MALI MIGEC, fizioterapevtka Nina

MALI MIGEC, fizioterapevtka Nina Nina V. Pečnik, dipl. fizioterapevtka, RNO - Bobath terapevtka in Bownova terapevtka za otroke in odrasle. Individualna obravnava dojenčkov, otrok in mamic.

Me. Us. My whole world. Family. Photo: my love Mizar Uroš I Izdelava pohištva po meri 🩷
18/07/2026

Me. Us. My whole world. Family.

Photo: my love Mizar Uroš I Izdelava pohištva po meri 🩷

16/07/2026

Aktivnost za dojenčka Križ kraž 👑

Vajica krepi globoke trebušne mišice, spodbuja koordinacijo in povezuje levo in desno polovico možganov. 🧠 Je odlična priprava za vse nadaljnje razvojne mejnike in kvaliteten gibalni razvoj.

V paketku je kar 30 razvojno gibalnih aktivnosti za dojenčke - preveri v povezavi.

16/07/2026

Razkrivam vam še eno top aktivnost za dojenčka- stay tuned 🎬

Si že kdaj občutila bolečino v rami samo med določenim delom dviga roke? Ta vzorec je znan kot bolečinski lok (Painful A...
13/07/2026

Si že kdaj občutila bolečino v rami samo med določenim delom dviga roke?

Ta vzorec je znan kot bolečinski lok (Painful Arc) in predstavlja pomemben klinični znak, ki pomaga določiti izvor težav v rami.

➡0°–45/60°: Običajno brez bolečin

Začetna faza odmika roke v rami (abdukcije) je navadno neboleča, ker glava nadlahtnice še ni vstopila v ozek subakromialni prostor. V tej fazi gibanje predvsem začne mišica supraspinatus, medtem ko mišica deltoid postopoma prevzema večji delež obremenitve.

➡60°–120°: Glenohumeralni boleči lok

Bolečina v tem obsegu gibanja pogosto kaže na patologijo glenohumeralnega sklepa ali subakromialnega prostora. Pogosti vzroki so:

-tendinopatija rotatorne manšete,
-raztrganine tetive supraspinatusa,
-subakromialni burzitis,
-sindrom utesnitve ramena (impingement).

Ko se roka dviguje, tetiva supraspinatusa in subakromialna burza prehajata pod akromionom. Če sta prisotna vnetje ali anatomsko zoženje prostora, lahko to povzroči bolečino.

➡120°–170°: Običajno ponovno brez bolečin

Po 120° se veliki grč nadlahtnice (tuberculum majus) pomakne mimo akromiona, zato se pritisk na subakromialna tkiva zmanjša. Dvig roke je v tej fazi vse bolj odvisen od usklajene navzgor usmerjene rotacije lopatice, kar omogoča bolj tekoče gibanje.

➡170°–180°: Akromioklavikularni (AC) boleči lok

Bolečina ob koncu dviga roke pogosteje nakazuje patologijo akromioklavikularnega sklepa (AC sklepa), kot so:

-artroza AC sklepa,
-osteoliza,
-poškodba vezi,
-po poškodbi nastale degenerativne spremembe.

Pri največjem dvigu roke so kompresijske sile v AC sklepu največje, zato se simptomi pogosto ponovno pojavijo.

Prepoznavanje mesta bolečine med odmikanjem roke nam pomaga razlikovati med motnjami rotatorne manšete, sindromom utesnitve in patologijo AC sklepa.

Če imaš bolečine v rami nikar ne odlašaj. Po 10.8.2026 bom nazaj v ordinaciji in z veseljem ti pomagam, da se znebiš bolečin.

Rezervacija termina: [email protected]

Vir: PhysioFixers

Ima tudi tvoj dojenček refluks? 🤢 V objavi ti razkrivam top 3 ukrepe. 🏅Če imaš tudi ti kakšen dober trik, ki je pomagal...
12/07/2026

Ima tudi tvoj dojenček refluks? 🤢 V objavi ti razkrivam top 3 ukrepe. 🏅

Če imaš tudi ti kakšen dober trik, ki je pomagal tvojemu dojenčku pa zapiši v komentar. Mamice ti bodo neskončno hvaležne. 💟

10/07/2026

Razvojno gibalna aktivnost za dojenčka, ki spodbuja obračanje na bok - Ježek 🦔

Boleča zapestja? 😟 Kaj lahko naredim sama in kako ti lahko pomaga fizioterapevtka Nina - preberi v objavi.Kaj pa je delo...
05/07/2026

Boleča zapestja? 😟 Kaj lahko naredim sama in kako ti lahko pomaga fizioterapevtka Nina - preberi v objavi.

Kaj pa je delovalo pri tebi? Zaupaj svoj trik v komentar.

Kateri mamici bi se po napornem šolskem letu prilegel takšen reset, roke gor. 🙌🙌🙌Bownova terapija, ki jo izvaja Fizioter...
02/07/2026

Kateri mamici bi se po napornem šolskem letu prilegel takšen reset, roke gor. 🙌🙌🙌

Bownova terapija, ki jo izvaja Fizioterapevtka Nina, bo poskrbela, da boš ponovno zadihala, se sprostila in na novo resetirala svoje telo, ki je med letom naložilo marsikatero skrb in breme. 🙂‍↕️

Zakaj starši največkrat k meni pripeljejo dojenčke na Bownovo terapijo? In zakaj se zanjo odločajo tudi sami?
01/07/2026

Zakaj starši največkrat k meni pripeljejo dojenčke na Bownovo terapijo? In zakaj se zanjo odločajo tudi sami?

Te zanima kaj se dogaja v srcu Bownovega terapevta? 🩺
23/06/2026

Te zanima kaj se dogaja v srcu Bownovega terapevta? 🩺

Address

Zagorje Ob Savi

Telephone

+38640241486

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MALI MIGEC, fizioterapevtka Nina posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to MALI MIGEC, fizioterapevtka Nina:

Shortcuts

Share

Category