MAE专业瘦身-Jess Mama healthy ways to lose weight

15/09/2026

而现在刚好进入了 AI 时代 🤖

所以我现在做副业，
也不想只是一直叫你：

卖货、发广告、找顾客

我更希望的是，
你加入的同时，
也可以学到一套未来真的用得到的 Skill Set ✨

🔥AI Content Marketing
🔥Personal Branding System
🔥Content Creation
🔥Digital Marketing

而且不是叫你自己摸索哦 ❤️

公司有 AI 系统，
从 A-Z 一步一步教你，
让你慢慢学、慢慢上手

所以不管你现在是：

🏡 做副业
🏠 房地产
🛡️ 保险
💼 Sales
👩🏻‍💻 上班族

其实都可以把这当成一个
重新升级自己的机会

未来不只是卖产品，
而是学会如何运用 AI，
打造自己的个人品牌，
让自己多一个发展的可能

想了解这个副业，
PM 我聊聊吧 ❤️

Come and be my partner
最低门槛只需$330🔥🔥🔥

#副业

04/09/2026

又又一位顾客来报喜啦❤️
✅轻松外食
✅容易坚持
身体开始变轻、食欲更稳定、数字一点点往下走
才发现管理好自己的健康，也可以没那么辛苦

BCODE+想陪你做的不只是变瘦
而是慢慢找到更适合自己的生活方式 🌱

22/08/2026

一直卡在 60+kg 很久，真的会很 frustrate 🥲

这位顾客用了 BCODE+ 28天后：

✨ -3.55kg
✨ 腰围 -7cm

她一开始最想改善的，其实就是肚腩明显、腰线不够出来

每天照镜子可能没什么感觉
但把 Before / After 放在一起，才发现：

肚腩收了
腰线出来了
整体看起来也更紧实了😍

而且我很喜欢她这次的分享👇🏻

她说用了 BCODE+ 后，比较不会一直想吃宵夜、bubble tea 奶茶和汽水

因为 BCODE+ 不是叫你每天饿肚子，也不是叫你完全戒掉外食

三餐外食、工作忙、偶尔应酬，都可以开始

它的重点是通过 13项专利功能性成分的协同配方，从不同方面支持身体的代谢、食欲调节和整体状态，而不是只靠单一成分

所以我一直觉得，真正可以长期坚持的方式
不是「我这段时间什么都不能吃」

而是——
我还是可以过自己的生活，同时慢慢做出更好的选择 ❤️

如果你也是体重卡很久、肚腩一直下不去
或者已经试过很多方法，却很难坚持

你可以来了解一下 BCODE+
也许你缺的不是更严格的减肥方法，而是一个更适合你生活方式的方式 🫶🏻

想知道这位顾客28天怎么吃、怎么搭配 BCODE+
PM 我，我帮你看看适合你吗？

17/08/2026

✨ 5-in-1 Daily Body Reset ✨

One simple system to support your daily routine 💜
✔️ GLP-1 support
✔️ Digestive support
✔️ Metabolism support
✔️ Plant-based protein
✔️ Daily wellness support

❌Clean diet
❌Replacement meal
❌GYM
✅Eat out
✅Suitable for Busy Mom and Working Ladies
✅ Sustainable Routine
✅ 60 Days Smart Slim Plan to see results

No complicated routine — just follow your daily sachets 💕

Curious which routine suits you?
📩 PM me “RESET” and I’ll guide you personally ❤️

06/07/2026

🚫 4种容易让女生越吃越难瘦的主食！

很多女生减肥的时候，
以为自己已经吃得很清淡了。

❌ 早餐喝粥
❌ 下午来一碗芝麻糊
❌ 午餐吃饺子、云吞
❌ 晚餐炒饭、炒面

结果体重还是一直卡住。

为什么？

不是这些食物完全不能吃，
而是它们很容易让你：
⚠️ 消化快，容易饿
⚠️ 不知不觉吃下更多热量
⚠️ 油脂、精制淀粉比例偏高
⚠️ 饱足感没有想象中持久

👇 这4种主食，减脂期间建议少吃：

🥣 ① 粥类
例如：皮蛋瘦肉粥、白粥、鱼片粥。
煮得越绵，消化越快，容易很快又饿。

🥣 ② 糊类
例如：芝麻糊、花生糊、玉米糊。
入口滑顺，很容易一碗接一碗，热量也不低。

🥟 ③ 有馅料类
例如：饺子、云吞、烧卖、包子。
外皮是淀粉，内馅通常还含油脂，一口一个很容易超量。

🍜 ④ 炒饭、炒面、炒米粉
通常加入不少油、酱料，有些还会加糖调味，热量往往比想象中高。

💡 重点不是完全不能吃，而是控制频率、份量，并搭配足够蛋白质和蔬菜，减脂会轻松很多。

❤️ 收藏起来，下次点餐前先看一次！

如果你一直：
✔️ 吃很少却瘦不下来
✔️ 容易水肿
✔️ 很爱吃淀粉、甜食
✔️ 体重卡关很久

欢迎 DM 我 「瘦」，
我可以免费帮你看看问题出在哪里，再分享适合你的饮食调整方向。🌸

#减脂饮食 #减肥知识 #产后瘦身 #健康减肥 #女生减肥 #饮食控制 #减脂餐 #瘦身分享 #全职妈妈 #新加坡妈妈

19/06/2026

以前的我一直以为
减肥就是要忍

为了瘦
我试过很多方法

有一种产品
吃了就一直跑厕所
肚子绞痛到怀疑人生

也试过早上空腹吃减肥药
整个人一直冒汗、心跳很快
连走几步路都觉得很不舒服

那时候我一直告诉自己：
「忍一下就会瘦了。」

可是后来我才发现……

真正值得坚持的方法
不应该让身体去受苦

如果一个产品让你每天都很累
身体酸酸的、影响生活
就算它真的有一点帮助，
我也不会建议你为了那一点效果继续硬撑

因为减脂不是三天
也不是一个星期
它是几个月
甚至是一种生活方式

一个让你每天没精神
没有力气
影响心情的方法
你真的能坚持多久？

后来，我改变了自己的观念

减肥，不应该是在惩罚身体
而是让身体慢慢变得更健康

现在的我
三餐照样吃
想吃榴莲的时候
我还是会吃

搭配适合自己的产品
规律生活
让身体慢慢恢复好的代谢

沒有每天挨饿
也沒有每天折磨自己

因為真正能陪你走得長久的方法
不是最痛苦的那一種

而是你可以舒服地過生活
同時慢慢看見更好的自己❤️❤️❤️

17/06/2026

POV: 当你不再拼命节食，而是开始照顾自己的身体 ❤️

15天前，她说：

❌ 肚子总是胀胀的，看起来像怀孕几个月
❌ 不敢穿贴身衣服，总是躲在宽松衣服里
❌ 觉得自己明明没吃很多，却越来越难瘦
❌ 为了减肥，一天只吃一餐，却还是看不到改变

她开始怀疑：

“是不是我这辈子都瘦不下来了？”

但其实很多时候，不是你不够努力。

而是身体需要被调理，而不是被惩罚。 ❤️

15天后：

✨ 体脂下降 10%
✨ 腰围减少 7cm
✨ 一天正常吃 3 餐
✨ 肚子明显变小，整个人轻盈很多

最让我开心的不是数字。

而是她终于敢照镜子，
终于开始喜欢镜子里的自己。 🥹

减肥从来不是为了变成别人喜欢的样子。

而是找回那个健康、自信、快乐的自己。 ❤️

如果你也尝试过很多方法，
节食过、运动过、代餐过，
却还是瘦不下来…

也许你缺的不是意志力，
而是一个适合自己身体的方法。

💜 我们的 14-Day Reset Coaching 即将开始
我会一步一步陪着你调整饮食、建立习惯、找回代谢。

留言 “14” 或 PM 我，
看看你适不适合一起开始。 ✨

15/06/2026

12/06/2026

Meet your new morning routine upgrade:
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✨No more aggressive shaking, no more stubborn clumps, and definitely no more mess. Whether you’re heading to the gym, rushing to work, or packing for travel, your metabolic routine just got a lot more seamless 🙌🏼