 - 20:15 Friday 10:00 - 12:30 14:00 - 20:15 Saturday 10:00 - 12:30 14:00 - 16:45 Sunday 10:00 - 12:30 14:00 - 16:45

Great Wall TCM 长城中医药房

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Great Wall TCM 长城中医药房

📍Redhill: Family Clinic
📍Tiong Bahru: Women & Fertility Clinic
Trusted TCM Care since 1977.

25/08/2026

带状疱疹最让人困扰的，可能不只是皮肤上的水疱。

当皮肤已经痊愈，有些人仍会持续面对灼热、刺痛、麻木或电击般的疼痛。这种情况可能是带状疱疹后遗神经痛（PHN）。

🔍为什么皮肤好了，疼痛却还在？
🔍从中医角度，又可以如何进行调理？

这一次，我们一起了解带状疱疹痊愈后的持续疼痛，以及需要注意的身体讯号。
及早了解、及早评估，不要让持续疼痛被忽视。

⚠️仅限教育用途，非医疗建议。请咨询专业人士。
#生蛇 #新加坡中医 #新加坡 #中医

18/08/2026

关于针灸，你可能不知道的5件事。 🪡
5 Things You May Not Know About Acupuncture.

你以为针灸只是「哪里痛，就扎哪里」？
其实，针灸背后还有许多你可能不知道的知识。

从穴位选择、针具的粗细与长度，到每个人不同的治疗方案，针灸并不只是简单地「扎针」，而是根据个人情况进行评估与调理。

每个人的体质和需求都不同，适合的治疗方式也会有所不同。

⚠️仅限教育用途，非医疗建议。请咨询专业人士。

#针灸 #中医 #新加坡

07/08/2026

当一位 80 岁的中医师，
遇上现在最火的 Marketing Trend……

我只负责拍，至于能不能去旅行……
就靠大家的 Like 了！😂

跟着我一起走进长城中医，
看看我每天工作的地方。

如果喜欢这支影片，
记得帮我按个赞、留言分享给朋友！❤️

03/08/2026

📢请注意，公共假日2026年8月9日，星期日诊所休息，并将于8月10日，星期一恢复营业。
国庆日快乐！
We are closed on 9 August 2026, Sunday (PH), and will resume operations on 10 August 2026, Monday.
Happy National Day!

27/07/2026

🥶 为什么很多中医师都建议不要喝冷水？

你是不是也习惯每天喝冰水、冰饮？
在中医理论中，长期饮用冷饮可能会损伤身体的「阳气」。

阳气就像身体里的小太阳，
帮助维持体温、促进气血运行，并支持身体的正常运作。

如果经常觉得：
❄️ 手脚冰冷
😴 容易疲劳、没精神
🤧 容易生病
🍽️ 胃部怕冷、不舒服

也许值得留意自己的日常饮食习惯。

🎥 点击影片，一起了解为什么中医师总是提醒大家少喝冷水。
⚠️仅限教育用途，非医疗建议。请咨询专业人士。

24/07/2026

💺 你的坐姿是哪一种？
每天坐着工作、上课或滑手机，不知不觉就会维持同一个姿势好几个小时。长时间的不良坐姿，可能让肩颈、上背和腰背承受额外压力，久而久之容易引起不适。

4 种常见坐姿，看看你属于哪一种👇
📱 乌龟颈型
🪑 驼背型
🦵 翘脚型
↔️ 歪一边型

✨ 小小的姿势调整，也能为身体带来大大的改变。记得定时起身活动、避免久坐，并保持良好的坐姿。

⚠️仅限教育用途，非医疗建议。请咨询专业人士。

17/07/2026

📍 第一次来长城中医家庭诊所？别担心，我们带您轻松找到我们！

为了让大家更方便找到诊所，我们特别准备了这支从 MRT 前往诊所的路线指引影片。

只要跟着影片一步一步走，就能轻松抵达诊所。

无论您是第一次来，还是许久未到访，希望这支影片都能让您的旅程更加顺利。

📍 长城中医家庭诊所
75D Redhill Road #01-114 & #01-106
Singapore 154075

如有任何疑问，欢迎随时联系我们，期待为您服务！💚

07/07/2026

❤️ 走进社区 · 守护健康 ❤️

长城中医非常荣幸受邀与 THK AAC @ Beo Crescent 及 The Good Clinic 携手举办《带状疱疹（生蛇）健康讲座》，结合中西医观点，为社区长者带来更全面的健康知识。

讲座内容涵盖了带状疱疹的预防、疫苗、早期症状、治疗方式及康复护理，帮助长者更了解如何及早发现、及时治疗，并减少并发症的发生。

感谢 THK AAC @ Beo Crescent 的邀请与精心安排，也感谢每一位积极参与的长者，让这场讲座充满互动与温暖。❤️

长城中医将继续秉持「医者仁心」的精神，积极参与社区健康教育，与大家携手推广健康生活，共同守护社区大众的健康。

#长城中医 #社区健康 #健康讲座 #带状疱疹 #生蛇 #中医 #健康教育 #关爱长者 #新加坡

25/06/2026

☀️ 天气越来越热，你的身体还好吗？

高温天气容易让人“上火”，也可能让身体出现口腔溃疡、喉咙痛和便秘问题。

别忘了照顾好自己：
💧 补充水分
☀️ 避免长时间暴晒
😴 保持规律作息
🚶 适量运动

如果这些情况经常出现，或已经影响您的日常生活，建议及早进行调理。

📌 记得点赞和收藏起来，随时提醒自己。
📤 分享给家人和朋友，一起健康度过炎热天气！

05/06/2026

📱💻 长时间看手机、电脑，或经常低头工作？

您是否经常感到颈项紧绷、僵硬，甚至出现疼痛不适？

简单的颈部拉伸动作，有助于放松紧张的肌肉，缓解颈部疲劳，改善活动度。今天就跟着我们一起做「颈部米字操」，花几分钟伸展颈部，让身体和精神都焕然一新！

⚠️仅限教育用途，非医疗建议。请咨询专业人士。

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75D Redhill Road #01-114 & #01/106
Singapore
154075

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