Mgr. Ing. Mell Jamrich, MBA

Home
Mgr. Ing. Mell Jamrich, MBA

🤎 Psychologička | Krízová interventka
🤎 Podpora v náročných životných obdobiach
🤎 Vzťahy | Regulácia emócií | Osobný rast
🤎 Na Tebe záleží

24/06/2026

🤎 Prečo je pre mnohých mužov náročné hovoriť o tom, čo prežívajú? 🤔 Psychologický výskum z roku 2023 potvrdzuje, že pri otvorenom vyjadrovaní emócií môžu muži zažívať vyššiu mieru stresu než ženy. Nie preto, že by prežívali svoje emócie menej, ale často preto, že boli od detstva vedení k tomu, aby svoje pocity skrývali a ťažké situácie zvládali sami alebo o nich nehovorili.
Hovoriť o emóciách však nie je prejav slabosti. Je to dôležitá zručnosť, ktorá pomáha budovať kvalitnejšie vzťahy, posilňuje psychickú odolnosť a prináša lepšie porozumenie sebe aj druhým.
✨ 💬 Ako to máte vy? Je pre vás jednoduché hovoriť o svojich emóciách? Napíšte mi do komentára.
🤎 Na Tebe záleží 🤎
🤎 MJ 🤎

21/06/2026

☝🏻 Otec je často tým, kto stojí v pozadí. Nepýta si pozornosť ani uznanie, no jeho láska je cítiť v každom povzbudení, podanej ruke a chvíli, keď je tu pre nás.
Je oporou, keď si nie sme istí. Silou, keď ju sami nenachádzame. A istotou, ku ktorej sa môžeme vždy vrátiť.
🤎 Dnes ďakujeme všetkým otcom za ich obetavosť, starostlivosť, nekonečnú trpezlivosť a lásku, ktorú dávajú každý deň, často ticho, no o to úprimnejšie.
Všetkým otcom prajem krásny Deň otcov. ❤️
🤎 Lebo aj na oteckovi záleží. 🤎
🤎 MJ 🤎

19/06/2026

🤎 Niekedy život prinesie momenty, ktoré si chce človek ešte nachvíľu nechať pre seba.
Posledné roky boli pre mňa plné učenia, práce a odvážnych rozhodnutí, no malo to hlboký zmysel.👌🙏
Dnes cítim obrovskú vďačnosť za každého klienta a za každého človeka, ktorý mi dôveruje, podporuje ma a je súčasťou mojej cesty.
To, na čom pracujem, nerobím len pre seba. Robím to preto, aby som sa mohla stať ešte lepšou oporou pre ľudí, ktorí mi dôverujú, a ktorí sa na mňa obracajú v náročných životných obdobiach.
Ešte nenastal čas povedať všetko… No jeden dôležitý krok je už za mnou a ja sa veľmi teším na to, čo prinesú nasledujúce dni. ✨
Ďakujem, že ste so mnou. Čoskoro sa s vami podelím o niečo, čo mi je veľmi blízke a na čom mi úprimne záleží. Sledujte ma ďalej, lebo
🤎 Na Tebe záleží. 🤎
S vďačnosťou MJ 🤎

16/06/2026

Ďakujem za dôveru a milé slová. 🙏
Veľmi si vážim, že som ťa mohla sprevádzať počas náročného obdobia tvojho života.
Pracujem aj s mladými ľuďmi od 15 rokov a verím, že každý si zaslúži bezpečný priestor, kde môže byť vypočutý, prijatý a pochopený.
Teší ma, že som mohla byť súčasťou tvojej cesty. 🤎
🤎 Na Tebe záleží 🤎
🤎 MJ 🤎

11/06/2026

🤎 Zdroje nám dodávajú energiu a posilňujú v nás pocit pokoja, radosti či bezpečia. Môžu nimi byť ľudia, hudba, príroda, pohyb, obľúbené aktivity, dobré jedlo alebo miesta, kde sa cítime príjemne.
Keď poznáme svoje zdroje a vedome si ich dopĺňame, ľahšie zvládame náročné obdobia aj každodenné výzvy. ✨
💬 A čo dobíja teba? Napíš mi do komentára aspoň 1 vec, ktorá je tvojím zdrojom.
🤎 Na Tebe záleží 🤎
🤎 MJ 🤎

08/06/2026

😖🫩 Pasivita aj agresivita vzťahy postupne ničia – len každá inak.

Pasivita = potláčaš seba, hromadíš frustráciu.
Agresivita = tlačíš na druhých, vytváraš napätie.

👉 Zdravá cesta je asertivita – schopnosť vyjadriť svoje pocity a potreby jasne, ale s rešpektom. Je to zručnosť, ktorú sa vieš naučiť.
Začni malými krokmi, lebo na Tebe záleží 🤎

🤎 MJ 🤎

04/06/2026

Za každou rolou, ktorú v živote zastávame, sa skrývajú roky učenia, rozhodnutí, radostí aj náročných období.
Dnes sa s vami delím o niekoľko slov, ktoré ma definujú navonok.
To najdôležitejšie sa však skrýva v príbehoch, ktoré za nimi stoja✨
🤎Na Tebe záleží 🤎
🤎 MJ 🤎

01/06/2026

👼 Keď sme boli deťmi, chceli sme vyrásť čo najrýchlejšie.
A potom prišla dospelosť… a človek zistí, že to najvzácnejšie, čo v ňom zostalo, je práve detské.
Schopnosť tešiť sa z maličkostí.
Smiať sa úprimne.
Nenosiť žiadne masky.
Byť autentický bez potreby skrývať sa za vetu: „Som v pohode.“

🤎 Psychológia nás učí, že všetci máme svoje vnútorné dieťa.
Len toto dieťa sa časom naučí mlčať, aby prežilo svet dospelých.

🤎A možno práve Deň detí nie je len o deťoch🤎
Možno je to pripomienka pre nás veľkých, aby sme sa znovu naučili zostať mäkkí vo svete, ktorý nás učí tvrdnúť.
A práve preto prajem šťastný Deň detí aj všetkým dospelým.
Pretože človek nedospeje vtedy, keď prestane snívať.
Ale vtedy, keď pochopí, že citlivosť nie je slabosť.

🤎Lebo na Tebe záleží 🤎
🤎 MJ 🤎

29/05/2026

👀 Všímavosť je schopnosť byť prítomný v danom okamihu, uvedomovať si svoje myšlienky, emócie a vnímať svoje okolie.
V rýchlom tempe každodenného života často fungujeme automaticky, sme pod tlakom a nemáme priestor zastaviť sa. ☝🏻 Práve všímavosť nám môže pomôcť lepšie zvládať stres, upokojiť myseľ a byť viac v kontakte so sebou.
V tomto reelsku hovorím o tom, ako nám všímavosť môže pomôcť v procese sebaregulácie.
Lebo na Tebe záleží 🤎
🤎 MJ 🤎

27/05/2026

„Každá jedna prednáška ma len utvrdzuje v tom, ako veľmi milujem to, čo robím 🤍
Milujem zdieľať myšlienky, energiu aj skúsenosti a vidieť, že moje slová oslovujú ľudí a niečo v nich zanechávajú.
Práve toto som ja. Toto je moje poslanie- chvíle, pri ktorých sa cítim úplne sama sebou.“✨🎤
🤎 MJ 🤎

Address

Bratislava

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mgr. Ing. Mell Jamrich, MBA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mgr. Ing. Mell Jamrich, MBA:

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: