Linda kuha FIT

Linda kuha FIT Jej dobro na zdrav način😋
🥗| Dnevni zdravi obroki

04/08/2026

Beljakovinski donuti🍩

80kcal, 10g beljakovin na donut💪

Sestavine:

Za biskvit:
• 40g pšenične bele moke
• 20g whey proteinov (vanilija)
• 20g eritrola
• pecilni prašek
• 50ml mleka
• 40g proteinskega jogurta
• 1 jajce

Za čokoladni preliv:
• 30g whey proteinov (čokolada)
• 10g kakava
• voda

Postopek:
Najprej v posodi zmešaš vse sestavine za biskvit in jih razporediš v 6 modelčkov za donute. Pečeš jih na 180 stopinj Celzija za 12min. Nato narediš čokoladni preliv, najprej zmešaj proteine in kakav, nato pa počasi dodajaj vodo, dokler ne nastane preliv. Na koncu vse donute premaži s prelivom🍩🍫

01/08/2026

V komentar napiši “DONUT”, če želiš, da objavim recept! Beljakovinski donuti z 10 grami beljakovin, 80kcal na donut🍩

31/07/2026

Beljakovinski marelični cmoki z 20 grami beljakovin, 175kcal na cmok🍑

Recept:
• 500g skute
• 60g whey proteinov (vanilija)
• 1 jajce
• 100g pšenične bele moke
• ščepec soli
• 3 marelice

Postopek:
Najprej vse sestavine dobro premešaj. Oblikuj cmoke in v vsakega daj polovico marelice. Masa je za 6 cmokov. Kuhaj jih v vroči vodi za 10min.

28/07/2026

V komentar napiši “CMOK” če želiš, da objavim recept. Beljakovinski marelični cmoki z 20 grami beljakovin, 175kcal na cmok🍑

20/07/2026

Beljakovinski špageti bolognese z 48 grami beljakovin, 570kcal🍝 Omaka je za dve porciji

18/07/2026

V komentar napiši “ČOKOLADA“ za še več takšnih beljakovinskih receptov. Beljakovinska sladica z 29 grami beljakovin, 290kcal🍫

16/07/2026

V komentar napiši “BURGER”, če želis, da posnamem še več takšnih beljakovinskih receptov. Beljakovinski McChichen z 33 grami beljakovin, 480kcal🍔

13/07/2026

V komentar napiši “LOSOS”, če želiš, da posnamem še več takšnih beljakovinskih receptov. Beljakovinske testenine v 20 minutah z 60 grami beljakovin, 888kcal🍝

11/07/2026

V komentar napiši “BROOKIES” če želiš, da posnamem še več takšnih beljakovinskih receptov. Beljakovinski brookies z 10 grami beljakovin, 128kcal na 1 kos (masa je za 9 kosov)🍪

09/07/2026

Stisni “ FOLLOW” za še več takšnih receptov. Oreo beljakovinski sladoled z 16 grami beljakovin, 180kcal na kos ( masa je za 4 kose)🍨

Address

Maribor
2001

Telephone

+38631861076

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Linda kuha FIT posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Linda kuha FIT:

Shortcuts

Share

Category